哪些家常菜适合给孩子吃,既营养又健康?
每一个孩子都是父母心中的宝贝,都希望孩子吃的更好,既营养又健康,有了孩子之后,每天就想着怎么给孩子做饭,能叫孩子喜欢吃又营养,每个小孩的喜好都不同,可以变着花样给孩子做,肉类蔬菜水果蛋白质都吃一点,营养均衡一点才是最好的。
家里有小孩的,都知道每天最重要的事,就是想着怎么给孩子做吃的,我家也是有两个孩子,也是每天都会想着给孩子做什么菜,现在的孩子都比较喜欢吃零食,都知道经常吃零食对身体不好还不爱吃饭,所以我就会变着法的给孩子做好吃的,既营养又美味,孩子也喜欢吃,其实孩子只要每天吃的营养均衡一点才是最好的,下面就来分享几种适合孩子吃的家常菜。
一、炒虾仁1、食材:虾仁、甜玉米、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒
2、把买回来的虾去头去壳去虾线洗干净,把胡萝卜洗干净切丁,把豌豆洗干净,把玉米粒剥下来洗干净备用。
3、准备一个碗,把虾仁放进去,加入盐、料酒腌制20分钟左右,腌制好后,加入适量的淀粉,抓拌均匀。
4、起锅烧油,油热把虾仁倒进去,翻炒变色后盛出,另外起锅,加入少量的油,油热把胡萝卜丁和豌豆放进去,炒至断生。
5、把玉米粒倒进去,加入一点盐,翻炒均匀,把炒好的虾仁放进去,翻炒均匀即可出锅,美味又营养的炒虾仁就做好了,很适合孩子吃。
二、鸡肉炖土豆1、食材:鸡肉、土豆、生抽、老抽、冰糖、葱、姜、蒜、料酒
2、把鸡肉洗干净剁块,把土豆洗干净去皮切块,把葱姜蒜洗干净,葱切葱花,姜蒜切碎备用,鸡肉凉水下锅焯水,放入姜片、料酒去腥,大火烧开,撇去浮沫,焯好水后捞出来冲洗干净。
3、起锅烧油,锅里倒入适量的油,油热把姜蒜放进去爆香,把鸡肉倒进去,翻炒均匀,加入生抽、老抽、冰糖、料酒翻炒上色。
4、加入适量的开水,转小火炖煮半个小时,把土豆放进去,翻炒均匀,炖煮至土豆软烂,加入盐调味,加入葱花大火收汁即可出锅装盘。
三、菠菜炒鸡蛋1、食材:菠菜、鸡蛋、蒜、盐、鸡精
2、把菠菜摘好洗干净,把蒜洗干净切末,碗里打入几个鸡蛋,加入少许的盐,打散备用,起锅烧油,油热把鸡蛋放进去,炒好后盛出。
3、锅里再放一点油,油热把蒜末放进去爆香,把菠菜放进去翻炒均匀,待菠菜变软后加入适量的盐,翻炒均匀,再把炒好的鸡蛋放进去,加入鸡精调味,翻炒均匀即可出锅装盘。
一般可以选择青椒,胡萝卜,还有就是豌豆一起翻炒均匀,口感都是特别的清香美味,而且做出来的美食也是色泽鲜艳的,非常鲜嫩
宝宝最爱吃的营养菜谱都有哪些呢?
1、肉饼蒸蛋
2.西红柿炒鸡蛋
3.胡萝卜炒肉丝
4.木须肉
5.醋溜山药
6.排骨萝卜汤
7.西红柿炖牛腩
番茄炒鸡蛋,西红柿炖牛腩,青椒炒肉,这些家常菜,荤素搭配膳食纤维丰富,蔬菜能促进肉类消化吸收,适合孩子。
答:1. 松仁玉米 松仁玉米是一道色香味俱佳的下饭菜,因其色彩鲜艳、口感香甜而深受孩子们的喜爱。这道菜以玉米粒和松仁为主要食材,经过烹饪后,玉米粒饱满鲜嫩,松仁香脆可口,搭配在一起,既营养又美味。2. 鸡肉炒蔬菜 鸡肉炒蔬菜是一道营养均衡、口感丰富的下饭菜。这道菜以鸡肉为主料,搭配各种时令蔬...
答:四,生活中烧豆腐食物:水豆腐,青椒,小辣椒,蒜头,耗油,生抽,玉米粉,食用油,盐。作法:把水豆腐提早放入盐清水中10min,除去豆味,把水豆腐取下,随后切成一公分左右的小块。把青椒和小辣椒切成小块,大蒜去皮切成蒜泥,准备一个小盘子,在房间里倒进耗油,生抽,玉米粉,少量清水,拌匀制成调料...
答:推荐小孩爱吃的六种家常菜:1、干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。2、土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块,都很简单小孩子爱吃,营养均衡,色香味俱全。
答:适合5到6岁孩子吃的家常菜有很多种,以下是一些常见的选择:1. 番茄炒蛋:将番茄和鸡蛋一起炒熟,口感鲜嫩,富含蛋白质和维生素。2. 素炒面:用蔬菜和面条一起炒制,可以加入一些豆腐或肉类,提供丰富的碳水化合物和蛋白质。3. 土豆炖牛肉:将土豆和牛肉一起炖煮,口感软烂,富含蛋白质和维生素。4...
答:大家好,今天小慧说美食给大家分享七道家常菜,经济实惠,营养丰富,特别适合春天给孩子吃,做法简单,一学就会,学会了就赶紧给孩子安排上吧!一、鱼香茄盒 1. 准备食材:茄子、五花肉、小葱、生姜、蒜瓣、小米辣、食盐、料酒、生抽、食用油、香油、胡椒粉、鸡精、淀粉。2. 鱼香茄盒的做法:(1)茄子...
答:放暑假,给大家推荐6道孩子都爱吃的家常菜,做法简单,而且又好吃,给足营养,孩子身体棒棒!第一道要推荐的菜式:可乐鸡翅 提起鸡翅,我猜应该没有人是不喜欢的吧?特别是小孩,特别爱吃鸡翅。每年放暑假,我姐的小孩都喜欢来我这里住,经常吵着我要带他们去吃肯德基,于是我想了个办法,在家做了一道...
答:在春天,多给孩子准备蒸菜是一个很好的选择,因为它们既健康又美味。今天,我要分享六道简单又受欢迎的家常蒸菜,它们不仅制作简单,而且特别适合孩子们食用,有助于他们的健康成长。1. 蒸排骨 首先,用清水彻底清洗排骨,然后浸泡一个小时以去除血水,减少腥味。将洗净的排骨沥干水分后,加入生抽、蚝油、...
答:秋天恰好是孩子身高的黄金时期,不少孩子在这个季节会生3厘米,这就需要我们在家做饭时要多加注意给小孩补充维生素,仅有营养成分跟上长才可以更快。今天小编就来共享5样非常适合孩子吃的家常小炒,味道好味儿香,孩子爱吃,营养又丰富多彩,助推小孩猛蹿块头。一,里脊。推荐菜谱【糖醋里脊】食物:猪里脊...
答:适合小孩子吃的清淡家常菜应该注重营养均衡、口味适中、易于消化等因素。以下是一些推荐的菜肴,它们不仅适合儿童的口味,而且有助于他们的成长发育。番茄炒蛋:这道菜色彩鲜艳,口感滑嫩,富含维生素C和蛋白质。番茄含有丰富的抗氧化剂,而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。简单易做,是孩子们的喜爱。清蒸鱼:...
答:虾皮用清水泡浸好;芹黄择好清洗,切发展段,入热水中汆水,捞起来,洗澡,控净水份。2.香莱清洗,切发展段;将芹黄放到盘内,上边放猪小肚片、虾皮。3.将蒜捣成泥,放到一碗内,放盐、生抽、食用醋、芝麻油兑成酱汁,淋在菜上翻拌,上洒香莱段就可以。夫妻肺片原材料:牛肉、牛肋条、牛头皮、牛心、...