坐月子喝鲫鱼汤怎么熬好喝一点
刚做妈妈的时候，如果因为某种原因导致奶水分泌不旺盛，这时候有可能会导致宝宝吃不饱，作为家长来说也是非常担心的，这时候作为母亲来说，一定要多吃一些有助于促进乳汁分泌的食物，比如说鲫鱼汤就是一种非常好的促进乳汁分泌的唐。下面我们就来了解一下产妇鲫鱼汤什么时候喝?
产妇鲫鱼汤什么时候喝
最好三天后，前三天饮食尽量清淡点，乳腺没通喝腥汤容易堵住奶孔。产后三天喝鲫鱼汤有助于下奶。注意要加强营养的应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。
在没有开奶之前，是绝对不能喝荤汤的，容易把奶回掉。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，每个乳房各吸15分钟。用吸奶器或让老公帮忙吸也行，总之没有奶水之前不能喝荤汤。也不能喝麦乳精之类的含麦芽成份的食品，麦芽有回奶的作用。
注意事项
什么时候喝不是重点，重点是你用来炖汤的鲫鱼有没有效果。大家都知道，喝鲫鱼汤下奶效果最好，并且不像吃催奶药有副作用，对产妇产后恢复有着无可取代的作用，对宝宝的发育成长也有非常大的帮助。然而需要注意的是给产妇吃的鲫鱼一定要经过细心严格的筛选，要选用新鲜、无污染、纯野生、知名的鲫鱼品种才可以。产妇生产后身体极度虚弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鲜被污染的鲫鱼，对产妇本身以及宝宝的危害都是巨大的，所以选择一个好的鲫鱼品种尤为重要。
有一部分产妇喝了鲫鱼汤没效果，问题的根本原因就在这里了，吃到的鲫鱼没营养达不到下奶的效果自然就不会有足够的奶水哺育宝宝，更不幸的是有的产妇吃了被污染的鲫鱼对身体照成了危害，这在以后都会给产妇带来许多麻烦。只要注意上面这些，相信宝妈很快就会有奶水的。
另外，猪脚炖花生、炖黄豆也可以辅助下奶，只是效果一般并且清炖的猪蹄有一股骚味，清炖的猪脚没有放大料的缘故有骚味无可避免。
中药可以试试通草、王不留行等。其实宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。
第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。其次月子里要休息好，宝宝睡时妈妈也跟着睡。睡眠好、心情好，奶水的质量才更好。也可以做简单的乳房疏通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟;环形按摩，双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。动作需轻柔。最后家人不要总问奶水是否够吃，给妈妈过大的压力。要多喝水多吸吮，心情好，正确哺乳姿势，营养均衡，奶水就会
第一步：腥味来源。鲫鱼的腥味主要来自三个地方，只要清理干净就不会了。1、鲫鱼腹部的黑膜，最好是用钢丝球刷洗，比用刀刮还干净彻底。2、去除鱼线和鱼头下颚骨。3、鱼皮表面粘液刮干净。
第二步：煮汤变白。锅烧热放入少许油，放入鲫鱼小火煎。煎至两面金黄，加入适量的清水，大火煮开两三分钟，之后转小火熬，没一会汤就白如牛奶。汤色要白必须要先煎后煮，才有效果。
第三步：搭配去腥。比如“鲫鱼豆腐汤”，豆腐切小块，等汤烧开后放入，加入几片姜片，小火煮五分钟。搭配豆腐能吸收腥味，同时营养叠加，汤更加丝滑好喝。调味要最后才放，放点盐和胡椒粉就可以了，月子期不宜调味重，清淡为佳。还有提前放盐，会阻止鲫鱼的蛋白质凝固，不溶化汤里，营养大打折扣。除了搭配豆腐之外，适当的加一些食材，比如：白萝卜丝或者菇菌之类的，黑豆、红豆也行一起熬汤，不仅营养多样化，还有利用人体吸收。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢
坐月子熬鲫鱼汤的做法
材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。
做法：
1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。
2、倒入菜籽油烧热。
3、鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。
4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。
5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。
乳充足的表现有哪些
1、宝宝吸奶时可听到比较连续的吞咽声（一般有效吃奶时间在半小时内）；
2、宝宝每天小便至少6-7次；
3、宝宝吃奶后有满足感，主动放开奶头，表情愉快；
4、两次哺乳之间，宝宝感到很满足，表现出愉快或能够安静睡眠；
5、哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软；
6、宝宝体重增长满意。
以上给大家分享了坐月子熬鲫鱼汤的做法，相信大家看过之后也已经学会了。妈妈多喝一些汤汤水水对分泌乳汁确实有很好的作用，而鲫鱼汤就是首选。妈妈的奶水就是宝宝的口粮，所以一定不要在哺乳期忙着减肥而使宝宝没得吃哦。
在产后坐月子期间，产妇的饮食都要有所注意。首先要涉及到产妇自身的身体恢复，还有新生儿的哺乳问题，所以在产后，要嘱吃清淡的饮食。同时要注意加强营养，不要吃太过油腻和过于甜的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素的需求，也能够维持大便的通畅。
有些产妇，如果在坐月子期间休息不好，没有得到及时的开奶，奶水可能会出现较少，可以适当的喝一些发奶的食物，比如鲫鱼汤、木瓜汤、猪脚汤等，这些都是可以发奶。
鲫鱼汤做法，可以适量的放少量的油，煎几分钟以后再予以加水熬煮，这样是熬10几分钟，同时可以加适量的料酒和生姜片，这样可以去腥，这种鲫鱼汤可以利于孕妇身体，产妇身体的恢复，也利于乳汁的分泌是非常有益的。
答：坐月子喝的鲫鱼汤的正确做法如下：1、首先鲫鱼去除鱼头、鱼鳞和内脏，冲洗干净，鱼腹部的黑色黏膜一定要去除，这是鱼腥味的主要来源。捞出控水放入盆中，加入几滴料酒和盐用手揉搓一会，再腌制半个小时后，再次用清水冲洗干净，这样就可以很好的去腥。2、热锅凉油，放入稍微多一点的油，炸制鲫鱼。3、...
答：3、把冬瓜去皮以后切成片状，姜也切片状，葱切成段状备用。4、取锅倒油，待油烧热以后将鲫鱼放入进行煎炸，直到把两面都煎成金黄色且定型为止 5、把葱姜放入油锅中爆香，同时倒入足量的清水，用大火煮10分钟左右 6、接着再放冬瓜，继续煮10分钟，最后把盐和白胡椒粉放入并搅拌均匀即可。
答：产妇鲫鱼汤的正确做法是先将鲫鱼洗干净，把水吸干，改刀、抹盐，然后热油把鲫鱼煎3-5分钟，加入开水，姜片，一直熬出白色浓汤就好了，具体步骤如下：1、准备鲫鱼一条，约3-400克，清洗干净。2、鱼用厨房纸吸干水分，鱼改刀，抹上盐，（个人不喜欢加淀粉影响汤的口感）。3、鱼里面的黑膜一定要清洗...
答：6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。月子里膳食营养的特 1、多吃豆制品、多喝奶，以保证钙的摄入量。2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加。4、多吃蔬菜和水果，我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。 这是一种不好的习惯，应...
答：月子鲫鱼汤做法如下：主料：鲫鱼2条。辅料：白萝卜1个，豆腐1块。调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升。做法：1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟；白萝卜切厚片，豆腐切成大块。2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用。3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、...
答：鲫鱼汤用什么锅 2、下奶 鲫鱼汤和猪脚汤等在我国民间一直都是最好的下奶食物,在食用之后对产妇的产奶有很好的作用,鲫鱼汤中含有大量的蛋白质和微量元素,对产妇的产后虚弱尿液有补益作用,帮助产妇产奶和产后恢复。3、降脂 鲫鱼是典型的高蛋白低脂肪低糖的保健食物,但是不是说鲫鱼不含有脂肪,鲫鱼中含有...
答：2.锅中倒入少许玉米油，将鲫鱼煎成金黄色备用；3.另取一口锅开大火，倒入清水，将葱、姜片放入火中烧开。水烧开后，放入炸好的鲫鱼；4.再次烧开锅后，转小火炖30分钟，此时汤汁变成乳白色；5.加入白萝卜和豆腐块，一起煮，半开小火炖20分钟；6.烹饪前加入少许盐、味精和胡椒粉调味。需要注意的...
答：2.锅中倒入少许玉米油，将鲫鱼煎成金黄色备用；3.另取一口锅开大火，倒入清水，将葱、姜片放入火中烧开。水烧开后，放入炸好的鲫鱼；4.再次烧开锅后，转小火炖30分钟，此时汤汁变成乳白色；5.加入白萝卜和豆腐块，一起煮，半开小火炖20分钟；6.烹饪前加入少许盐、味精和胡椒粉调味。需要注意的...
答：5)待大火煮开五至十分钟后加入红枣和切好的木瓜，中火煮沸后转小火，盖上盖子煲20分钟，食用前加盐调味即可。产妇月子鲫鱼汤的做法2 材料 主料：鲫鱼1条或2条，辅料：油、豆腐、姜丝、葱花、开水。做法 1、鲫鱼去除鱼鳞、内脏、鱼鳃、腹内黑膜。不会清理的同学可叫鱼贩师傅帮忙处理下。2、油烧...
