睡觉的时间太长对身体有坏处吗？
睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险一：中风和糖尿病：美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。
同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险二：呼吸道、心脏和消化疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。
另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险三：越睡越懒，智力下降。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
不好
，睡觉时间要适当。
睡觉时间太短大脑得不到很好休息会让人有晕晕的感觉，影响工作。
睡觉时间太长身体无氧呼吸产生的乳酸大量积累于肌肉处让人有酸困的感觉。
所以适度的睡眠时间对身体和精神才是有益的。
睡觉时间过长对身体是有坏处的，因为睡觉时间太长会影响人的寿命，从大的数据调查上来说，人的最佳睡眠时间应该是在7个半小时左右，时间过短或者过长都会影响人的寿命，上下浮动半个小时到一个小时应该是没问题的。
睡眠是人的身体得到有效休息的最好的时间，因为这段时间我们身体白天所进行的活动积累下来的毒素，晚上都可以趁身体休息的时候，不需要那么多能量的时候，把这些毒素排出去，这是个非常好的恢复身体状态的时间，这个时间大概在7个半小时左右是最科学合理的，因为一个人的睡眠周期是90分钟，也就是一个半小时，一晚上4个睡眠周期或者5个睡眠周期，能够保证我们得到充足的休息。
睡觉的时间过多就会使身体陷入一种昏沉的状态，虽然说从最终的结果上来看，睡眠时间过多会影响人的寿命，但是从短期上来看睡眠时间过长，他让我们的生活集中不了精力，没有精神生活总是觉得很懒散，一睁眼早上10点了，然后吃个饭拖一会儿到12点了，下午可能会看看书或者打会儿游戏，到了晚上六七点又吃饭了，然后继续进行下午的这个过程，到了12:00 1:00差不多睡觉了，又到了第2天，一天又一天的这样过去了，你发现自己什么事情都做不了，时间很是狭窄。
休息是有限度的，我们睡觉的时间也是有大致的范围的，每天稳定在7个半小时左右就差不多了，对于成长期的青少年来说，身高发育比较快速的，青少年睡眠时间稳定在8个小时到9个小时，成年人7个小时多一点就完全足够了，只要你的生活足够规律科学。
是没有坏处的。只不过会让身体变得比较懒散，在日常生活中也不想运动。
睡觉的时间太长人会变得很懒散，感觉没有力气，精神差，会影响自身的新陈代谢和对食物的消化与吸收能力，因此影响身体健康。
睡觉时间长对身体有一定的危害，你的生物钟会错乱发生改变，那么对你的生活也会造成一些不必要的影响。
睡觉时间太长对身体肯定有坏处，人正常的睡眠时间保持在5~8个小时就可以睡太多，那么身体一些机能也会减退。
答：2、容易引发心脑血管疾病 睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会...
答：睡太长时间真的好吗 睡觉是人体一天当中十分重要的事情,良好的睡眠能够保证饱满的精神状态,提高工作和学习的效率。因此,不少人不得已在工作日熬夜后,会选择在周末补觉,而且经常会超过9小时。然而,睡太多其实也会危害身体健康。 过度睡眠有什么危害? 1、伤胃 正常的睡眠时间一般为每天六到八小时,如果睡眠时间过长...
答：并且由于长时间的睡眠，室内空气中的一些对我们人体有害的细菌容易进入到我们的呼吸道，导致我们患上呼吸道疾病。 长时间的睡眠时间过长，还会导致我们人体出现肥胖的现象，因为我们活动过少，体内进食的营养物质不能及时消耗掉，会变成脂肪等物质储存在我们的体内，导致我们人体出现肥胖的现象，在出现肥胖...
答：睡觉睡久了没有好处。具体原因和危害如下：1、睡觉睡久了不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在...
答：1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右 成年男子...
答：有些人觉得睡觉时间越长越好，其实这个想法是错误的。睡眠时间太短和太长都对身体会产生不利的影响，合理的睡眠时间才是正确的，才可以对身体产生有益的影响。睡觉十多个小时是否合适，要结合具体的情况来分析。如果在一段时间的忙碌、睡眠时间不足的情况下，两三天的十多个小时的睡眠可以很有效地帮助...
答：其实说实话，我觉得没有太多坏处，因为睡觉本质上是一个修复人体的过程，所以睡觉应该对人体没有影响。当然，因为要工作学习，可能会对这些方面产生影响。如果我们睡得太久，醒来后需要很长时间才能恢复。我个人建议午睡时间不要超过半小时，因为一个人的睡眠周期大概是一个半小时。半个多小时后，很有可能...
答：睡觉睡多的坏处:1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落...
答：一、小孩睡觉时间长的危害1、影响消化功能。如果孩子的睡眠时间太长，长时间不吃饭也不喝水，很容易会引起肠胃收缩肠胃发生饥饿性蠕动，打乱了正常的胃分泌规律，影响消化功能。2、降低免疫力。如果孩子睡太久的话，会颠倒正常的生物钟，引起生物钟紊乱，人的生理构造决定了应该早睡早起，但是孩子长期长时间...
答：如果在这个时候突然醒过来，身体来不及反应，毛细血管无法及时打开，会导致大脑供血不足。2、中午睡觉的时间太长了的话很容易出现睡不醒的情况。，越睡越想睡，不继续睡的话就会感觉到头晕脑胀，非常不舒服。但是继续睡的话，又会对当天的工作学习以及生活产生影响。
