坐月子吃什么鱼好

坐月子期间，女人吃什么鱼好？

您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。

吃鸡肉，猪肚，甲鱼。

鱼肉具有补血养颜、补充蛋白质、健脾消食等功效。众所周知，在产后产妇的身体较为虚弱，需要一段时间的休养调理，身体才得以恢复。在产妇的休养调理中，专家建议以食疗为主。其中产妇吃鸡肉、鱼肉等肉类进补效果较好。但是鱼类种类繁多，那么产妇吃什么鱼好呢？下面让小编带各位妈友一起看看。

1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、黑鱼：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。

3、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

坐月子能吃什么鱼比较好
答：所以对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。而且建议炖汤的时候，可以在里面加上路路通、通草、黄芪、党参等中药，既能够促进乳汁量的增加，还能够避免堵奶，同时还可以补气血。顺产坐月子护理事项：1、尽早母乳喂养 刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行...

坐月子吃什么鱼好的做法
答：鲫鱼营养分析 1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。2.鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。3.鲫鱼和其他淡水鱼做比较，含糖量特别高。4.鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。5.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。鲫鱼做法指导 1.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、汆汤、...

坐月子可以吃蒸鱼吗
答：产妇除了要吃蔬菜和水果外，也能适量吃鱼。鱼的肉质鲜美，营养全面且容易消化，并且做法可以有很多种类，对于坐月子的妈妈来说是很好的食物。产妇吃鱼能获得全面的营养，还能预防产后出现抑郁症，还有消肿健胃的功效。那么产妇可以吃清蒸鱼吗？产妇月子里是可以吃清蒸鱼的，清蒸鱼可以促进产妇的身体复原。鲈...

坐月子炖鱼做法
答：坐月子还可以吃什么汤比较好 一、枣杞姜鸡汤 材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。做法：1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。功效：此汤有补血的功效，适用于产后贫血的产妇食用，红枣具有补虚益气，养血安神的作用，是...

坐月子吃什么鱼最有营养
答：深海鱼的营养非常高，产后可以用豆腐炖鲫鱼吃能让奶水更快分泌。产后多吃汤水食物能更快下奶，还能让奶水变得越来越多，产后饮食要合理化由于每种食物的营养成分是不同的，产后每一种食物都吃才能更好的补充营养。产后如果奶水分泌不足可以用猪蹄炖汤喝，也可以用花生红枣煲粥喝。经常喝小米粥也能让产后...

坐月子吃什么好补身体
答：坐月子吃什么好补身体：1、鲫鱼，可以提高子宫的收缩力，还具有催乳作用；2、薏仁，对排恶露效果好；3、鸡蛋，预防贫血；4、芝麻，具有滋养肝肾，养血的作用；5、猪蹄，使皮肤细润饱满，平整光滑；6、乌鸡，补气虚、养身体的上好佳品。坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行...

坐月子吃什么好
答：坐月子吃什么肉类好 1、深海鱼 鱼肉含有丰富的蛋白质，不仅可以促进母体各器官的恢复，还能有效促进乳汁的分泌。另外，根据哈佛大学的研究，深海鱼中的脂肪酸，可以起到抗忧郁的作用。2、鸡肉 鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，能增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以让人心情大好...

产后孕妇不能吃什么水果,产后做月子可以吃鱼吗
答：产后做月子可以吃海鱼吗？孕妇在宝宝出生后一般会比较虚弱，这是需要有足够休息时间和丰富的营养物质来补充身体。不少人喜欢吃鱼会问坐月子期间可以吃海鱼吗，海鱼不仅容易做，而且营养价值高。下面小编为大家介绍坐月子期间吃海鱼好不好这个问题及吃海鱼的注意事项。坐月子期间可以吃海鱼吗一般女人在坐月子...