营养均衡有利于孩子长高，应该多吃些什么？

鸡蛋中营养丰富，常作为补钙佳品，其中，煮鸡蛋营养保留最高，蒸鸡蛋、鸡蛋羹也是不错的选择。每天食用一至两枚即可，吃的过多非但不能有效吸收营养，反而可能会引起消化不良。更是人体组织的重要组成部分。在母乳、配方粉以及瘦肉中都含有丰富的蛋白质，对于孩子来说，保证充足奶源，在饮食中适量添加瘦肉，都可以满足孩子对于蛋白质的需求。

但一般吃不够，可参考相关推荐，去尽量吃到。七大维生素也要充分摄取，还有矿物质钙、锌、铜、锰等等，适量的脂肪，纤维素等，吃不够时，还要学会保健补充等。做父母的只有用心牛奶被称为“全能食品”、“白色血液”，对宝宝的骨骼生长极为重要，所以家长每天可以给宝宝早晚各准备一袋牛奶，晚上喝奶还可以促进宝宝睡眠。

牛奶，他每天晚上睡觉之前都会喝一杯牛奶，因为牛奶中含的钙比较多，不仅对孩子的身高有帮助，而且对孩子的骨骼，皮肤，都是非常不错的，再者就是喝奶是一生的好习惯。孩子长个期间，均衡充足的营养十分重要。生长发育期间要特别注重优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。总结来说，孩子的饮食要注意两点。

而当宝宝更大一些，开一个考虑给宝宝多吃奶酪、酸奶，它们是人体钙质最好的来源，可以帮助宝宝更快速的成长，当然，尽量不要用含乳饮料来代替牛奶，国产乳饮料，可不是什么好东西。孩子，我觉得应该多补充一些蛋白质，然后多运动，可以做一些塑形运动拉升等。不建议吃太多补钙类产品，会影响后期发育。在吃上面家长一定要注意营养均衡，这虽然是有点老生常谈，但是是真的重要的。蔬菜、水果以及高蛋白的补充是必不可少的。多吃维生素含量较高的食物是非常有必要的。

可以给孩子多喝牛奶，多吃瓜果蔬菜，多吃一些豆制品，吃一些海鲜，可以补充一些微量元素以及钙元素，促进骨骼的生长。

要多吃一些营养品，还有新鲜蔬菜，比如菠菜，胡萝卜，西兰花，紫菜，还有喝牛奶。

一般多吃一些鸡蛋，肉类，鱼，牛奶，富含非常丰富的蛋白质到东西都是可以多吃的，都是可以让孩子长高，也可以适当的带孩子的去参加一些锻炼。

应该多给孩子吃水果蔬菜，因为水果蔬菜里的膳食纤维和维生素是非常多的，所以经常吃水果蔬菜会让孩子长得很高。

营养均衡有利于孩子长高,可以让营养均衡的食物都有哪些?
答：牛奶。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长高，各种营养素都要均衡。每天...

小孩吃什么菜可以长高个?有推荐的吗?
答：小孩多吃一些菠菜、芹菜、小油菜、花椰菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，是有助于孩子长高的。孩子的长高，不光要吃蔬菜，肉食、蛋类、奶类等食品也很重要。只有孩子全面均衡的营养，对孩子的生长发育才是最好的，孩子的身高不仅受饮食的影响，还会受到家族遗传因素的影响。如果孩子患有一些慢性疾病，尤其是一些先天...

...孩子能够长得高,平时吃些什么,可以帮助孩子长高?
答：推荐饮食：牛奶。结语虽然孩子的身高与遗传有很大的关系，但后天的营养也是很重要的。在孩子快速发育的时期，通过科学的食补，在饮食上供给足够的营养，也可以促进孩子快速增高。在成长发育期，孩子的饮食一定要做到多元化多种类，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配。不挑食不偏食，保持饮食均衡。

孩子长身体的时候,吃哪些食物会有利于身体发育呢?
答：盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 个人觉得，小孩子长身体的时候，什么都可以吃，不必过多讲究一定要吃什么、多吃什么、少吃什么，甚至不吃什么。当然，不能滥吃，更不能暴吃。要科学饮食，才能做到营养均衡，才有利于孩子健康成长。孩子的成长一直都是父母担忧的一个问题。以前的我，也有一丝...

经常吃哪些食物,对宝宝的身高最有帮助?
答：希望父母能够给孩子多吃鱼，因为吃鱼也是能够有助于孩子的大脑发育。这样也是能够让孩子有一个比较好的体质，还能够让孩子吸收到更多的营养。希望家长注意孩子的身体健康家长也都觉得孩子长高是比较重要的，不然的话会导致孩子的内心很自卑。所以说家长也是需要注意孩子的饮食搭配，这样才能够让孩子营养均衡...

怎么帮助宝宝更好地长高?可以多吃什么食物?
答：帮助宝宝更好地长高，可以多吃食物：食材上能选杂粮，粗粮食物中是很丰富的营养元素，这些食物是能够有利于小孩身高，在杂粮的选择上，一定要选择新鲜的质量好杂粮，在日常日常生活可以多让孩子摄取杂粮，能够多吃玉米，黑米，黄豆，绿豆，淮山药，土豆这些，这种粮食作物能够在孩子日常日常生活换着花样提前...

儿童如何饮食才能有助于身体长高?最好是多吃什么食物?
答：那么儿童究竟应当如何饮食才能有助于身体长高呢？最好应该多吃些什么食物呢？接下来我就为大家一一解答。一、牛奶对于成长发育阶段的儿童来说，牛奶是一个非常优质的营养来源，牛奶中不仅含有大量的蛋白质，也有着很健康的脂肪，甚至能够为孩子的生长发育提供足够的钙元素，所以说在孩子成长发育的阶段，作为...

小孩吃什么可以长高个子?
答：这种情况可以给孩子适当地吃一些鸡蛋、牛奶、肉，还有鱼虾等含蛋白质含钙丰富的一些食物，但是像一些新鲜的水果蔬菜富含维生素的食物，也是不可缺少的。维生素D能够促进钙质的吸收，所以患者一定要做到营养均衡，饮食要多样化，同时多晒太阳，多做跳跃性的动作，有助于身高的增长。一、首先孩子吃一些含钙比较...

孩子正在长身体,应该如何营养搭配呢?
答：营养的状态除了和身体健康关系很大以外，还会影响到身高。因为充足而均衡的营养会促进骨骼的成长发育。如果担心孩子长不高，家长们可以多给他吃一些有利于长高的食物。要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜...