吃肉真的会发胖吗？
猪肉是一种很常见的肉食种类之一，食用率还是比较高的，猪肉含有的蛋白质，铁质以及微量元素都是比较丰富的呢，猪肉要少吃肥肉，多吃瘦肉，那么吃猪肉会不会发胖的呢，热量高不高呢，一起来看看小编的这些介绍吧，可以更多的了解它的一些小常识。
吃猪肉会胖吗?
一般来说，猪肉的脂肪含量较高，吃了会长胖。但是各部位的猪肉脂肪含量不同，选择脂肪少的猪肉部位，吃了是不会长胖，而且还能极大补充减肥期间所需的能量。猪肉吃多了要注意脂肪的堆积，一定要合理的搭配，不要经常多次食用，会导致脂肪的堆积，而且每个部位的脂肪的量不同，下面就来具体的分析。
猪肉各部位的脂肪热量分析
1、猪里肌肉。这个部位的肉质最嫩，肉里无筋，脂肪含量低，属于瘦肉。
2、胛心肉。此部分半肥半瘦，肉质比较老，常用来红烧、白煮、快炒或烧烤都可以。但是用在瘦身时可要小心食用份量。
3、猪排骨。属于肋骨区，适宜做成排骨汤，肉比较少。
4、猪腿肉。也是瘦肉区，但是肉质较老，比较有纤维般的口感，常用来做成白切肉，也适合瘦身时食用。
5、猪脚。通常后猪脚比前猪脚好，胶原蛋白质含量多，但是皮层厚，脂肪含量也很高，瘦身的美眉也要忌食。
关于猪肉吃了会不会发胖，热量高不高的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是猪肉的营养物质丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和微量元素，大家可以经常吃，但是也要注意它的脂肪量和热量的摄入，以免出现肥胖。
这些肉的热量还没一碗米饭多！
吃肉不一定会发胖的，要看你吃什么肉，哪一个位置的肉。
比如说吃鸡肉，只要不吃鸡皮，就不会变胖。
比如说吃牛肉或者羊肉，猪肉等等，只是它们的瘦肉，就不会变胖。没有吃肥肉的时候才会变胖。
肥肉上的脂肪含量非常高，吃完之后会导致肥胖。
如果不想变胖，可以多做运动，特别晚上不要吃肉食，避免积食，容易增胖。
吃肉不一定会胖，需要根据个人的体质，饮食习惯，肉的种类综合分析，因此效果也不同，常见的肉有红肉和白肉之分，具体来看红肉是指牛肉、羊肉和猪肉，白肉是指鸡肉，鸭肉等家禽以及鱼肉。
现在整个营养界对肉的基本共识是，少吃红肉多吃白肉，特别是减肥期间吃肉，低脂高蛋白的鸡肉、虾肉是首选，因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选位置部位，就可以几乎吃不进脂肪，肉中的蛋白质还可以用牛奶来代替获得，但是b族维生素，就必须有脂肪酸以及锌、铁等矿物质是无法用蔬菜水果的代替的，因此不是不需要肉，而是不需要过多的肉。
肉
这个问题不能一刀切的回答。
有的人运动量非常大，
哪怕每天吃很多肉，
也不会胖，
有的人每天都是素食，
哪怕是偶尔吃一次肉，
体重都会有明显的增加。
所以，
具体情况具体分析。
适当的吃瘦肉一般是不会引起肥胖的，
如果吃的肥肉比较多或者瘦肉过量是会引起肥胖的。
所以减肥要注意控制饮食量，
每餐保证吃七分饱，
多吃蔬菜和水果，避免吃高热量，
高脂肪，高糖以及高淀粉的食物，
避免暴饮暴食，避免吃油腻的食物，
减肥不但要控制饮食还需要加强体育锻炼，
每天保证锻炼时间，
不要三天打鱼两天晒网。
吃肉会胖是因为肉里含脂肪高，所以只要吃脂肪低的肉就不会胖了，可以选择以下肉类。
1.兔肉:兔肉含脂肪、胆固醇低，含蛋白质 高。
2.牛肉:蛋白质高，营养价值高又不易发胖
3.鱼肉:可以降低胆固醇，还能防止动脉硬化，也是不错的选择。
4.猪瘦肉:猪瘦肉脂肪含量也不高，煮熟之后还能降低。
5.鸡肉:鸡肉里鸡胸肉是整个鸡身上没有脂肪的一个部位。
不一定，这跟每个人的体质相关。如果经常吃肥肉，肥肉的脂肪含量比较高，这样会容易发胖。如果吃鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，这些肉类含有丰富的蛋白质，是不容易发胖的。如果害怕身体肥胖，平时就要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，要保证一定的饮食规律。多吃粗粮以及蔬菜水果，适当进行体育锻炼，每天保证30~40分钟的运动，通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧，可以控制体重的增长。
同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。
答：不会，因为肉是酸性食物。如果你吃脂肪就胖了 麻烦采纳，谢谢!
