哪些心理学事实让你感到震惊?

1. 过度的悖论

睡了10或11个小时后，你感觉如何？你感觉累了。睡眠过多和睡眠不足一样有害。你必须要达到恰到好处的睡眠量。

2. 健康的讽刺

讽刺实际上可以改善你的大脑健康，使它快速，诙谐和创造性。

善于挖苦人的人善于理解抽象概念，解决复杂问题。

3.读得更快？

出版商发现人们喜欢30到50个字符的短行。从我自己的电子邮件营销经验来看，我总是把主题栏用小字母写在4-10个单词之间。

然而，短行让我们阅读速度变慢。100个字符是理想的行长。

4. 音乐改变看法

2011年的一项研究表明，人们在听悲伤歌曲时很难识别快乐的面孔，反之亦然。

5. Cannonical角度

1980年，心理学家发现，我们几乎从规范的角度记住所有事物。你无意识地从完全相同的有利位置看大多数物体。

6. 外国语言逻辑

如果你用另一种语言，你会更理性地思考吗？“当人们使用第二语言时，他们会做出更合乎逻辑的选择”——芝加哥大学。

用另一种语言表达出来，你就会知道这到底是不是一个好主意。

7. 唱歌可以减少焦虑

唱歌会让你的大脑充满内啡肽和催产素，使你的心率和皮质醇水平保持在较低水平。即使你像我一样是世界上最糟糕的歌手。

8. 情绪病。

我们的身体和大脑莫名其妙地联系在一起。快乐是健康的重要组成部分。

9. 记住记住

你的记忆力和大多数人想象的很不一样。你的思维没有回到过去。记起你最后一次想起的事情。

这就像电话游戏。每当你回忆起过去的一件事时，你的大脑网络就会发生变化，从而改变以后对这件事的回忆。因此，下次你想起它的时候，你可能记起的不是原来的事件，而是你记得的上一个时间。西北大学的研究是第一个证明这一点的。

10. 拒绝伤害

情绪上和身体上的痛苦是一样的，释放同样的化学物质，激活同样的区域。

11. 阳光的力量

阳光不仅对骨骼有好处，还能预防情绪障碍，比如抑郁症。

12. 多巴胺上瘾

发短信和社交媒体会刺激大脑释放多巴胺。多巴胺扮演着另一个重要的角色。它控制欲望。它告诉你什么时候你想要什么，迫使你去得到它。你坚持的时间越长，就越难打破。