2022年大暑节气吃什么好 大暑的习俗有哪些

大暑节气是农历二十四节气之一，通常在公历7月22日至24日之间。这个时期气温高，湿度大，天气炎热，人们需要特别注意养生和防晒。那么，2022年大暑节气吃什么好呢？

在夏天，我们推荐食用苦瓜。苦瓜又名“凉瓜”，性寒，味苦，营养丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效。此外，苦瓜还能够快速排除体内的毒素，避免毒素积累。

大暑期间的习俗大多与防晒养护有关。例如，有一种叫做青草豆腐的食物，是用仙草、甘草、夏枯草和菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状，冷却后食用，具有清凉解毒、生津止渴的效果。许多家庭过去都自制食用。

大暑时节的特点是高温干旱，除了青藏高原以北的东北地区外，大部分地区都格外炎热。特别是在南京、武汉、重庆等地，气温非常高，容易出现头晕、闷热等症状。因此，我们需要在饮食、生活习惯等方面进行养护和防晒。清代诗人肖雄在《西疆杂述》中写道：“试将面饼贴之砖壁，少顷烙熟，烈日可畏。”这说明“火焰山”的美称并非虚名。