熬夜对身体危害有多大？对身体有什么坏处呢？
我本身就比较喜欢熬夜追剧打游戏等，过了几天我就会发现我的黑眼圈加重了，皮肤暗沉，起痘，而且免疫力下降起红疹。
那熬夜到底有哪些危害呢？
一、熬夜容易伤害颈椎，长期熬夜玩手机，会影响颈椎功能，甚至导致颈椎提前退化。大多数颈椎病的年轻人都是长期熬夜玩手机引起的。
二、容易损害听力，大多数人熬夜玩手机的时候都喜欢带耳机长时间使用耳机会损害听力。
三，容易损害免疫力，经常熬夜的人会容易疲劳，精神不佳，四肢乏力。同时免疫力会下降。免疫力下降就会被其他因素影响。
四、容易导致偏头痛熬夜后，第二天工作会头昏脑胀，注意力不集中一打盹，久而久之就会形成偏头痛。
五、导致肠胃不是熬夜，容易饿，饿了就会吃宵夜，长时间吃宵夜也会导致肠胃功能紊乱，引起肠胃炎。而且容易变胖。
六、容易导致心脏病，熬夜会导致人体的血液循环速度放缓长时间熬夜，会导致心脏的供血不够充足，甚至引发心肌炎。
正常人最好不要熬夜，除非工作需要必须熬夜，否则生物钟容易紊乱，生物钟紊乱时机体抵抗力就会下降，可能会引起其他疾病，比如自身免疫性疾病、肿瘤等等，所以最好是早睡早起，一般晚上11:00前睡觉，次日七点左右起床，是非常健康的生活习惯。
如果工作原因，必须要熬夜也不要熬太晚，在次日一定要注意补觉，长时间的熬夜会引起
1.头昏头痛记忆力损害，心慌气短
2.精力和体力不容易恢复到正常状态
3.机体抵抗力下降，容易患其他自身免疫性疾病4.经常熬夜，还可能会导致压力性肥胖，尤其对爱美的女士来说，肥胖还不容易减，所以要养成良好的生活习惯尽量少熬夜。
1、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
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扩展资料：补救措施
1、重视晚餐：皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养、水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、给足充沛的水分：在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3、由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%86%AC%E5%A4%9C/2802?fr=aladdin#8_3"target="_blank"title="百度百科--熬夜">百度百科--熬夜
我们选择健身的目的就是为了强身健体，但殊不知，我们如果有熬夜的习惯的话，我们健身的效果就会大打折扣，甚至根本无效，所以我们这篇文章就来围绕熬夜这个问题，告诉大家，如果我们在健身期间，熬夜，对我们的身体到底有多大的影响，只要我们读懂这些问题，我们就能避免所有坏处，保持一个最健康的身体。
一：熬夜会让我们的皮质醇升高
首先我们要确定的一点就是熬夜会导致我们体内的蛋白质异化激素，皮质醇也会跟着升高，而皮质醇是由我们身体的肾上腺皮质分泌的一种激素，如果按照化学的分类，这种激素就和大家体内的雄性激素，雌性激素一样都属于一类激素。
皮质醇的作用就是能够抑制糖氧化，促进我们吸收的蛋白质转化为糖，升高我们的血糖，这对于我们的健身来说，显然就是绝对的害处，所以我们一定要避免我们的皮质醇升高。
二：熬夜会让我们的睾酮减低
健过身的朋友应该对睾酮都有所了解，睾酮就是让我们的肌肉能够更快合成的最好激素，男性之所以能够比女性更快的长肌肉，拥有更大的力量增长水平，也是和睾酮素有关，因为女性的睾酮分泌只有男性的16分之1，所以睾酮对我们的作用可见有多大了。
而熬夜会导致我们体内的蛋白同化激素睾酮，和IGF-1降低，而这其中的IGF-1指的是胰岛素样生长因子，主要由肝脏分泌，起到一个合成肌肉的作用。而睾酮素主要由我们的睾丸分泌，能够帮助我们的肌肉增长，耐力提高等。
三：熬夜会让我们的肌糖原水平降低
肌糖原虽然只占到我们的肌肉质量的很少一部分（大约1%-3%），但是糖原的存在能够留住一部分水分，所以能够维持我们肌肉的一部分体积，因为我们的肌肉中只要存在一个单位的糖原，我们就能保存3-4个单位的水分，水分对于我们人体的好处，想必不用我们多说。
