我18，身高176cm150斤想减到130怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-05
18岁了130斤170身高 会不会太胖??? 怎么可以减掉20斤?!!!
跑步 每天逐渐加量 你当兵跑步应该没问题 还有晚上不吃饭
坚持！
少吃点
多吃苹果，就可以瘦。大概一个月就可以瘦10斤。
这年纪还是别减了
每天都要做三件事：一：早上要和太阳一块儿起床，当然你也有休息日，就是阴天不出太阳的时候！
二：起床梳洗完毕必须先和凉水两杯，早点只能吃一个鸡蛋，出去跑到你再次饿了 为止，但是不能吃饭，还要喝凉水，到中午时候你可以吃点东西但是不能吃面食一类的，只能吃咸菜和香蕉搭配，当然还有凉水陪伴你！
三：晚上要睡觉也行，必须不吃主食只能喝汤累喝饱为止，睡觉要在12点和一点之间，睡前要喝两杯凉水，喝到想尿尿为止，然后睡去！这三件事坚持一个月至少减到130！你可一定别忘了给我加分啊！要不以后不给你回答问题了嘿嘿！
我16,身高176cm体重150多斤,该减肥吗,矮吗?
答：根据BMI公式计算，身高176CM，体重150斤已超出标准范围，属于超重。是否肥胖还得参考体脂率和腰围。身高超过中国人口平均身高，所以说是正常。而且16岁，还在发育阶段。
谁能帮我设计一套减肥方案?本人男18岁!身高176cm 体重83KG._百度知 ...
答：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果...
176cm150斤胖吗
答：偏胖。根据身高和体重来评判是否胖并不十分准确，因每个人的体型和体脂分布不同。根据一般标准，176cm身高，150斤体重可以被认为是偏胖。BMI（身体质量指数）是一个常用的衡量体重是否正常的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。在这种情况下，BMI约为48.3，超过了正常范围。虽然BMI只是...
176cm150斤的男生胖吗
答：1. 对于一个身高176厘米的男性来说，体重150斤并不算过重。2. 体脂率和肌肉量等因素会影响一个人的体型，因此单纯的体重数字并不能完全判断一个人是否肥胖或瘦弱。3. 维持健康的饮食习惯和适量的体育锻炼对于保持理想体重至关重要。4. 追求极端的瘦身可能会对身体健康造成不利影响，平衡饮食与适度...
我16,身高176cm体重150多斤,该减肥吗,矮吗?
答：1. 您的体重超出了标准范围，根据BMI指数，建议关注体脂率和腰围以更全面地评估健康状况。2. 您的身高176cm，超过了我国成年男性的平均身高，属于正常范围。3. 您目前16岁，正处于生长发育的关键阶段。在这个年龄段，保持健康的饮食和适量的运动对于身体发育和未来的健康至关重要。
我现在身高176,体重134斤,想问下不吃饭只是喝水能掉多少斤
答：身高176cm的人，体重保持在59~74kg之间，就算是标准身材。所以，你现在是标准身材了。不用减肥了。就算你现在不吃饭，只喝水，也减不了多少，只能饿得头晕眼花。
本人176cm,85kg.想减肥!因为感觉这个身高配这个体重实在压力太大了!计...
答：2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。你可以百.|度|.找.|到“ 胖妞暴瘦51斤的重生之路 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成...
176cm男生150斤
答：1. 176cm的身高搭配150斤的体重在一般标准下被认为偏胖。2. 由于人体型和体脂分布的差异，仅凭身高和体重判断胖瘦并不完全准确。3. 根据BMI（身体质量指数）标准，150斤的体重相当于48.3的BMI值，高于正常范围。4. BMI虽然并非绝对，但结合其他因素如体脂率、肌肉量等，保持健康饮食和适度运动是...
男生身高176重150斤好胖 有点自卑啊
答：你自卑，可能是你个人性格比较不自信产生的自卑吧。176的身高，150斤也不会很胖啊，只是不瘦就是了，应该是瘦子里的胖子，然后胖子里的瘦子这个有什么好自卑了，而且你身高176也挺高的啊。你首先要对自己有自信，然后你要是觉得150哦176的身高，150斤，你觉得挺胖的，你可以锻炼自己的身体，然后让...
