学生党瘦腿新技能 5个动作轻松瘦腿

说到瘦腿，都是女孩子比较关心的问题。如果女孩子拥有一双漂亮的美腿，那也是很亮眼的。毕竟只要腿瘦了，穿什么都会显得比较好看。那么，现在学生党都在练的懒人瘦腿法，有哪几个动作，轻松瘦出少女漫画腿？
第一点：腿靠墙
这个简单的动作，对于学生党还是上班族的女孩子们都是很容易实现的。如果在下班之后，躺在瑜伽垫或者床上都可以做这个动作，这个动作可以帮助瘦腿，还可以塑腿型。因为只要能够将腿靠在墙上呈90度再坚持半个小时左右就可以达到效果了，还有一个好处就是，这个时候无论你玩手机还是看书都不会有任何影响，也是最适合懒人瘦腿的方法。

第二点：饭后半小时不坐下
现在很多女孩子因为工作和学习的原因，很多情况下都是坐着的，这就会产生腿部粗大。不少女生中午休息的时间会比较短，所以经常吃过饭之后就趴在桌子上休息，这样其实是特别不好的，又伤脊椎还对腰间不好。其实，我们如果想要腿部不粗，在吃完饭后多站站，不要立刻就坐下，也是可以避免的。

第三点：泡脚后按摩腿部
其实，泡脚对女生来说其实是一种很好的养生方法，而且还可以缓解我们一天学习或者工作之后的疲劳。如果想要瘦腿部，可以使用泡脚桶，用水将小腿全部泡着，再进行揉捏小腿，这样的话就算是肌肉腿都可以瘦下来的。

所以，如果想要瘦是很容易的，只要不偷懒，都是可以实现的。

瘦大腿妙招大分享

学校里总会有校花、系花、班花等人物。而这些人物被评判的标准出来要有漂亮的脸蛋外，还要有完美的身材。今天，小编要给大家推荐的不是其他，就是学生党最方便做到并且简单的瘦腿小妙招。想要成为学习里的一朵花的你，赶紧试一试吧!

1、走着>站着>坐着

在轻松的暑假，除开暑期作业之外，学生们应该多到户外行走，多见识这个教室和家庭外的世界。所以小编主张学生减肥要讲究兴趣与体力随行，站着总好过坐着，而走着就比站着更好了。

特别是想要瘦腿的同学们，不妨在吃饭后，出去散步，从慢步到快步行走。或者在家里背靠墙壁，踮起脚尖抬起头，收腹站立30分钟。这样可以让背部挺直的同时，还能让小腿肌肉更加紧实。

2、丝毫空闲都用来按摩腿部

这个可是最轻松的减肥时刻哦。在家里和大人们一起看电视，聊天的时候，坐在沙发的1/3处，挺直腰板，将双脚架在茶几上，放松双腿，轻握拳头，稍微用力地捶打小腿腹，放松肌肉，既能放松因为穿高跟鞋而紧绷的肌肉，也可以放松刚才饭后散步行走回来稍微发紧的腿部肌肉。

3、二郎腿?坚决say no!

无论在课室上，还是在饭桌上，二郎腿都是不利于腿型的坏习惯。而且根据专家的说法，长期习惯性跷二郎腿，容易导致盆骨变形，盆骨会因为长时间跷二郎腿，两边用力不均而变得很大。因此，要有完美的腿型，就要拒绝跷二郎腿，坚决改掉这个坏毛病。

4、洗澡?来个沐浴露按摩吧!

当在洗澡的时候，也不要浪费了这个瘦腿的好时机。一般女生都会在浴室捣鼓一会，那么就开始给腿部涂抹沐浴露吧，涂抹沐浴露可以减少摩擦，接着在洗脸台上架上一只脚，双手擦干后就开始搓腿，稍微用力，从大腿根开始，，向膝盖方向搓，然后反方向搓，开始的时候每晚洗澡都坚持搓50下，尽管胳膊会酸痛也要坚持呢，瘦腿又瘦胳膊，一举两得。

5、睡觉的时候抬高腿

在睡觉之前，用双手撑住盆骨的位置，将双腿腾空抬起，保持直立1分钟。这样做有助于促进血液循环，同时可以防止静脉曲张。或者放上厚厚的一床被子，将腿部放在上面睡觉，可以充分地放松腿部。第二天起床的时候，可以稍微用手掌拍打腿的两侧。

对于学生党来讲，正是张身体的时候，过度的节食或使用药物来控制体重都会对自己的发育状况有影响。因此，做简单的运动是最好的减肥方式。

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