糖尿病该如何保养?

得了糖尿病，如何保养？

1、多运动：可以提高身体机能的消耗，促进健康代谢。2、合理作息：劳逸结合，合理排解压力。3、放松情绪：紧张的压力容易引发疾病。4、注意监测：合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。5、保证营养均衡：减少高脂肪、高热量的食，选择适量蛋白、高纤维素的食品。

糖尿病饮食治疗十好原则 1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。 2、三大营养比例好；一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15％左右；脂肪20％ －25％，碳水化合物60％－70％。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白质。肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好，既有利于营养需要，又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好，因其生理价高，少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，应以植物油为主，保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的摄入量也应足，食量不足，既不利于保护肾功能，久则影响细胞功能和胰岛素受体的敏感度。 3、主副食品稳定好：每日每餐中的主副食品含量应基本固定，不能随意增减，但花样品种可随意变换。 4、胆固醇食品限制好：胆固醇高的食品对糖尿病肥胖者危害大，应限制摄入，有利于控制血浆胆固醇。 5、重危病人细算好：重危病人的饮食要科学仔细地计算出每天需要的氨基酸、脂及酸、钾、钠、微量元素以及食物嘌呤量和食物烹调后维生素含量的保存率等等项目调配饮食。 6、糖食酒品需忌好：含糖的点心、水果、饮料和酒类均忌用。病情缓解后轻的病人可增加水果，但不应过多，而且应经常注意查尿糖和血糖。 7、新用食品了解好：新出现的“治疗食品“或是以前没有用过的食品，首先应了解其营养万分，凡是不清楚成分的食品，最好不要轻易试用，即使是医生介绍的新品种，也要在应用中仔细观察效果，看是否适合自己。 8、生活规律定量好：定时定量有规律地吃饮、吃药、运动和工作对糖尿病人尤为重要，特殊情况如出差、会议等也应按规定选食。遇到手术或新增加疾病时要重新调整饮食、用药。 9、低血糖时用糖好：糖尿病人有很多原因导致低血糖，此刻一定要先补给糖，使血糖正常后再做其他的处理。 10、糖尿病人学习好：糖尿病人在专科医生指导下努力学习糖尿病及其并发症的知识，结合自己的病情、生活习惯和经济条件制订自已的膳食方案，不断实践修正，必要时再请教医生。 糖尿病患者容易出现足部病变，严重影响病人的生活质量。但是，糖尿病足也是可以预防的，除了严格控制血糖外，最重要的是养成良好的足部护理习惯。 日常保养 1．每天用温水和肥皂清洁双脚，然后用柔软的干毛巾擦拭干净，特别注意脚趾间是否擦干。洗脚前先用手试水温，以免烫伤，不要长时间将双脚浸泡在水中，如果皮肤干燥，应涂上润肤液。 2．修剪脚趾甲时应用指甲刀横向直剪，切勿将脚趾甲剪得太短，也不要深入剪至弯角位置，以免损伤皮肤。 3．选择天然材质柔软的袜子，如棉质或羊毛袜子，避免穿过紧的尼龙丝袜。 4．选择合适的鞋子。购鞋时应看重舒适程度，选择脚跟稳固、鞋头宽阔的款式；避免穿着人造革材质、鞋头过尖或过紧的鞋；应选择真皮或棉质透气性好的鞋。 5．不要长时间穿新鞋，尽量勤换鞋款，避免脚部同一位置长期承受压力，预防起泡或淤伤。 6．不要用热水瓶、热垫或电热产品温暖双脚，以免感觉迟钝而烫伤。 7．不要赤脚走路，在室内或地毯上走路也应该穿拖鞋。

糖尿病患者，日常做好“3保养”，保护脚部，预防“糖尿

糖尿病如何保养又分为哪几种
答：回答：指导意见: 调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低盐,低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食, 睡前不加餐。增加运动很关键

糖尿病病人如何保养~
答：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物...

糖尿病应该怎么注意保养身体?
答：指导意见:你好;糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物进食要少食多餐. 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博 QQ空间 举报 收起 为...

糖尿病老人怎么保养!!
答：回答：病情分析: 糖尿病人最主要的就是控制血糖,把血糖降到理想的范围就是正常范围,预防低血糖的发作 指导意见: 平时注意饮食不要过于油腻和甜味,要清淡饮食,监测血糖水平,以便调整药物剂量

糖尿病,血糖不稳定,黎明现象,如何保养?
答：回答：病情分析: 你好,糖尿病“黎明现象”是指糖尿病患者在黎明时分出现血糖升高的现象,其基本特点是患者的血糖昼夜曲线发生了变化,即患者的血糖没有在午夜轻微下降,而在黎明时分(清晨5时左右)却明显升高。 意见建议: 首先,该病患者在坚持使用一般饮食疗法的基础上可适当地增加餐次(一日可安排4～5餐)...

有亲人刚得上糖尿病,谁告诉我怎么保养身体,或者给交流群号也行_百度...
答：补铬，铬可以增加胰岛素活性，还要补充B族维生素，因为是水溶性的，很容易流失，均衡营养，充足的睡眠，合理膳食，适当的活动，愉悦的心情都很重要哦，祝健康

糖尿病患者养生的6大注意事项
答：糖尿病患者在秋季要注意保养。具体该怎么做？01饮食 秋季天气干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，故秋季饮食应以甘淡滋润为主。水果：梨、柑橘、荸荠、枇杷等有滋阴润肺功效；蔬菜：萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等有生津润燥、清热通便功效；开水、牛奶、果汁等有养阴润燥功效，饮水可少量多饮。同时...

糖尿病患者早期如何保养
答：糖尿病患者不存在保养，只要按照医生嘱咐的去做，认真治疗，饮食上科学饮食、加强锻炼就行，不要草木皆兵，也不要满不在乎。 （郑州市糖尿病调理中心）