坚持运动能对一个人的性格有怎样的影响?
首先，之所以说运动会改变一个人的气质，是因为运动会使人体产生内啡肽，而内啡肽会使人精神勃发，更自信，更不易衰老。跑步是一项最容易做到也最常见的运动方式，长期坚持跑步的话是可以改变一个人的气质的。
其次，晨跑或夜跑都可以，看自己的时间。重要的是，跑前热身，跑后拉伸要做到位，也就几分钟的时间，却可以把你跑步的好处最大化。
最后，任何一项运动不坚持的话，短期内是不会有非常明显的效果的，至少坚持一个月，你会发现自己的体力和精神状态都会明显不一样。到那时，你会喜欢上运动的。
说得再多也不如马上去做！马上去运动起来！改变越早越好！
作为一个资深胖子，我从来不知道自己瘦了是什么样子，6岁因为脑炎打了太久的激素，从此养成了1岁10斤的规律，就这么一路奔到了200斤往上，胖的年头多了，变得只会用“反正这么胖了，减个毛线”来劝说自己了。。。衣服只有两个地方可以买到：网上+迪卡侬，吃饭总挑最油腻的，能躺着绝对不坐着，能不洗澡就不洗澡， 俩月去来个8元的毛寸，回想起来，有点像七龙珠里的他：
直到17年7月，课题不顺心外加每天看到自己满脸的油腻，突发奇想----去跑个步吧
第一次跑步跑了3公里，用了可能有一个小时？？？？穿了一双两三年不曾穿过的篮球鞋。。。
第二天！！！疼的起不来床了，从胳膊到脚跟，觉得自己很没用，但是坚持着晚上在操场上走了三公里
找了N多教程，花了人生第一次1000多买了第一双跑鞋传说中的大体重神器Nimbus 18,买了护膝，护踝，下了一堆的咕咚、keep乱七八糟的软件，每天就这么能走走，能跑跑，反正每天坚持3公里，当时我没想到能减肥，晚上热么就当遛弯了。。。
走3公里...走5公里...跑3公里...跑5公里...8公里...10公里...18公里...
时间就这么悄么的过去了，直到
人生第一次跑了一个半马距离
11月5号跑了自己的第一个21公里，跑完回来我自己都不敢相信，一个曾经跑两百米跑吐了的死胖子，竟然跑了21公里！虽然这个时间比人家全马还要长，可这是21公里啊！
体重呢？也在不知不觉中减了50斤，肚子上曾经的一块腹肌这下变成了两块了，第一次去理发店整了个发型，双下巴没有了，可以随便试衣服了，以前陪女朋友逛街，她试她的衣服，我坐着玩我的手机，现在终于可以体会一把她帮我拿着衣服我试衣服的感觉了！
不能说跑步完完全全改变了，但是我爱上了跑步，因为是跑步让我和曾经那个邋遢的、自卑的死胖子说拜拜了！
当你觉得“今天好累啊，明天再跑吧”的时候，请换上衣服，随便下去走上半小时！不是跑步改变了一个人，而是坚持改变了你自己！
还是有一定影响的，如果是团队运动，比如篮球、足球等，可以让他更好的团队协作，如果是跑步等，可以让人更坚韧！
坚持运动能对一个人的性格有怎样的影响首先，之所以说运动会改变一个人的气质，是因为运动会使人体产生内啡肽，而内啡肽会使人精神勃发，更自信，更不易衰老。跑步是一项最容易做到也最常见的运动方式，长期坚持跑步的话是可以改变一个人的气质的。
其次，晨跑或夜跑都可以，看自己的时间。重要的是，跑前热身，跑后拉伸要做到位，也就几分钟的时间，却可以把你跑步的好处最大化。
最后，任何一项运动不坚持的话，短期内是不会有非常明显的效果的，至少坚持一个月，你会发现自己的体力和精神状态都会明显不一样。到那时，你会喜欢上运动的。
首先，运动可以提高免疫力，增加你的笑容，会自己身体很给力，别人和你一起玩都累了，而你还没感觉了。你说，你是不是很开心呢。同时你会觉得自己很厉害，别人很羡慕。
你会喜欢这种生活，会觉得比其他人活的更加精彩，就像我坚持溜冰，就算多累也觉得没什么
运动的过程是对身体和心理的磨砺锻炼，易于培养坚韧的意志有着积极的作用
生命在于运动。。。
强
答：其他的不说，早上起床和坚持运动其实一种自我的约束力，修身。所以通常运动多的人，也是性格乐观，严格要求自己，不苛责于人。那么通过其他的一些简单的特征就能知道是否有长期运动，比如平常走路或者做事风格，最简单的办法，你坚持三个月运动，你就能发现大街上大概有多少人是运动型。三、跑马拉松的人，...