答：错！应该说不全对。肥肉含脂肪，吃了确实容易发胖。但是瘦肉是蛋白质，是人体必须的养分，还是应该适量使用的。而且各种肉类的脂肪含量也有区别的。所谓特别有营养的素食有两种：一是含淀粉高的，如土豆、红薯、米、面等。这类食品在消化分解时间长，更容易抗饿，可避免正餐间零食点心。二是含糖分高的...
答：2.每100克鸡肉的可食用部分热量为167大卡，而鸡胸脯肉每100克可食用部分热量为133大卡。3.每100克肥瘦均匀猪肉的可食用部分热395大卡，而猪瘦肉每100克可食用部分热量为143大卡。4.每100克肥瘦均匀羊肉的可食用部分热203大卡。2 减肥吃肉会长胖吗 吃脂肪含量低的肉类，并不会引起长胖，比如说...
答：亲爱的朋友，吃肉单纯的讲是不会长胖的。但是会增加人体内的胆固醇含量！但每天对肉里的蛋白质与维生素B12是必须要摄取的！所以说肉是必须要吃的但要控制好量！呵呵朋友希望你对你的体重满意！
答：肥肉脂肪含量高，1克脂肪=9卡路里，瘦肉蛋白质含量高（1克=4卡路里），而且蛋白质更有饱腹感，消化时间最长，所以吃肥肉容易发胖。 如果你吃瘦肉，就正常吃吧！ 饮食方面，预防肥胖最好的方法是多吃粗粮，少吃肥肉。 偶尔吃肉不一定会让你发胖，偶尔吃肉会补充营养，但把肉当饭吃肯定会让你发胖，...
答：常见到肉有红肉和白肉之分。具体来看，红肉是指牛肉、羊肉和猪肉；白肉指鸡、鸭等家禽以及鱼的肉。现在，整个营养界对肉类的基本共识是：少吃红肉，多吃白肉。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鸡肉、虾肉是首选。因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以...
答：所以每个健身教练都会推荐学员多吃牛肉，保持体形的同时，还可以增长肌肉。除了牛肉，当然还会有脂肪含量类似的羊肉。到了冬天，羊肉火锅就是许多朋友的最爱了。羊肉中的肉碱含量非常高，脂肪含量低，所以也是一种吃了不会胖的肉类。而且，吃羊肉还有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及...
答：肉，分瘦肉和肥肉，瘦肉多数是蛋白质，肥肉则多数是脂肪，蛋白质会一部分转化为脂肪，而脂肪当然就直接储存起来了，所以吃肉肯定要长胖啊，正常人绝对要长胖，但适量地吃些肥肉有润滑肠壁的作用，瘦肉富含蛋白质，吃了好，但也应适量
答：会的，肉是蛋白质，米饭是淀粉，等量的两者其实含的能量是一样的。但是油就不一样了，等量的油的能量是等量的淀粉和蛋白质的三倍，所以最好少吃油炸食品。多吃蔬菜，增加纤维素的补充，有利于排便。
