老人经常说的“晚餐不吃，饿治百病”有没有道理？适合什么样的人群呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
“晚餐不吃，饿治百病”，这句话不但国内流行，在国外也有一批拥护者。当然这是不科学的，它不是健康的生活方式。
大家知道苹果的创始人乔布斯，事业如日中天的时候患上癌症。从原来的胖子到后来瘦成了麻杆，一方面因为癌症破坏了免疫系统，另一方面也与乔布斯过度节食有关。
乔布斯的父亲是阿拉伯人，母亲是日耳曼人，但乔布斯的宗教信仰却是佛教禅宗。在知道医学已经对他的癌症无能为力之后，他选择了节食，以企图饿死癌细胞。
平时饮食上以素食为主，晚餐更是不吃，完全按照佛教的“过午不食”严格要求自己。最后的结果是癌细胞没被饿死了，而他自己却先挂了。所以饿不能治病，反而可能因为营养不够而引起免疫力降低，从而让你的身体健康更一步受到影响。
晚餐到底吃不吃？
因人而异。
比如说体力劳动者，晚餐不吃能量就获取不足，这自然不行；平时活动量小，本身体内脂肪含量较高体重超标，这类人基础代谢较小那么可以少吃一点。或者，不吃也可以。
对于体弱多病者，通常医生建议应该少食多餐，晚餐不但要吃，而且还要适量加餐。一是通过“少吃”能帮助消化和吸收，二是“多餐”能弥补营养素不足。
哪些人可以不吃晚餐？
这就难讲了。正常来说一个健康人正常进食之后胃排空需要4个小时左右的时间，所以人们“一日三餐”有规律地进食，这是有科学依据的。
不过胃排空的时间与食物的营养密度有关。比如我今天早餐午餐吃了很多肉，那久消化和吸收的时间就延长，所以晚上就不觉得饿。像这种情况晚餐不吃，能减轻胃肠道负担，反而有益。
反之，如果你早上中午都吃的稀饭，而且蛋白质和脂肪摄入都不够，那么营养密度较低的食物不扛饿，到了晚上如果还不吃，久而久之就容易营养不良。
总之，“晚餐不吃，饿治百病”没有科学道理。饿，治不了病！
没有道理的，不吃晚餐会让自己的胃部出现一些问题，让自己的身体变得非常虚弱。适合一些非常肥胖的人的，这样会让他们的身体慢慢的瘦下来，让他们更加的健康。
没有道理，比较适合血糖，血压比较高的人，然后也包括糖尿病或者是身体比较肥胖的人，但是一定要注意饮食结构的合理搭配。
这句话是没有任何道理的。这句话比较适合肥胖的人群，适合三高的人群，适合正在减肥的人群，适合身体存在一些疾病的人群。
我认为这句话没有道理，因为这句话适合抵抗力低的人，免疫力低的人，容易得病的人，患有心血管疾病的人和老年人。
答：5. "所以很多人都会说，晚上一定要少吃" 改写为 "因此，有人主张晚餐应该吃得清淡"。6. "而人们在饥饿的状态下会激发人体的某些潜能" 改写为 "饥饿可能激发身体的某些生理反应"。7. "这会让人们减少很多胃肠疾病的发病几率" 改写为 "这可能有助于降低胃肠疾病的发生率"。8. "而且还可以提升人...
答：饮食无节制会造成很多慢性病,这个是有科学证据的,但要说“饿治百病”确实言过其实了。尤其是那些在各大媒体平台宣称“晚饭不吃,饿治百病”的人,有误人子弟的嫌疑。中医讲的过午不食,放在古代确实有道理,但放在今时就不同了。 现代人生活节奏繁忙,夜生活丰富,不吃晚饭身体导致能量供应不足,根本扛不住。所谓的...
答：没有科学依据，因为人是铁饭是宽，一顿不吃饿得慌，所以人不能不吃饭，就算是晚饭也要认真吃。
答：不吃晚饭饿不会治百病，要是照这样说能治百病要那些医院干什么的了，得了什么癌症大病就在家里不吃晚饭挨饿，会好吗？我到目前还没听说过一个人是不吃晚饭病是饿好的，相反你身体生病了需要各种营养，没有营养你就没有力气甚至走路都走不了，那还谈什么活下去了，只是早饭吃好中午吃饱晚上吃少，保...
答：我妹子微微，为了保持体型，经常不吃晚饭，体重是保持在理想范围了，问题是身体太瘦，免疫力低下，天气骤变，她就容易感冒发烧，需要打点滴，是典型的“饿”出病了。再者说，要是真的晚上不吃饭，饿治百病，也行不成现在一天吃三顿饭的常规生活方式。大家都不吃晚饭，省钱又健康，多好的事？为什么人们...
答：这句话没什么科学依据，特别是“饿治百病”的说法，实在有些夸张，不吃晚餐也并不算科学的做法。对于一个有吃晚餐习惯的人来说，时不时不吃晚餐还会紊乱胃肠习惯，造成消化不良、反酸烧心、损伤胃肠粘膜等情况。那为什么会有“不吃晚餐，饿治百病”的说法？其实还是和现代 社会 的生活方式有关，随着生活...
答：至于说到这句俗语“餐餐不吃，饿治百病”是过去很长一段时间，人们没有粮食吃而产生的错语说法，与如今的丰衣足食形成鲜明对照，与人体健康机能需求完全不符。最后一句话，合理的饮食，营养搭配，是维持人体生命机能的源泉，也是人体健康的基础。我们平时生活中，就要注重营养搭配，才能少生病，多健康，...
答：我觉得毫无科学依据，就算这对一些老人来说，是因为身体机能下降，所以晚饭不吃，因为可能消化不了，但是能治百病，纯属无稽之谈。还有如果饿的时间长了，会分泌胃酸，对我们人体有很大的伤害，所以大家一日三餐还是要按时吃。胃酸分泌适量对我们身体是有许多好处的，胃酸是我们上消化道胃分泌的重要的消化...
答：没有冲突，晚上少吃一些东西，确实对身体是有好处的，可以避免肥胖，可以避免消化压力。
答：晚餐结束之后一般就进入了一天的休息时间，在这个时候尽量要减少热量的摄入，加班吃完晚饭之后，很多人感觉到身体非常的疲惫，基本上不会去进行运动，反而是选择躺在沙发上玩手机衣或者是直接进入睡眠，在此时身体总是含有着大量热量，没有可以消耗的空间，那这些热量便会转化成脂肪堆积在我们的身体里面，久...
