怎么修炼精神力？
道门有修精气神三宝之法，修炼精神力也就是修神这一宝，有道是神满不思睡，我想你说的精神力修炼就是指这个吧。你可以试试道家静功，因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像
1．静功总说 道家修炼，从静功起步。其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及中间过程，其中每一阶段的各个层次以及同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。因此也可以把道家修炼总 炼之中的重要性。静功在中华道家修炼功法之中，是最 基础的起手功法。而在社会上流行的气功之中，却属于 最高级的功法。修炼与气功在层次上的差别，于此可见。� 2．静功之道�
道家修功，在于修炼身体内部的精、炁、神，外部 的姿式动作，并不重要。只求头脊正直、舒适自然，即 是最大原则。立、坐(或平坐或盘坐)、卧(侧卧为宜) 均可，要求：�
①双目垂帘。�
垂帘即微闭之义。眼睛睁开容易滋生杂念，闭拢又容易昏沉入睡，皆不利于入静。此时的口诀，就是“睁三闭七”。具体做法从前皆是口传，在此公开就是双目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清为度。�
②两耳返听。�
返听即返听于内。屏除外界一切干扰，如人万籁俱寂之境，凝耳内听。内听之义，非在于听声。乃是凝其耳韵，神意内注，以便收心人静。�
③口须塞兑。�
兑为口，塞兑即闭口之义。要求抿口合齿，忘言默守。�
④舌抵上腭。�
即把舌面反卷过来，以舌尖底面顶住上腭。因为上腭有两个小窝，谓之“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏炁。故此以舌抵往，如同婴儿哺乳之状。�
⑤自然呼吸。�
随着静功层次的不断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。达到以上要求之后，即可逐步锻炼“听息”的功夫。所谓“听息”，就是听自己的呼吸之气。初步用功，只用耳听，不加意念。但是并非要求死守耳窍，也不是听呼吸的声音。只须随着一呼一吸的路线，似听非听的慢慢体会，这就算是得法。至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短等，不可用意念去强行支配。听到后来，心息逐渐相恋相依，杂念不知不觉泯灭，连呼吸也似乎不存在了，逐渐也就到了入静的境界。
3．静功的层次
道家静功，有三大层次，皆须逐步印证： ①身静。 身体不动，谓之身静。静功之时，不要穿过紧的衣服，更不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。�
②心静。�
念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。，这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。心中不起念，即是心静。心静，为静功之中层。�
③意静。�
不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一层，才是真正的入静。做到意静，即为静功之高层。�
气功家讲静功，做到身体不动就是成功，很难深入内在的念头把握，仅能维持身静。而且强调意念，更加难以做到心静，这样的做法不过达到初层而已。一般人讲静功，最多讲到念头不动，即心静的境界，只能到达中层。只有道家真正的静功之学，由身静之后，进一步培养心静，又以为心静并不彻底，还要深入修习意静，方为静功之真境界，于此可见中华道家功法之高妙。道家所谓玄之又玄，除将静功分为初层、中层、高层三阶修习之外，往上并无止境。尚有最高一层，可以顿悟直超；即身得道，但这属于“道功”一方面事，且非一般人所能悟及，兹略不述。�
上述身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。有人误认为做静功偏于性功，对于命功没有关系，其实不然。道家静功之奥妙，直指修炼真机。丹书云：“身不动日炼精，心不动日炼炁，意不动日炼神。”可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内，成为一部修炼大法。炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至“精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡”的境地，这也正是丹道人手筑基的真正目的之所在。
