西瓜的功效与营养价值
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
西瓜简介
西瓜原产地是非洲，从唐朝开始便由西域引入了中原，属于葫芦科，现在中国大地南北都有它们的身影，尤其在山东省沂水县、莱西有大量的产出。西瓜是双子叶开花植物，蔓藤爬行在地面，叶子为羽毛状，果实为肉质果(瓠果)。
西瓜果实外皮光滑，为绿色或者黄色，果肉有红色、黄色，也有白色。味道甘甜，水分含量很高(94%)，性寒。营养价值表(每100克)热量(大卡)25;蛋白质(克)0.6;脂肪(克)0.1;碳水化合物(克)5.8;膳食纤维(克)0.3;维生素A(微克)75;胡萝卜素(微克)450;维生素B1(毫克)0.02;维生素B2(毫克)0.03;烟酸(毫克)0.2;维生素C(毫克)6;维生素E(毫克)0.1;钙(毫克)8;磷(毫克)9;钾(毫克)87;钠(毫克)3.2;镁(毫克)8;铁(毫克)0.3;锌(毫克)0.1。 西瓜的功效与作用降热解暑+降血压一个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。
在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分最足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。利尿西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利于消除肾脏炎症，内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效，增加尿量，减少胆色素的含量，能有效减少黄疸的发病率。有助于降血压西瓜本身并不是药物，只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压，并不能凭借仅仅吃习惯降低血压。
它们能作为降血压的辅助用品。西瓜之所以有降血压的作用，是因为西瓜水分含量高，血压与钠有直接关系，利尿则有利于排钠，让血容量减少，心脏血液输出量减少，从而血压降低了。天然防晒霜夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。抗衰老新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。降低心血管疾病风险除了含有大量水分，西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素，有礼乐消除身体炎症，加强身体正常代谢，减少胆固醇，能软化血管，利于扩张血管，抗坏血病，提高人的抗病能力。西瓜皮及西瓜子作用西瓜除了食用功效，它们的果皮、果肉、西瓜子都有药效作用，西瓜子、西瓜皮制作成西瓜霜，药用，主要清热泻火，消肿止痛，治疗治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。
西瓜皮含有蜡质、糖分、大量瓜氨酸，有非常有效的利尿作用，能治疗肾炎引发的水中，肝病黄疸等等，有效解热，促进伤口愈合，人体新陈代谢。西瓜子是日常生活中常见的美食之一，瓜子内含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，其中一种皂甙样成分，与降压的作用，也能环节急性膀胱炎的症状。 吃西瓜注意事项不能盲目吃西瓜有人认为西瓜有利尿降血压的作用，于是乎大量摄入，实际上这并不科学。食物分为寒凉、温和、温热，西瓜性凉，对于阳虚的高血压患者，不适合食用。过量食用西瓜反而会让湿气加重。痰湿型的高血压不适合食用西瓜，更不能靠其来降压。患有高血压并糖尿病的人，吃习惯也不合适，因为西瓜含糖高。
适用人群西瓜一般人都可以使用，适合没有糖尿病的高血压患者，患有慢性肾炎、胆囊肾炎、高烧不退的人食用。如果口干舌燥，最近因为火气口腔不适，也可以食用。不适用人群不适用于患有糖尿病与高血压并存的人食用，脾胃虚寒、湿气很盛的人谨慎食用，女性经期不止也不宜食用，最近腹泻者少吃，孕妇、产妇也应该少吃。不宜饭前饭后吃这里的不宜饭前饭后立刻食用，主要针对需要摄入定量营养物质的人群。西瓜中含有的大量水分会冲淡消化液，如果在饭前几分钟食用太多西瓜，会减少食物中营养成分的吸收。当然如果你是想要减肥，则西瓜是不错的食物。口腔溃疡不宜口腔溃疡发生的原因是阴虚内热、虚火上扰，如果口腔溃疡患者吃多了西瓜，则有利于水分被排解，加重阴虚内热，让病情没完没了。感冒初期不宜虽然说西瓜对发热症有不错效果，但是患感冒的初期，食用西瓜则会加重病情。因为不管是热感冒还是风寒感冒，都应该让病邪之气发散，未能解表之前用西瓜散热，会加重感冒。
西瓜有哪些功效与禁忌
答：西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高约2倍，因此也具有一定的美容护肤功效。吃时可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮层)，洗净切条后炒着吃，做法跟炒黄瓜类似。5、西瓜籽有助降血压 西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。西瓜的...
西瓜有什么营养价值,为什么不能直接挖着吃?
