晚上睡觉的时候做梦好吗?

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

晚上做梦对脑功能有益。睡眠有两种状态：一种是快波睡眠，睡得比较死，另一种是慢波睡眠，睡得比较轻。一般都是两种睡眠反复交替，做梦往往是在快波睡眠种发生的。做梦时，脑的血流量会增加，耗氧自然也会增加，这对脑工作能力的恢复有益。甚至可以增强记忆力。

睡觉做梦睡眠质量好吗?做梦究竟是好事还是坏事?
答：1、做梦好不好做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。2、正常做梦的好处做梦可以锻炼大脑的功能，有利于释放心理压力，尤其是对于工作紧张，节奏较快，心理压力较重的人来讲，通...

每天晚上睡觉做梦,大脑休息了吗,做梦对大脑有好处吗
答：每天晚上睡觉做梦是非常正常的，首先这是可以肯定的，绝大多数人晚上都会做梦，那些不做梦的人往往是身体出现了异常，当然做梦太多，也可能会对身体有一定的影响，也就是说可能会导致精神不是特别振奋，至于大脑是否休息了，这个问题实际上应该说是休息了，只是说这种休息是一种间歇性的，也就是说我们不可...

每天睡觉都做梦,做梦会影响晚上睡觉的睡眠质量么?
答：所以，做梦的好坏确实会影响到每一个人的睡眠质量，而对于这样的情况，大家最好不要太过于紧张，有时候紧张也会造成你睡眠质量不好的原因。

睡觉做梦真的会影响睡眠质量吗?
答：所以，你睡好睡不好，有时也真跟做梦没有什么关系，现在的人啊，因为各种各样的电子设备而打扰了休息，经过那么长时间的辐射，晚上也肯定睡不好啊。除非你是夜夜噩梦，每天晚上都被惊醒睡不着倒是有可能。但这样的人又能有多少呢，很少了，这样的人，还是建议去看看医生，调节一下。人类都演化那么长...

每天睡觉的时候都会做梦,做梦会不会影响睡眠质量呢?理由是什么?
答：做梦与否也不是个人能够控制的，如果把做梦的人叫醒，不让他做梦，那么他不仅记忆力会下降，还会情绪低沉，才是真正的整个人都不好了，才是真正的坏处.在意睡眠质量好不好比在意做不做梦更重要。我就经常做梦，几乎每天都会做梦，我觉得好处坏处都有。做梦的话可能会梦见一些美好的事，其次可以梦见自己...

晚上睡觉总是做梦,会对睡眠质量产生什么不好的影响吗?
答：当然睡觉做梦也是自己已经睡着了的一种标志，人们在睡觉的时候，大脑的细胞并不会全部进入抑制的状态，可能还会存在过度兴奋的状态，所以人们睡觉是肯定会做梦的，但是也不要误解做梦的原因，睡觉的时候要适当的调整一下心态，放松一下心情，睡觉的时候才会保证好质量的睡眠状态。

睡觉做梦好吗
答：做梦好还是不好：做梦好！我们可以看出长时间的睡觉无梦反而不太好，而睡觉做梦反而是一件好事，所以如果大家睡觉的时候做梦了，其实也不用担心睡眠质量等问题，反而应该高兴，说明大脑还是很有活力的。

为什么睡觉的时候会经常做梦?
答：同时如果你最近生活压力太大，生活状态不是特别好的的话在睡觉的时候也是会经常做梦的。生活压力特别大的话，那么人的心情就会比较焦虑，比较急躁，那么在晚上睡觉的时候其实睡觉也不会特别的踏实，那样就会特别容易出现做梦的情况。因为睡觉特别浅的话是特别容易做梦的。同时神经衰弱也是一方面的原因。神经...

晚上睡觉老做梦是怎么回事?影响睡眠质量么?怎么样才能睡好?_百度知 ...
答：::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康。北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳、使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上...