身高176cm,体重93公斤,想去健身房减肥,应该如何去做
答：你要采取全方位立体化的训练的，首先不要急功近利，先把体质练上来，在健身房要采取有氧和无氧运动相结合的方式，在饮食上要主要少吃多餐，多吃缓释能连的食物，就是粗粮，蛋白质等，少吃精粮和脂类物质，少吃油
如果是女生，就要注意了，别再胖了。如果是男生，控制70公斤以内比较合适！
既然你是女生，就多做做有痒运动，比如晚饭吃散散步，还有晚上不要吃太多，量是中午的70%就好，少吃点甜品等！
多吃些青菜类，一定不要喝碳酸饮料！
除了体育锻炼，瑜伽也是不错的选择！
跑步 每天逐渐加量 你当兵跑步应该没问题 还有晚上不吃饭
坚持！
少吃点
多吃苹果，就可以瘦。大概一个月就可以瘦10斤。
这年纪还是别减了
每天都要做三件事：一：早上要和太阳一块儿起床，当然你也有休息日，就是阴天不出太阳的时候！
二：起床梳洗完毕必须先和凉水两杯，早点只能吃一个鸡蛋，出去跑到你再次饿了 为止，但是不能吃饭，还要喝凉水，到中午时候你可以吃点东西但是不能吃面食一类的，只能吃咸菜和香蕉搭配，当然还有凉水陪伴你！
三：晚上要睡觉也行，必须不吃主食只能喝汤累喝饱为止，睡觉要在12点和一点之间，睡前要喝两杯凉水，喝到想尿尿为止，然后睡去！这三件事坚持一个月至少减到130！你可一定别忘了给我加分啊！要不以后不给你回答问题了嘿嘿！
答：根据BMI公式计算，身高176CM，体重150斤已超出标准范围，属于超重。是否肥胖还得参考体脂率和腰围。身高超过中国人口平均身高，所以说是正常。而且16岁，还在发育阶段。
答：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果...
答：偏胖。根据身高和体重来评判是否胖并不十分准确，因每个人的体型和体脂分布不同。根据一般标准，176cm身高，150斤体重可以被认为是偏胖。BMI（身体质量指数）是一个常用的衡量体重是否正常的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。在这种情况下，BMI约为48.3，超过了正常范围。虽然BMI只是...
答：1. 对于一个身高176厘米的男性来说，体重150斤并不算过重。2. 体脂率和肌肉量等因素会影响一个人的体型，因此单纯的体重数字并不能完全判断一个人是否肥胖或瘦弱。3. 维持健康的饮食习惯和适量的体育锻炼对于保持理想体重至关重要。4. 追求极端的瘦身可能会对身体健康造成不利影响，平衡饮食与适度...
答：1. 您的体重超出了标准范围，根据BMI指数，建议关注体脂率和腰围以更全面地评估健康状况。2. 您的身高176cm，超过了我国成年男性的平均身高，属于正常范围。3. 您目前16岁，正处于生长发育的关键阶段。在这个年龄段，保持健康的饮食和适量的运动对于身体发育和未来的健康至关重要。
答：身高176cm的人，体重保持在59~74kg之间，就算是标准身材。所以，你现在是标准身材了。不用减肥了。就算你现在不吃饭，只喝水，也减不了多少，只能饿得头晕眼花。
答：2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。你可以百.|度|.找.|到“ 胖妞暴瘦51斤的重生之路 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成...
答：1. 176cm的身高搭配150斤的体重在一般标准下被认为偏胖。2. 由于人体型和体脂分布的差异，仅凭身高和体重判断胖瘦并不完全准确。3. 根据BMI（身体质量指数）标准，150斤的体重相当于48.3的BMI值，高于正常范围。4. BMI虽然并非绝对，但结合其他因素如体脂率、肌肉量等，保持健康饮食和适度运动是...
答：你自卑，可能是你个人性格比较不自信产生的自卑吧。176的身高，150斤也不会很胖啊，只是不瘦就是了，应该是瘦子里的胖子，然后胖子里的瘦子这个有什么好自卑了，而且你身高176也挺高的啊。你首先要对自己有自信，然后你要是觉得150哦176的身高，150斤，你觉得挺胖的，你可以锻炼自己的身体，然后让...
答：你要采取全方位立体化的训练的，首先不要急功近利，先把体质练上来，在健身房要采取有氧和无氧运动相结合的方式，在饮食上要主要少吃多餐，多吃缓释能连的食物，就是粗粮，蛋白质等，少吃精粮和脂类物质，少吃油