答：西瓜口味甘甜，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症 大热天，很多人喜欢切半个西瓜，直接用勺子挖着吃。西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高 众所周知，切...
西瓜对人体有什么好处
答：1．清热解暑 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。2．补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。3．美容，抗衰老 西瓜汁犹...
西瓜的营养价值都有哪些
答：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜...
西瓜的营养价值及功效 西瓜的营养成分知多少
答：营养价值 西瓜每百克中含有蛋白质0.6克、碳水化合物56克、胡萝卜素650微克、维生素C6克、钙20毫克、铁025毫克等，以及瓜氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、精氨酸、谷氨酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等有机物，还含有乙醛、丁醛、异戊醛等挥发物。食用功效 1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在...
西瓜的营养功效有哪些
答：西瓜的营养功效有哪些,西瓜这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是吃过的,当然,西瓜的味道是非常棒的,并且营养价值也是非常高的,下面就来了解一下西瓜的营养功效有哪些。 西瓜的营养功效有哪些1 1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足...
西瓜的功效与作用 解暑生津保持人体活力
答：西瓜中还富含丰富的营养元素。一、解暑生津 西瓜最大的功效就是解暑生津，由于西瓜都口感极佳，汁水多的同时又非常脆，让人们在享受到甘甜味道的同时，也能享受到非常脆的口感。无论是直接吃还是榨汁，都能够帮助人们解暑，同时补充人体的水分。西瓜富含多种营养元素，包括葡萄糖、苹果酸以及维生素c等等...
西瓜功效与作用营养,西瓜功效与作用营养价值百科
答：西瓜的功效与作用价值,水果味道甜美,还富含维生素以及各种营养物质,对我们的身体有很大的好处,很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果,下面分享西瓜的功效与作用价值。西瓜的功效与作用价值1西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,...
西瓜的营养价值,外形,特点,作用有什么
答：营养价值 1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。 3. 西瓜还含有能使血压降低的物质。 4. 吃西...
吃西瓜对人体有哪些好处?经常吃西瓜的人和不吃西瓜的人有哪些区别?
答：3. 西瓜已被证明可以提高免疫力，改善肌肉和神经功能，保持正常的电解质和酸碱平衡，并减少结肠癌、哮喘、心脏病和风湿性关节炎的风险。4. 事实上，除了降低血压外，西瓜还富含各种维生素，有助于抗氧化，提高免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。二、西瓜的营养价值哪些人不适合吃西瓜 西瓜的...
西瓜原产地是非洲，从唐朝开始便由西域引入了中原，属于葫芦科，现在中国大地南北都有它们的身影，尤其在山东省沂水县、莱西有大量的产出。西瓜是双子叶开花植物，蔓藤爬行在地面，叶子为羽毛状，果实为肉质果(瓠果)。
西瓜果实外皮光滑，为绿色或者黄色，果肉有红色、黄色，也有白色。味道甘甜，水分含量很高(94%)，性寒。营养价值表(每100克)热量(大卡)25;蛋白质(克)0.6;脂肪(克)0.1;碳水化合物(克)5.8;膳食纤维(克)0.3;维生素A(微克)75;胡萝卜素(微克)450;维生素B1(毫克)0.02;维生素B2(毫克)0.03;烟酸(毫克)0.2;维生素C(毫克)6;维生素E(毫克)0.1;钙(毫克)8;磷(毫克)9;钾(毫克)87;钠(毫克)3.2;镁(毫克)8;铁(毫克)0.3;锌(毫克)0.1。 西瓜的功效与作用降热解暑+降血压一个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。
在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分最足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。利尿西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利于消除肾脏炎症，内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效，增加尿量，减少胆色素的含量，能有效减少黄疸的发病率。有助于降血压西瓜本身并不是药物，只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压，并不能凭借仅仅吃习惯降低血压。
