我爸去世了，可是我一直从悲伤中走不出来,我该怎么办
生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。所以必须接受人生无常的事实，只有这样你才能够走出失去父亲的阴影。人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。
下面有些办法可以借鉴帮助你走出阴影：
（1） 转移情感，转移注意力。
你和你父亲的感情应该很深厚，所以当他离开了你，自然就很容易产生悲痛和抑郁等不良情绪。一定要学会心理的自我调节，学会转移自己的情感，改变思维方法，转移注意力。例如：将每天的作息时间安排得充实有序，不让其有所空闲。该干什么时，就专心致志地去干，不去想其他。洗衣、扫地、做饭、听音乐、看电视、散步等都能对你们产生安慰作用。
同时也可以投入某种爱好活动，如练功舞剑、工艺制作、琴棋书画、养鸟种花等，用于陶冶情操，弥补生活单调。
（2） 适当的宣泄
如果你的情绪极度低落时可大哭一场，或向亲朋好友诉诉苦、谈谈心，以便宣泄心中的烦闷，达到治疗心理创伤的目的。也可以到外面大声叫喊，或者把痛苦的心情写下来，或者告诉一个装满水的玻璃瓶，然后把水倒掉。
（3） 学习心理学知识，提高心理质素。
医学心理学可以帮助我们了解心理学知识，提高心理质素，促进身心健康，预防心理疾病。为了你和你母亲的健康，你应该买一些简单心理学的书来看，学习一些心理学知识，提高心理质素，学会自尊自爱，胸怀宽广，开朗，提高心理承受能力。遇事要想得到，提得起，放得下，要随遇而安。对于失去父亲事件，要泰然处之。
人死不能复生，继续痛苦不会改变你父亲已不在的事实，对于或着的人来说，没有任何益处，只有一个结果：悲哀成疾。人生本来就有很多无可奈何的事情发生，我们除了“安之若命”，接受事实之外，还能怎样？如果我们改变不了事实，就只好改变自己，接受事实；既然事实不能顺应我们，那么就只有我们去顺应事实了。只有接受事实并顺从今后的发展道路，才能安宁顺利地度过一生。
因为“失去”而产生的情绪让我们有机会纪念所爱的人、荣耀我们的灵性，让我们记起自己是一个灵性存在。因此，一方面我们失去了，另一方面，我们又没有失去什么。
所以面对失去的第一步，就是全身心的纪念和哀悼。
这大部分人都做不到，但你至少要接受自己的哀伤，接受自己的悲痛，然后，你可以放声大哭，哭到不想哭为止。在你哭、在你哀悼的同时，你承认了自己的悲伤、承认自己失去所爱。
但你要明白，无论你做什么都不会有帮助，死亡是注定的，没有人可以改变，也没有人可以抗拒。
第二，当悲伤莫名来袭，直视内心面对它
失去一个人自然流露的情绪对自身也是一种保护。当你想起逝者悲伤时，不要压抑，不要拒绝，可以沉默，可以流泪。曾有位心理学家是这样说的：
首先我觉得对悲伤情绪的认知本身就有存在的意义和价值，但别让当事人觉得悲伤本身就是非常具有伤害性的。
时间久了，悲伤来的频率就少了，时间也短了，慢慢的你也就学会了如何调整，如何控制。虽然它还在那里，但你已经学会如何与它和平共处了。再过十几天就是清明节了，当你再去纪念离去的亲人时，请不要太过悲伤，学会坚强、理性处事。
试着多找朋友聊聊天啊，我想你爸在天堂也不会看到你这样吧，只有你幸福了，你爸才会安心，生活还要继续，把你爸深深的放在心里爱着吧，祝愿你快乐幸福，我们为你加油！
加油！你要记住，就算爸爸不在了，爸爸的精神也还存在在你的心里，你一定要好好地活下去
那就得慢慢走出来了，不要一直沉浸在悲伤里，这样只会一直处于伤心的氛围里
学会坚强，时间会冲淡一切，久了就好。
答：只能节哀，你才17，你爸爸应该还很年轻，40多岁左右吧，而且这个年龄正是上有老下有小的时候，白发人送黑发人，换谁都很悲哀，可是已经发生了，你没办法改变，只能节哀，然后尽快回归正常生活，还是要向前看，我是相信有轮回这一说的，你爸爸只是换了个方式离开了你，希望你尽快走出去 ...
答：其实这样的情况下ta自己事最难受的，不仅是病痛带来的肉体上的折磨，也有自己愧疚和不舍的精神折磨，想解脱但是又不能解脱，这种情况下怕是比死还难受。所以ta真的走了反而是对ta的解脱。所以我们没必要太过于悲痛，就拿我跟自己来说。几个月前我奶奶去世了，原因是跟着一群老太太上山采蕨菜，我奶奶...
答：可以为你爸爸抄地藏经或读地藏经，这样你爸爸可以升天享受天人的福报。
答：同学，我和你有相似的经历，与亲人生死离别是非常痛苦的，我曾经想过和你差不多的东西，我甚至抱着尸体哭了半晌，但是，我们要学会坚强，亲人离别的痛，只是暂时的，人，注定有一死，如果你相信鬼神之说，那么你就会冥冥感觉到，你爸爸离你不远，加油吧，与其这样颓然下去，不如活出精彩，让你爸爸...
答：有些苦难可能注定是一种财富。虽然这样的财富没人愿意得到，我们都一样，宁愿留在爸爸的怀里撒娇，宁愿被爸爸宠一辈子而不是去怀念。如何走出悲伤我不知道，因为有的悲伤可能注定这辈子都走不出来。不能牵着爸爸的手走过剩下那么长那么长的岁月了，甚至爸爸不能看到你结婚，看到你事业有成，可是你的...
答：首先想开一点，人来到世间生死离别是一种自然规律，要从悲痛中走出来，要会自我安慰，活出自我，你爸走啦，你还得继续生活啊，要勇敢的面对现实。
答：活着的人才是最痛苦的，我和你一样，我爸才47岁也是癌症晚期走了。.. 也许这对于他来说是一种解脱，因为每次的疼痛让他多么的难过，可是我不能帮什么。 我想你爸正在另一个世界，他希望的是 你过得比有他的时候更好。 所以。加油！！ 会好的 一切都会好的。 不是说有失必有得吗。 老天...
答：我母亲去世的时候也是五十岁，生老病死是谁也无法阻挡的，已经去了的我们无法挽留，那么就对身边的亲人们多付出一些，毕竟活着的人才是最重要的，时间，会治疗你的伤痛，好好地，去爱你的妈妈。
答：纪念亲人： 通过纪念活动、慈善事业或创造一些纪念品，你可以为亲人留下深刻的记忆，同时也能在悲伤中找到一些安慰。找到宣泄的方式： 对于一些人，写日记、创作、画画或其他形式的创造性表达都可能有助于宣泄情感。慢慢重返日常生活： 尽可能地回归正常的日常生活，但不要过于强迫自己。悲伤是一个渐进的...
答：刚失去亲人的时候，心里一定是接受不了的，需要很长的时间才能从阴郁的情绪中走出来，有时候某个瞬间甚至会产生错觉认为亲人还在，觉得做什么事都没有意义，提不起精神，但是随着时间的推移，大部分人都会慢慢接受现实，毕竟生老病死是人类的自然规律，你的亲人一定不希望你因为他的离去而痛苦不堪。当最...