所谓的精神力，就是意念，为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量。世界上很多科学都在以精神力为研究的主题。精神力修炼可以尝试用精神力去做一些事情，比如背单词，也可以自行寻找方法。
初期：想象大脑中出现一个单词，看清楚，然后，慢慢记。
中期：想象大脑中出现一个单词，后面还跟着翻译，也要求要能看清楚，而且所有的字，都要能随心所欲的发光。
后期：想象一个火山上出现一个单词，从后方飘来翻译，然后翻译，也就是汉字在单词周围翻滚，不断地往单词上套，等到感觉翻译和单词联系非常密切的时候，想象火山爆发，一瞬间把单词和翻译冲击得联合在一起。如此，一个单词就背下来了。
扩展资料：
一般意义上的精神力指的就是人的精气神，平时是否精神饱满，精力充沛，这些就是精神力强的表现，反之就是精神低迷，萎靡不振，经常走神，无法集中精神。
一般来说，平时多动脑，多思考，保持睡眠，能保证精神饱满一个人完全集中精神的时间是很短的，一般人也就10秒到1分钟，一不注意就立刻涣散，就算经过一定的练习，集中精神时间长一会，就会感觉精神十分疲惫，难以再集中精神。平时多算题，多用大脑计算，在大脑中列公式，慢慢的记忆更加复杂化的公式，并且精细化，记忆时间更长，这是一种比较好的方法。
还有一种就是在头脑中创造世界，类似于《盗梦空间》中的造梦者，你可以先从一张纸，一支笔开始，从纤维到图案，不断的细节化，复杂化。直到创造一个物品，一个房间，一辆汽车，一座大厦，一个人物等等。
养成睡觉的时候冥想的习惯，能让你省却很多的时间，平时需要重复练习的一些东西，都可以在睡梦中冥想练习。当然，这需要慢慢练习，例如练字，练舞，练球等等。
参考资料来源：
百度百科—精神力
答：所谓的精神力，就是意念，为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量。世界上很多科学都在以精神力为研究的主题。精神力修炼可以尝试用精神力去做一些事情，比如背单词，也可以自行寻找方法。初期：想象大脑中出现一个单词，看清楚，然后，慢慢记。中期：想象大脑中出现一个单词，后面还跟着翻译，也要求要...
答：早上找快空地.最好是草地,然后盘坐,要坐直然后深呼吸,然后吐尽,连续十次,然后调整好呼吸,逆呼吸你懂吗,就是我们吸气的时候肚子是会凸出来的,然后你吸气的时候,肚子要凹进,吐气的时候肚子要突出一点,这个可以强身健体,连续20次,然后再静心调整呼吸顺序,一心观想着呼吸,一呼一吸,十分钟左右,那么就行...
答：道门有修精气神三宝之法，修炼精神力也就是修神这一宝，有道是神满不思睡，我想你说的精神力修炼就是指这个吧。你可以试试道家静功，因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像 1．静功总说 道家修炼，从静功起步。其实修炼功夫的一切层次，都离不开静功的作用。无论是人手、了手以及...
答：耳听无弦琴，鼻息不闻声。女子总诀：仰头起邪火，埋头阴气生。松静空定灵，修炼女仙功。心悟往呼吸，意悟昭灵宫。若是心意散，应守灵台中。时刻要勤坐，自然性觉通。第一步 入静调息 身体面向南方，双腿盘坐，上体端正，双手平放在膝盖，全身放松，口唇微合，舌抵上腭，双目微闭，保持内心平静...
答：回答：一 入静 让自己精神归于绝对的平静的状态 如无梦的睡眠 但人清醒二 意守 让自己的意念能随心所欲集中在自己体内或体表某一个点或者面三 气运 深吸一口气, 自然之气皆为混沌 在体内运转 此时就正式进入了气功修炼的正式阶段 1 运 深呼吸 呼吸之间遵循一定节奏 2 集 气在体内 幻想其以形聚 ...
答：首先你的精神力等级要达到2层巅峰。精神攻击法(1）以下的修炼方法献给给异能爱好者们学习以及参考的。在此声明：不是人人都可能修炼成功，只有努力才有可能成功，不然你练成功 的可能都没有，而你的成功取决于你的耐性，天赋以及机遇。妄想一夜成功的你 可以把此文章关闭了。为了避免大家把修炼的步骤弄混...
答：在下有本心法。两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，...
答：分级：可以测试一次可控制多少能量和速度分级，我建议不分，分了就没意思拉。你全大陆的人都是修炼精神力的，难道还要没个人去测试，魔法师虽然高贵但人人都是魔法师，那么就没必要建个魔法工会什么的拉把。攻击方式：只有你想不到，没有它做不到。比如沟通空间可以传送和预知一点未来或厉害了让局部的...
答：常人初次修炼出精神力,只可以用精神力在大脑表面覆盖一层,精神力可以在大脑表面覆盖一层,自然就可以覆盖两层,直到精神力可以覆盖大脑20层而没有崩溃,则算是巩固了第一级的修为,达到了常人的20倍。) 以下是对精神力前十级的描述以及部分指点: 一、保留大脑和心脏之间的联系,不做任何变动,该选择不会影响到第一...