它们能作为降血压的辅助用品。西瓜之所以有降血压的作用，是因为西瓜水分含量高，血压与钠有直接关系，利尿则有利于排钠，让血容量减少，心脏血液输出量减少，从而血压降低了。天然防晒霜夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。抗衰老新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。降低心血管疾病风险除了含有大量水分，西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素，有礼乐消除身体炎症，加强身体正常代谢，减少胆固醇，能软化血管，利于扩张血管，抗坏血病，提高人的抗病能力。西瓜皮及西瓜子作用西瓜除了食用功效，它们的果皮、果肉、西瓜子都有药效作用，西瓜子、西瓜皮制作成西瓜霜，药用，主要清热泻火，消肿止痛，治疗治口疮、口疳，牙疳，喉蛾(急性咽喉炎)，及一切喉症。
西瓜皮含有蜡质、糖分、大量瓜氨酸，有非常有效的利尿作用，能治疗肾炎引发的水中，肝病黄疸等等，有效解热，促进伤口愈合，人体新陈代谢。西瓜子是日常生活中常见的美食之一，瓜子内含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质，其中一种皂甙样成分，与降压的作用，也能环节急性膀胱炎的症状。 吃西瓜注意事项不能盲目吃西瓜有人认为西瓜有利尿降血压的作用，于是乎大量摄入，实际上这并不科学。食物分为寒凉、温和、温热，西瓜性凉，对于阳虚的高血压患者，不适合食用。过量食用西瓜反而会让湿气加重。痰湿型的高血压不适合食用西瓜，更不能靠其来降压。患有高血压并糖尿病的人，吃习惯也不合适，因为西瓜含糖高。
适用人群西瓜一般人都可以使用，适合没有糖尿病的高血压患者，患有慢性肾炎、胆囊肾炎、高烧不退的人食用。如果口干舌燥，最近因为火气口腔不适，也可以食用。不适用人群不适用于患有糖尿病与高血压并存的人食用，脾胃虚寒、湿气很盛的人谨慎食用，女性经期不止也不宜食用，最近腹泻者少吃，孕妇、产妇也应该少吃。不宜饭前饭后吃这里的不宜饭前饭后立刻食用，主要针对需要摄入定量营养物质的人群。西瓜中含有的大量水分会冲淡消化液，如果在饭前几分钟食用太多西瓜，会减少食物中营养成分的吸收。当然如果你是想要减肥，则西瓜是不错的食物。口腔溃疡不宜口腔溃疡发生的原因是阴虚内热、虚火上扰，如果口腔溃疡患者吃多了西瓜，则有利于水分被排解，加重阴虚内热，让病情没完没了。感冒初期不宜虽然说西瓜对发热症有不错效果，但是患感冒的初期，食用西瓜则会加重病情。因为不管是热感冒还是风寒感冒，都应该让病邪之气发散，未能解表之前用西瓜散热，会加重感冒。
答：西瓜皮比肉中的瓜氨酸含量要高约2倍，因此也具有一定的美容护肤功效。吃时可以先削去西瓜的“翠衣”(青皮层)，洗净切条后炒着吃，做法跟炒黄瓜类似。5、西瓜籽有助降血压 西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。西瓜的...
答：西瓜口味甘甜，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症 大热天，很多人喜欢切半个西瓜，直接用勺子挖着吃。西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高 众所周知，切...
答：1．清热解暑 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。2．补充营养 西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。3．美容，抗衰老 西瓜汁犹...
答：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜...
答：营养价值 西瓜每百克中含有蛋白质0.6克、碳水化合物56克、胡萝卜素650微克、维生素C6克、钙20毫克、铁025毫克等，以及瓜氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、精氨酸、谷氨酸、苹果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等有机物，还含有乙醛、丁醛、异戊醛等挥发物。食用功效 1、清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在...
答：西瓜的营养功效有哪些,西瓜这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是吃过的,当然,西瓜的味道是非常棒的,并且营养价值也是非常高的,下面就来了解一下西瓜的营养功效有哪些。 西瓜的营养功效有哪些1 1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足...
答：西瓜中还富含丰富的营养元素。一、解暑生津 西瓜最大的功效就是解暑生津，由于西瓜都口感极佳，汁水多的同时又非常脆，让人们在享受到甘甜味道的同时，也能享受到非常脆的口感。无论是直接吃还是榨汁，都能够帮助人们解暑，同时补充人体的水分。西瓜富含多种营养元素，包括葡萄糖、苹果酸以及维生素c等等...
答：西瓜的功效与作用价值,水果味道甜美,还富含维生素以及各种营养物质,对我们的身体有很大的好处,很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果,下面分享西瓜的功效与作用价值。西瓜的功效与作用价值1西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,...
答：营养价值 1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。 3. 西瓜还含有能使血压降低的物质。 4. 吃西...
答：3. 西瓜已被证明可以提高免疫力，改善肌肉和神经功能，保持正常的电解质和酸碱平衡，并减少结肠癌、哮喘、心脏病和风湿性关节炎的风险。4. 事实上，除了降低血压外，西瓜还富含各种维生素，有助于抗氧化，提高免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。二、西瓜的营养价值哪些人不适合吃西瓜 西瓜的...
