晚上关灯后玩手机有什么不好
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-21
一、易造成眼干症
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。
手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。
如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
二、易造成视力偏差
长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，有些人眼睛左右度数不一样就因为如此。
三、易造成视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。
最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光!
四、伤害皮肤
深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。
再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。
另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。
有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
五、手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
六、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。
而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。
甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
七、慢性劳损
肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
八、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。
“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
九、影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。
时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
十、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是随随便便就能治好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
晚上睡觉前关灯玩手机有什么危害
答：晚上在熄灯后继续使用手机可能带来以下几个危害：1. 损伤视力：在光线较暗的环境中，为了看清楚手机屏幕，人们通常会不自觉地将屏幕靠近眼睛，这会增加眼睛疲劳，长期可能导致视力下降。2. 脊椎问题：关灯后玩手机往往需要弓着背或侧着身体，长时间保持不自然的姿势会增加脊椎负担，引起脊椎侧弯或其他变形...
关灯玩手机有什么危害
答：手机在人们的生活中所扮演的角色越来越重要，很多人喜欢夜里关灯后躺在床上玩一阵子手机在睡觉，殊不知这样关灯后玩手机对身体的危害是极大的。以下是我整理的关灯玩手机危害，希望能够帮助到大家。1、造成眼表损伤 专注玩手机的时候，眨眼的次数会下降，导致泪液分泌减少;同时，关灯后手机屏幕刺眼的光线，...
关灯玩手机的危害一
答：关灯玩手机有以下几种坏处：扰乱正常作息时间、降低工作效率、脾气变坏等。一、扰乱正常作息时间 对于多数人来说，手机就像一个潘多拉魔盒，“我就玩几分钟”这种想法基本上是不可能做到的，它会一点一点地吞噬人的睡眠时间，扰乱正常作息。二、降低工作效率 关灯玩手机可能导致推迟睡觉时间，第二天精神不足...
关灯玩手机、看电视,会加大眼睛的负担吗?
答：一、关灯玩手机、看电视会加重眼睛的负担关灯后长时间玩手机，首先会引起眼睛过度疲劳，近距离长眼睛会引起眼睛的调节痉挛，眼睛内肌肉收缩，痉挛没有缓解。晚上关灯后长时间看手机，视网膜的光损伤、黄斑的燃烧、损伤。关灯看电视，其实眼睛的刺激性更强。如果周围环境变暗，只有电视能发出微弱的光，这时...
晚上关灯玩手机有哪些危害
答：有一些人在上床后没有马上入睡而让自己关灯玩手机，却不知道这样让自己在面对手机后会让大脑处于兴奋的状态，这样在放下手机后入睡很容易让大脑得不到安静，也就会让自己在睡觉的时候经常做梦或者难以入睡，会让睡眠质量受到影响。晚上关灯玩手机有哪些危害3 1、诱发眼部疾病 在关灯之后玩手机会严重的...
晚上睡觉关灯后玩手机的危害?
答：1. 关灯后玩手机可能对视力造成伤害。在黑暗中，手机屏幕发出的光线相对明亮，这种光线对比可能会使眼睛难以适应，长期可能导致视力下降甚至失明。2. 长时间在床上以不正确姿势使用手机可能对关节造成伤害。这种姿势可能导致关节充血，进而损害关节健康。3. 睡前使用手机可能会干扰睡眠。当大脑已经进入放松状态...
关灯玩手机的危害。
答：关灯玩手机会造成睡眠质量下降的危害。建议不要在关灯后长时间使用手机，如果需要使用，可以打开夜间模式并降低屏幕的显示亮度，同时尽量减少使用时间，以减轻对眼睛和睡眠的影响。此外，保持良好的作息时间，进行适当的放松活动，也有助于提高睡眠质量。睡前玩手机还可能影响入睡时间，导致作息不规律。如果习惯...
晚上睡觉前关灯玩手机有什么危害
答：晚上睡觉前关灯玩手机有什么危害呢？下面小编来告诉大家。1、首先，晚上睡觉前关灯玩手机的话，对我们的眼睛是有很大的伤害的，因为关灯之后，光线就比较弱，我们想看清手机屏幕的话，就需要非常的靠近，这样容易导致我们的视力下降。2、其次，晚上睡觉前关灯玩手机的话，还对我们的脊椎不好，因为我们看...
晚上关灯玩手机好吗?
答：智能手机现在越来越普遍，俨然已成为人们生活中必不可少的东西。说到玩手机，相信大多数青年朋友，一定有晚上关了灯在被窝里玩手机的习惯，这种习惯到底是好是坏呢？答案当然是坏。1.对眼睛的危害晚上关了灯玩手机，眼睛只能借助手机发出的微弱的光来看清，在这种状态下，瞳孔长时间扩散，阻碍了眼部的...
关灯玩手机对眼睛的危害到底有多大?
答：现在大部分的年轻人应该都有晚上睡觉之前玩手机的习惯，可能这已经成为自己生活中的一部分了，关上灯舒服的躺在床上玩手机，这是一件多幸福的事情。但是大家不知道的是关灯玩手机对我们眼睛的危害有多大，因为懒得再去关灯就黑着玩手机，这样是非常不好的。这个坏习惯还是需要慢慢的改正过来，不然会伤害...
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。
手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。
如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
二、易造成视力偏差
长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，有些人眼睛左右度数不一样就因为如此。
三、易造成视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。
最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光!
四、伤害皮肤
深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。
再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。
另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。
有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
五、手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
六、影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。
而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。
甚至有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
七、慢性劳损
肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
八、颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。
“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
九、影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。
时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
十、影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是随随便便就能治好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
答：晚上在熄灯后继续使用手机可能带来以下几个危害：1. 损伤视力：在光线较暗的环境中，为了看清楚手机屏幕，人们通常会不自觉地将屏幕靠近眼睛，这会增加眼睛疲劳，长期可能导致视力下降。2. 脊椎问题：关灯后玩手机往往需要弓着背或侧着身体，长时间保持不自然的姿势会增加脊椎负担，引起脊椎侧弯或其他变形...
答：手机在人们的生活中所扮演的角色越来越重要，很多人喜欢夜里关灯后躺在床上玩一阵子手机在睡觉，殊不知这样关灯后玩手机对身体的危害是极大的。以下是我整理的关灯玩手机危害，希望能够帮助到大家。1、造成眼表损伤 专注玩手机的时候，眨眼的次数会下降，导致泪液分泌减少;同时，关灯后手机屏幕刺眼的光线，...
答：关灯玩手机有以下几种坏处：扰乱正常作息时间、降低工作效率、脾气变坏等。一、扰乱正常作息时间 对于多数人来说，手机就像一个潘多拉魔盒，“我就玩几分钟”这种想法基本上是不可能做到的，它会一点一点地吞噬人的睡眠时间，扰乱正常作息。二、降低工作效率 关灯玩手机可能导致推迟睡觉时间，第二天精神不足...
答：一、关灯玩手机、看电视会加重眼睛的负担关灯后长时间玩手机，首先会引起眼睛过度疲劳，近距离长眼睛会引起眼睛的调节痉挛，眼睛内肌肉收缩，痉挛没有缓解。晚上关灯后长时间看手机，视网膜的光损伤、黄斑的燃烧、损伤。关灯看电视，其实眼睛的刺激性更强。如果周围环境变暗，只有电视能发出微弱的光，这时...
答：有一些人在上床后没有马上入睡而让自己关灯玩手机，却不知道这样让自己在面对手机后会让大脑处于兴奋的状态，这样在放下手机后入睡很容易让大脑得不到安静，也就会让自己在睡觉的时候经常做梦或者难以入睡，会让睡眠质量受到影响。晚上关灯玩手机有哪些危害3 1、诱发眼部疾病 在关灯之后玩手机会严重的...
答：1. 关灯后玩手机可能对视力造成伤害。在黑暗中，手机屏幕发出的光线相对明亮，这种光线对比可能会使眼睛难以适应，长期可能导致视力下降甚至失明。2. 长时间在床上以不正确姿势使用手机可能对关节造成伤害。这种姿势可能导致关节充血，进而损害关节健康。3. 睡前使用手机可能会干扰睡眠。当大脑已经进入放松状态...
答：关灯玩手机会造成睡眠质量下降的危害。建议不要在关灯后长时间使用手机，如果需要使用，可以打开夜间模式并降低屏幕的显示亮度，同时尽量减少使用时间，以减轻对眼睛和睡眠的影响。此外，保持良好的作息时间，进行适当的放松活动，也有助于提高睡眠质量。睡前玩手机还可能影响入睡时间，导致作息不规律。如果习惯...
答：晚上睡觉前关灯玩手机有什么危害呢？下面小编来告诉大家。1、首先，晚上睡觉前关灯玩手机的话，对我们的眼睛是有很大的伤害的，因为关灯之后，光线就比较弱，我们想看清手机屏幕的话，就需要非常的靠近，这样容易导致我们的视力下降。2、其次，晚上睡觉前关灯玩手机的话，还对我们的脊椎不好，因为我们看...
答：智能手机现在越来越普遍，俨然已成为人们生活中必不可少的东西。说到玩手机，相信大多数青年朋友，一定有晚上关了灯在被窝里玩手机的习惯，这种习惯到底是好是坏呢？答案当然是坏。1.对眼睛的危害晚上关了灯玩手机，眼睛只能借助手机发出的微弱的光来看清，在这种状态下，瞳孔长时间扩散，阻碍了眼部的...
答：现在大部分的年轻人应该都有晚上睡觉之前玩手机的习惯，可能这已经成为自己生活中的一部分了，关上灯舒服的躺在床上玩手机，这是一件多幸福的事情。但是大家不知道的是关灯玩手机对我们眼睛的危害有多大，因为懒得再去关灯就黑着玩手机，这样是非常不好的。这个坏习惯还是需要慢慢的改正过来，不然会伤害...
