一天吃一个苹果一个香蕉一个梨好么？
没错，肯定好啊。这是因为苹果含有丰富的水分、维他命、糖分、矿物质和果胶，有活化肌肤、收缩毛孔与增加肌肤弹性的效果。而香蕉食物纤维含量丰富，卡路里低、对减肥相当有效，其富含的钾和镁，能防止血压上升、肌肉痉挛及消除疲劳。梨清甜多汁、润肺止咳、清热养颜的作用。
要是你还年轻,问题不大,要是老年人,不建议吃3根香蕉(味甘性寒).
食用价值
膳食营养
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
适宜人群
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不适人群
1：体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3：关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4：肾炎患者
肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
答：早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
答：建议你只吃苹果，梨和香蕉是寒凉之物，偶尔吃吃可以，不要天天吃。
答：建议早上十点吃个苹果,中饭后一小时一个梨,晚饭前半小时一个香蕉,睡前一个弥猴桃,这样的安排很不错的哦
答：是的。多吃水果对皮肤是很有帮助的。
答：那是一定会给胃造成负担。晚上不要吃苹果，也不能让梨与牛奶同时吃喝，会造成腹泻。吃一个香蕉，或者喝牛奶就可以了。尤其是睡觉前更不能多吃。希望答案对你有帮助。
答：有点儿多，虽说吃水果很多好处，不过苹果，梨这些糖分太高，而且也大都是凉性的，个人感觉不是很科学，最好的保健方法就是粗茶淡饭加适当锻炼。
答：可以。主料：白梨1个 辅料：苹果1个、香蕉1个 1、各种水果洗干净。2、三种水果去皮，分别切成小块。3、将处理好的梨子和苹果放入醇浆机，稍微加点水。4、设置玉米汁键，将果汁榨好。5、榨好的果汁倒出来，加入切片的香蕉即可享用。
答：11个月大的宝宝可以吃一些水果的，像一天吃一个香蕉和一个苹果的话，这样有点太多了，我个人感觉你可以香蕉让他吃半个苹果么，吃个1/3分之1/4的样子就可以那么多，吃多了不太好的，他还是以喝牛奶为主的，这个水果只是一个辅食，随便吃一点，不用吃太多的 ...
答：水果在什么时间吃也是有讲究的，在早起后喝一杯温开水，再吃一个水果，推荐苹果，一天都会精力十足。梨属寒性，推荐你在上火或者感冒的时候吃，平时要是吃水果就选择苹果就可以了。
答：但是,《中国居民膳食指南》提倡的是食物多样性。从食物多样性的角度来讲,一个苹果是不够的。你若是每天吃水果,偶尔一天吃一个苹果,其他时候吃别的水果,那样还是可以的 ;但如果你每天的水果都是一个苹果,那样也是不合理的,最好换换,像枣、橘子、梨、香蕉等等,多样化饮食可以使饮食更均衡。同时,也会...
