我男的很自卑感觉自己不自信不如别人，害怕人不敢出门走在路上不自在，总觉得别人都在看我都在说我一样
法应尚舍，何况非法！
一个人的心力与感情是有限的，优质的感情更加珍贵。人世间缘分相牵，因果纠缠，既有善缘，也有孽缘，都将成为我们生命中的一部分。善缘、孽缘调理分明，便可于世事中增心智，于人情中明本性。但无论善孽，这种种的缘，都是帮助我们渡河的桥与船，走过了这一阶段，渡过了河，桥与船就该放下，留给需要的人，而不是一定要念念不忘，甚至想扛着船走。船只是渡河的工具，却不是终点。
古之修士，追求太上忘情，一个“忘”字，得其精髓。感情是理解。花时间和精力去理解别人、处理事情都是要付出成本的。所幸世间人事纷繁，却并不是所有的人事都值得我们付出时间、感情与心力的代价去理解。所以包容才需要以关爱为前提。
你并非圣贤，无需压抑自己而兼爱世人，若你自己都不关爱自己，何以要求他人关爱你？
真人贵我，重在一个舍字，始不受人事之累！舍去无足轻重之人、舍去旁枝末节之事、舍去外人之毁誉，心如磐石，八风不动。若无一往无前、无物不可舍弃之本心，哪来无物可拘束之自由？要知道，天上地下，唯“我”独尊！
最后，谢邀，祝题主安好。
个人认为，题主产生社交焦虑的根本原因是对自己极度不知道（自卑），对自己评价过低，另一方面潜意识里又对自己有比较高的表现期待，从而产生严重的焦虑。
所以，一方面来说，题主应该正视自己，不管是能力上（学业成绩）还是外表上（穿衣打扮），给自己一个中肯的评价，不要过度贬低自己。
另一方面，题主需要降低自己的表现预期，明白并接受自己可能做不到那么好，从而降低焦虑。
最后，不断的提高自己的能力。不管是学业还是穿衣打扮，都是可以学习的。逐渐缩小现状与理想的差距，那么焦虑感也会慢慢降低。
以上。
实际上自卑的人都是太在乎自己了，老感觉别人很注意你，其实每个人注意的都是自己人间没有那么多时间老是关注你，可能偶尔关注你一下，你就认为你是焦点啦，老板怕被别人说，你不要活在别人嘴里，错就错了对就对了，没有一个人能老是对错了，以后勇于敢于面对，然后去改正就行了
人不必太在意别人对你的看法，只要自己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，别人都只能给你建议，你可以平常无事时多在外走走看看，试者与人交流，哪怕你去超市买东西，也可向营业员多问几个问题，慢慢地你会发现，其实和人沟通并不向你想像的那样，这个世界善良的人还是很多的。希望你早日恢复自信心！更希望能帮到你哟！这个是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前说话，别人在一起说话感觉是在一起嘲笑我。这是学生时代。现在工作这么多年，经过社会的历练，比之前好多了。自信心也慢慢的建立起来了，其实人有时候真的就要逼自己一把，什么事只要迈出第一步，经历过了那么后面的就是慢慢修正加强。另外我们控制不了别人说什么，只要做好自己就好了，不必要太在乎别人的感受，毕竟我们是为自己而活。
是因为什么自卑呢？外貌还是身材？自信是自己给的，别人帮不了你哦。平时的时候可以慢慢尝试，比如每天外出走一段路，见一个平时没有见过的人，向陌生人问路等。等你做了这些后，会发现事情没有像自己想的那么困难。我们只能给你精神上的支持和鼓励，实际行动要靠你自己呀，加油！
不要太关注别人的看法，每个人都是属于自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要学会微笑。
打开心结，每个人都有阴暗面。你只是觉得别人能洞悉你的阴暗，其实也没什么。你又不是为别人而活着。
答：事事不如人身边总有亲人朋友做什么都比自己优秀感觉没有自信好自卑怎么办? 我来答 7个回答 #热议# 茅台真假怎么辨别?假标是什么样的? 贝贝贝贝523 2021-05-28 · TA获得超过198个赞 知道答主 回答量:95 采纳率:85% 帮助的人:2.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一、觉得自己...
答：还有就是可以找找自己的兴趣点在哪，比如你的兴趣是唱歌，可以下一些可以发歌的或者开语音直播的APP，自己慢慢尝试发歌开播，锻炼自己的胆量，还能证明自己从而找到自己的闪光点，当你和朋友可以自然交流的时候，就在直播平台开视频直播，坚持一段时间，你就不会有严重的自卑感了 ...
答：为什么我会很自卑！感觉自己处处不如别人 这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。 最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、...
答：都说自负可救,自卑没得救,所以你得先消除自己自卑心理,一个女子肯做你女朋友,就一定是喜欢你的,爱你的,所以就别担心会离开你,有时候的自卑来自自己...男人骨子里有一种天生的优越感,认为自己是强者...自卑是一种消极的心理状态,是实现理想或某种愿望...出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其...
答：要想摆脱自卑，首先自己要有一个积极的心态，凡事只要自己积极努力了。不管结果怎么样，都是有收获的。就算结果不如人意，也不要灰心，自己总结经验，下次改变方法，继续努力，只要你自己不要瞧不起自己，周围的人看到你的改变，慢慢的也会对你改观的，只是期间肯定会有很多的困难和压力。这都是要有...
答：为什么我总是很自卑,总觉得自己处处时时不如人? 我来答 2个回答 #热议# 西安防疫政策有哪些漏洞?匿名用户 2013-09-21 展开全部 1. 培养耐心自信确实需要培养,所谓的“培养”,即是说并非朝夕可达。所以,培养自信的最重要前提就是要具备耐心,如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成,更...
答：也有许多人感到自卑，因为他们不能说重点。因此，他们非常害怕。然后他们应该听别人的，只根据自己的想法回应别人。在与他人互动的过程中，如果你能及时回应他人，他人也能及时回应自己，你也能在长期的相互交流中恢复自信。这样，你可以说得越来越中肯，你的沟通能力会越来越强，你的自卑情结会越来越弱。...
答：你这个只能先从接触人群 锻炼自己说话能力 慢慢调整 树立信心 相信自己可以做到别人能做到的任何事情
答：这些很重要，适当的时候也可以开开玩笑，渐渐的就会放开心态了，我以前也和楼主一样，自从开始去了学校的广播台以后，有的时候需要在电视面前面对上千的同学，刚开始也很紧张，后来就开始放松了，偶尔自己也加点笑话进去，感觉心情也好了很多。所以，永远不要把自己想的那么差，相信自己很重要。
答：我也跟你一样感觉很自卑总觉得自己没有别人过的好没有别人有钱感觉别人瞧不起自己咱们应该离别人远一点自己努力的工作努力的赚钱让自己过得更好一些慢慢的就会有自信了到时候不管吃穿花用都比别人强自己就不会再自卑再不自信了也会扬眉吐气的跟别人平等的走在一起 ...
