问下，便秘是怎样引起的 该怎么办

便秘是怎么引起的???

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

压力大、饮食无规律、不定时排便，胃肠道炎症都会引发便秘，多吃果蔬、多饮水、多吃粗粮，作息规律，养成定时排便的习惯，也可用饮泰思通，主要是从小麦中提取的膳食纤维，孕妇都能用，生活需注意这些需要一直坚持！

由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。所以，迄今为止，还很难给便秘下一个确切的定义

1心情！
2饮食习惯：多吃素菜，水果，粗粮，少吃油腻的，早上中午需吃好，晚饭倒是可以少吃，零食尽量少吃。