答：对于已经进入跑圈的人来说，跑步能不能改变一个人，这种问题已经不用问了。但是对于那些想跑，或没坚持下来的人群，却总是冒出这样一个问题：坚持跑步，真的可以改变一个人吗？答案我想当然是肯定的，坚持跑步，改变一个人的不止一方面。或者说，坚持跑步，你得到的不止跑步的好处。就像坚持读书，你...
答：2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率，这是运动带来的认知效益。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。“从某种程度上说，运动可能让人变得更聪明。”毛志雄说。让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观...
答：的确，很多擅长运动的人都让大家感觉到热情，显示自己的性格特点。社会上有这样的大众，所以我们就理所应当的那这一类人，都给自动定义好了性格。但事实却没有如此的，我初中隔壁班的一个同学，从小学开始短跑就第一名，直接又被我们初中学校录取了，每回参加比赛，短跑两百米都是第一名，简直没有办法...
答：每天坚持运动的话真的可以改变一个人。每天坚持跑步的人，必定有着坚定的意志，跑步最能磨练人的意志力，跑着跑着身体吃不消了，腿也迈不动了，呼吸也变得很急促了，但是总有一股莫名的力量会让你坚持下来，这点在跑马拉松的时候感触最深，跑步过程中的意志力同样也会让你在其他事情上专注度高于别人...
答：可以慢慢改变一个人的性格和生活的小习惯有：1、每天坚持晨跑。首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。散步 2、每天读书 每天可以抽出时间读书半小时或者一小时，有时间也可以延长一点时间读书，可以使人丰富自己的头脑，还可以让人变得更有气质，更豁达，有更高的精神追求。
答：我们大家都知道，毛主席特别喜欢冬天游泳，最终活到了80多岁。所以大家要想有一个好的身体，长命百岁的话必须每天坚持运动。坚持运动的人，不能用最终这个词，应该说每天活的怎么样。坚持运动的人开始起步的时候都非常艰难，因为刚开始一头懵圈什么也不懂，运动小白一个这时运动，也许是冲动或是觉得好玩...
答：坚持运动的人身上就会散发出气质，精气神十足。而精气神就像磁场一样，让人充满能量，不管干什么事都让人觉着激情满满，这样的状态干什么事都不会差到哪里去。所以坚持运动会让人动力十足，不仅使自己充满活力，更会给周围的人带来激情。
答：体育能力往往被忽视。然而，考试成绩并不能决定孩子的一切，促进孩子全面发展才是王道。孩子参与体育运动能够获得乐趣、健康，还能挖掘出自身的一些潜能，并养成良好的品质，能帮助孩子更好地成长。运动员出身的人所具备的3个特殊的心理素质，即有难以击垮的信心和号召力，懂得如何去竞争，懂得团队合作。
答：人的性格是一个相对稳定的特征，在一定程度上也影响着个人的日常生活、社交和事业。虽然性格可能很难直接改变，但一些日常的生活小习惯可以帮助慢慢改变一个人的性格和生活。下面列举一些具有参考性的生活小习惯。1. 定期运动：坚持运动是一种积极的生活态度，不仅有益于身体健康，也可以帮助改变你的性格，...
