从上海北蔡到上海同济大学骑行的路线

1小时4分钟29.6公里26个红绿灯
打车约103元 途经：北翟高架、内环高架路

纪王中学

从纪王中学到纪中路，行驶50米

左转，进入纪中路，行驶60米

左转，进入纪翟路，行驶3.5公里

左转，进入北青公路，行驶1.3公里

靠左前方行驶，进入北翟高架，行驶5.3公里

请直行，进入北翟路，行驶1.5公里

靠左前方行驶，从北翟路到中环路，行驶490米

靠左前方行驶，进入中环路，行驶1.4公里

靠右前方行驶，进入真北路，行驶430米

右转，进入金沙江路，行驶2.9公里

左转，进入中山北路，行驶140米

靠右前方行驶，进入内环高架路，行驶11.6公里

靠右前方行驶，进入中山北二路，行驶530米

右转，进入四平路，行驶400米

同济大学(四平路校区)

嘉定区曹安公路4800号同济大学嘉定校区
1. 向西北前行，从“曹安公路”骑行到“黄渡·绿苑路” 10 米 2. 在黄渡·绿苑路向右转 95 米 3. 向右转进入嘉松北路 800 米 4. 向左转，进入嘉松北路 11.4 公里 5. 走左侧匝道，走204国道/沪宜公路继续沿204国道骑行 7.8 公里 6. 稍向左转，继续沿204国道骑行 4.8 公里 7. 稍向左转，继续沿204国道骑行 700 米 8. 继续直行进入204国道辅路 3.0 公里 9. 继续直行进入204国道 1.6 公里 10. 稍向左转，继续沿204国道骑行 3.8 公里 11. 向左转，进入凤林路/双周公路继续沿双周公路骑行 900 米
江苏省苏州太仓市双凤镇

骑行速度：
20km/H之内：一般骑行、溜达 20-25km/H：上班、代步
25-30km/H：30-50km距离骑行训练

骑车远行：一般15-20km/H左右比较适合，具体根据体力和时间。关键是选择适当的速度，保持速度。切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。
需带用品：头盔，骑行服，挡风眼镜，休闲鞋，车前电筒灯和车尾闪灯，水壶，车包，打气筒，

全程约17.8公里

起点：北蔡镇

1.从起点向正东方向出发，行驶10米，右转进入沪南路

2.沿沪南路行驶90米，过左侧的莲珠大厦约100米后，调头进入沪南路

3.沿沪南路行驶2.3公里，右转进入龙阳路

4.沿龙阳路行驶250米，朝内环高架路/杨浦大桥方向，稍向左转上匝道

5.沿匝道行驶190米，直行进入内环高架路

6.沿内环高架路行驶1.7公里，朝内环高架路/杨浦大桥/罗山高架路/外环高速方向，稍向右转进入内环高架路

7.沿内环高架路行驶1.3公里，直行进入内环高架路

8.沿内环高架路行驶7.8公里，过右侧的五星大厦约1.4公里后，在黄兴路/中环路出口，稍向右转上匝道

9.沿匝道行驶440米，过黄兴路桥，右转进入松花江路

10.沿松花江路行驶80米，调头进入松花江路

11.沿松花江路行驶，过黄兴路桥约170米后，直行进入中山北二路

12.沿中山北二路行驶1.4公里，左转进入四平路

13.沿四平路行驶100米，过右侧的锦江白玉兰宾馆-商务中心，右转进入国康路

14.沿国康路行驶30米，过右侧的锦江白玉兰宾馆-商务中心约120米后，左转

15.行驶160米，右转

16.行驶180米，左转

17.行驶110米，到达终点(在道路左侧)

终点：上海同济大学