肌酸的作用也是如此，能够让我们的身体储水性增强，所以我们在服用肌酸的期间，我们的体重一般要比不服用要大得多，这就是储水性的重要性。
以上就是关于熬夜最大的三个坏处，熬夜不仅如此，还对我们的身体有非常大的坏处，脱发，皮肤变差，精神萎靡都和熬夜有不可分的关系，普通人不能熬夜是因为怕耽误工作和第二天的事情，而健身者还要考虑的就是我们熬夜以后对我们身体的影响，我们辛辛苦苦练出来的肌肉，或许在你不规律的熬夜当中就流失了。
最后我们提倡大家，一定要保证每天8-10小时的睡眠时间，保证睡眠就是你拥有更好的健身效果的最佳方式！
我们人体中都有一个非常稳定的生物钟，经常熬夜，短时间内可能没有什么反应，但是熬夜的时间长了，对身体的危害很大，最常见的危害是影响到我们的神经系统，导致神经衰弱的发生。熬夜可以损伤人体的神经系统，特别是植物神经，容易造成晚上特别兴奋，白天又出现注意力不集中，头昏脑胀，记忆力下降等症状，然后就会出现神经系统的症状，比如消化不良，没有食欲，从而出现胃肠道功能紊乱。容易出现慢性胃炎，胃溃疡等疾病。而且晚上熬夜也会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，长久下去会导致人体的免疫力减退及生长发育迟缓等严重疾病。对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。 熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率，因此，日常应该养成规律的作息习惯，按时睡觉，按时起床，避免经常熬夜，避免造成不良的后果。
熬夜对于身体的损害是非常大的，熬夜会让人陷入一个疲劳，而且身体当中的脏器没有办法很好的排毒休息，长期以往容易积累毒素。另外会让人精神萎靡。也容易造成内分泌紊乱，造成人亚健康的状况容易受到疾病的侵袭。
熬夜其实对身体的危害是很大的，首先就是代谢会紊乱，内分泌会失调，然后脸上会长很多的痘痘会有黑眼圈，对身体的坏处很多。
对身体危害非常大。首先由于长期熬夜过度使用眼睛会造成视力受损，其次不规律作息会导致激素调节失衡使身体免疫力下降，记忆力下降以及精神疲劳。
答：在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。熬夜易导致视力、记忆力下...
答：常熬夜对身体的几大坏处 伤害一：耳聋 睡眠不足，易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。 伤害二：视力下降 长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网...
答：1、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。3、熬夜...
答：长时间的熬夜不仅对身体健康产生危害，还会对我们的心理和情绪造成负面影响。建议大家尽量保持健康的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，使我们的身体和心理都能够得到充分的休息和恢复。推荐：如果你是经常熬夜的人，我推荐一款蜜能眼霜，它有很好的保湿效果，可以舒缓你的眼部疲 ...
答：在当代,由于工作繁忙,沟通,许多人的夜生活非常多样化,这使得熬夜成为常态,牺牲自己的健康来换取时间,这也导致了一系列的健康问题,我们都知道熬夜有很多伤害,但没有办法熬夜,我们应该如何减少熬夜对身体的伤害? 一、熬夜的危害: 1、记忆力、注意力下降:人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很...
答：随着社会压力的不断增加，越来越多的人们陷入了夜不能寐的困扰。随着随着手机的功能越来越完善，在充分方便了人们日常生活的同时，也对人们的习惯造成了一定的影响，因此熬夜成了时下年轻人的通病。我们都知道熬夜对于身体的伤害是很大的，那么具体都有哪些危害呢？一、熬夜会使人的免疫功能出现失调。众所...
