晚上吃的太饱了,现在睡不着,怎么办?

晚上吃太饱了睡不着 该怎么办呢

吃点健胃消食片，喝点水，然后在卧室里多走几圈，感觉不那么胀了再睡

吃太饱不建议立刻睡觉，可以出去散散步，适当运动一下，减轻胃的负担。在一个较为平坦的地面，翻滚大约10圈就会有效的缓解，建议因人而异。

过饱容易导致肠胃问题，也会导致睡不着的情况。如果家里有药物最好， 比如健胃消食片、山楂颗粒，这个应该是作为家中常备药物的。如果没有建议可以站起来运动几下，不要多喝水，适当的摸摸肚子促进胃肠吸收。

在晚上适当的吃点粗粮，水果，蔬菜等，另外需要注意生活的规律，早睡早起。

晚饭吃那么饱干嘛，吃饱了不要马上躺着睡，对肠胃不好。你去走路走个半小时，稍微运动一下

走走，消化消化……

问!道外传 是同时在线超100万的顶尖2D回合制网游《问!道》首款续作，由《问!道》原班人马精心研发。

为什么吃太饱睡不着
答：当人吃饱了以后，人的脑部垂体会发出命令给胃部分泌消化液进行消化，这个时候你的脑部会胃部都会处于活跃状态，有些比较敏感的人会因为这样而无法入睡，同时胃部吃进食物后，胃部和肠道会蠕动进行消化，又增加了它们自身的负担，所以要入睡就更加困难了。吃得太饱会增加胃的负担，时间长了就会形成胃病，如果...

晚上吃的太饱怎么办,可以直接睡觉吗
答：不可以吃的太饱，晚上饭一定要吃，早吃点。七八成饱就可以了，饭后不能马上用睡觉最好是消化，活动。

晚上吃太多怎么办 晚餐吃太多有哪些危害
答：很多人认为自己晚上如果吃不饱的话会睡不着，因此在晚上会吃得很饱，其实，这是一种错误的做法，晚餐过后因为要休息的原因，吃太多会增加肠胃的负担，所以晚上最好不好贪吃。晚餐吃太多怎么办 散步 散步对于人体是很有益处的。吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问...

吃得太饱,会睡不着觉的原因是什么?
答：或许是撑的。。—.—。。晚上睡觉前试着喝杯牛奶，有作用的，我试过。一粘枕头就睡着，那是太困了才会那样，试着在一天内都做事情，会很充实，晚上累了就会呼呼大睡的。

吃多了睡不着怎么办
答：吃多了睡不着是因为肚胀，肠胃的消化不良就会导致睡不着，所以晚上吃饭的时候不能吃太饱，并且在晚上吃饭后可以进行散步，这样可以很多的促进肠胃的消化，避免出现消化不良的症状。吃太多睡不着的时候应该要适当的活动，可以喝牛奶以及练习瑜伽等，也可以适当的按摩肚子等，主要是将能量进行消耗。晚餐吃撑...

吃夜宵回来睡不着,太饱
答：如果晚上吃得过饱了是会影响睡眠的，会引起腹胀的。注意以后不要再吃夜宵了。

吃得太撑睡不着怎么办?
答：如果是心脏病患者最忌讳吃得过饱，发生这种情况就有生命危险。年轻、健康人此时如果不想采用催吐办法，也不要急于卧床休息，因为人躺下之后各个器官运动量急剧减小更不利于食物从胃中逐渐排出，而形成积食。此时最好是做一些慢运动，活动得剧烈了对肠胃更不利。长期过食会大大减少寿命，因此建议尤其是晚上...

晚上我吃太饱怎么办?
答：出去锻炼锻炼,但是切忌不要做剧烈运动.或者你可以吃或喝一些减肥食品,当然也是要注意量,女人爱漂亮是天经地义,但是也要注意身体健康!