上班族如何护眼

　　台湾专家再现惊世言论“大陆人买不起电脑”，引起网络上一片哗然和晒电脑炫富的热潮。大家调侃，其实大陆人不仅不缺电脑，甚至连如何防止电脑辐射，在电脑前如何美容养颜都了然于心呢！那么电脑族如何美容养颜呢？

　　 电脑族如何护眼

　　1、避免疲劳：眼保健操+休息+绿色植物

　　调整好电脑与眼睛的相对位置，保持眼睛视线向下，放松眼部肌肤。闲暇时刻做做眼保健操，闭上眼睛，按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，按揉太阳穴，刮上眼眶，按揉四白穴，按揉风池穴，按头部督脉穴。每隔一个小时至少让眼睛休息一次。看看高楼大厦的窗户，远处的树木，这样有助于眼球的伸缩缓解眼睛疲劳。绿色植物通过阳光的照耀所折射出来的光线对人的大脑产生一种良好刺激作用，使紧张的情绪得到放松，对人的眼睛也比较适合。

　　2、外物护眼：食物疗法+佩戴眼镜+点药水

　　保护眼睛最有效的、最好的方法就是适当休息，多吃一些食物含维生素A的，补充眼睛所缺的养料，例如，胡萝卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等等。多饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等，能有效减小视力疲劳。可以在网上或者商店买一副防辐射的眼镜，这样可以很大程度上减少电脑辐射对眼睛的危害。适当的`点一些眼药水可以缓解长时间看电脑眼睛干涩，滋润眼睛，俗话说“是药三分毒”，要适当的点。

　　 电脑族如何护肤

　　皮肤护理是女性美容的头等大事，长期坐在电脑前的女性特别关心这个问题，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情，该如何尽量减轻电脑辐射对皮肤潜在的伤害呢？

　　1、洁面乳

　　电脑族每天都需要面对电脑，电脑的静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏， 然后便会出现毛孔堵塞、逐渐变粗的情况，痘痘也趁此机会大肆冒出来了。清洁面部时，一定要按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤完全放松，自由呼吸，选择能抗辐射的清洁霜最佳，绿茶有抗辐射的作用，所以用绿茶的清洁霜最佳。

　　2、清洁面膜

　　平时的普通的清洁工作根本就很难清除掉，如果长期不清理的话，让毛孔堵塞住会让肌肤变得更暗黄、没有光泽，甚至是干燥、细纹增多。所以，每周要做一次清洁面膜是必要的，为的是：让肌肤得到彻底的清洗，去除暗黄，让肌肤更加光彩。可以选择质量比较好的清洁面膜，毕竟皮肤很敏感，不能什么东西都往脸上涂抹，万一过敏就更不好了。

　　3、隔离霜

　　每天去上班的时候，一定要涂抹上隔离霜。因为隔离霜能有效地隔离尘埃，防止电脑辐射，让肌肤毛孔保持干净。隔离霜在国外叫妆前乳，一般比乳液保湿程度要高些。国内的隔离霜有修饰肤色和隔离作用的两种类型，要选择自己需要的进行购买，如果有需要的话，最好都准备着。

　　4、绿茶+酸奶

　　绿茶中含有丰富的维生素A原，这种物质被人体吸收后会转化成维生素A。维生素A有着很好的抗氧化作用，能有效地对抗电脑辐射，还能消除面部的黄气，让面部更加白嫩起来。夏季特别是对着电脑族的朋友，要多喝点绿茶；这样不仅对眼睛有好处，对身体也有益处，对皮肤可以起到美容的作用。

　　酸奶对于美白肌肤有很大的好处。因为酸奶中含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，这样可以提升皮肤的含水量，还能实现皮肤的长时间美白。而且酸奶中含有丰富的维生素B可有效预防辐射，让肌肤变得更加健康白嫩起来。

　　经过以上对电脑族护肤技巧的学习，您已经清楚了解如何在电脑前做好美容养颜了吗？