玉米和大米哪个热量高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
请看比较：
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上,蛋白质4-6克,脂肪3-5克,淀粉72.2克,能量1398.4千焦.
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%）,蛋白质6-9克,脂肪0.6-3.9克,能量没具体数值.
但是综合比较,应该是大米能量稍微高一点点.
玉米的热量比米饭高吗?
答：玉米的热量比米饭低。每100克大米含的热量是345千卡，而每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，...
同等 质量/体积 的玉米或米饭,那种热量更低,或更不容易发胖
答：玉米112 大卡/100克，米饭116 大卡/100克，热量差不多，不过你要稍微留意，就会发现米饭饱腹感比玉米强。不容易饿，不过玉米膳食纤维多，排便更顺畅。
玉米和米饭谁的热量高?
答：煮玉米和米饭的热量差不多，相对来说玉米热量稍低一点。另外含糖量米饭是高于玉米的。玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高...
玉米和米饭谁的热量高?
答：玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
大米和玉米哪个热量高
答：米饭的热量更高，玉米的热量低，玉米每100克热量106卡，米饭的热量比较高，是每100克346卡。玉米的含糖量比米饭低。但是玉米的营养价值也很大。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，可防治便秘、肠炎等。
一根玉米相当几碗米饭
答：而米饭含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。吃玉米的好处 玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
玉米和米饭哪个热量高?
答：一碗米饭大概有200克左右，热量为250大卡左右，而一根玉米则只有86-120大卡。在以前食物匮乏的年代，大米确实是非常重要的粮食，含糖量高、吸收效率高的特点，对人类的生存发展作出了巨大的贡献，但是在如今温饱已经不成问题上，各种各样的食物层出不穷，饱腹的同时也狠狠地满足了味蕾的需求。这时人们对...
一根糯玉米和一碗米饭的热量
答：一根玉米的热量不高，一片玉米的重量约为200克，含有约400热量。一碗米饭重约200克，含有约600热量，因此一片玉米仅相当于一碗米饭的三分之二。从碳水化合物的角度来看，玉米中的碳水化合物远高于大米。玉米中钙离子含量更多，玉米富含粗纤维。玉米的膳食纤维含量比大米高得多，而玉米的维生素和矿物质含量...
2根玉米相当几碗米饭
答：从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。因此，两根玉米就等同于一碗半量的米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥...
玉米和米饭哪个热量高 玉米能冷冻吗
答：1 玉米和米饭哪个热量高 米饭的热量比玉米高。玉米和米饭都是生活当中常见的食物，有数据表明，每100g玉米里面的热量大概是100大卡，而每100g的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量的数值来判断，米饭的热量要比玉米高。玉米不仅热量低，里面的膳食纤维还很丰富，可以增加饱腹感，很适合减肥人群...
每100克玉米中含：
淀粉占70%以上,蛋白质4-6克,脂肪3-5克,淀粉72.2克,能量1398.4千焦.
每100克大米中含：
淀粉62％～86％（平均74%）,蛋白质6-9克,脂肪0.6-3.9克,能量没具体数值.
但是综合比较,应该是大米能量稍微高一点点.
答：玉米的热量比米饭低。每100克大米含的热量是345千卡，而每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，...
答：玉米112 大卡/100克，米饭116 大卡/100克，热量差不多，不过你要稍微留意，就会发现米饭饱腹感比玉米强。不容易饿，不过玉米膳食纤维多，排便更顺畅。
答：煮玉米和米饭的热量差不多，相对来说玉米热量稍低一点。另外含糖量米饭是高于玉米的。玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高...
答：玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。
答：米饭的热量更高，玉米的热量低，玉米每100克热量106卡，米饭的热量比较高，是每100克346卡。玉米的含糖量比米饭低。但是玉米的营养价值也很大。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，可防治便秘、肠炎等。
答：而米饭含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。吃玉米的好处 玉米是粗粮，适合减肥期间的人群食用，米饭中蛋白质较多，吃多易长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。
答：一碗米饭大概有200克左右，热量为250大卡左右，而一根玉米则只有86-120大卡。在以前食物匮乏的年代，大米确实是非常重要的粮食，含糖量高、吸收效率高的特点，对人类的生存发展作出了巨大的贡献，但是在如今温饱已经不成问题上，各种各样的食物层出不穷，饱腹的同时也狠狠地满足了味蕾的需求。这时人们对...
答：一根玉米的热量不高，一片玉米的重量约为200克，含有约400热量。一碗米饭重约200克，含有约600热量，因此一片玉米仅相当于一碗米饭的三分之二。从碳水化合物的角度来看，玉米中的碳水化合物远高于大米。玉米中钙离子含量更多，玉米富含粗纤维。玉米的膳食纤维含量比大米高得多，而玉米的维生素和矿物质含量...
答：从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。所以，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。因此，两根玉米就等同于一碗半量的米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥...
答：1 玉米和米饭哪个热量高 米饭的热量比玉米高。玉米和米饭都是生活当中常见的食物，有数据表明，每100g玉米里面的热量大概是100大卡，而每100g的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量的数值来判断，米饭的热量要比玉米高。玉米不仅热量低，里面的膳食纤维还很丰富，可以增加饱腹感，很适合减肥人群...
