本人沉默寡言，不爱说话，做什么事都提不起兴趣，对生活充满了不满。我该怎么办阿？

当一个人郁郁寡欢，做什么事都提不起兴趣，该怎么办？

当一个人郁郁寡欢，做什么事都提不起兴趣，把心态放在正确的道路上，不因外界的影响，认认真真的对待某些事或物，专心至致，有耐心有毅力的坚持，就会好起来。
1、通过转移注意力分担内心不适。看些平时最喜欢看的书，用心地融入到故事里，让每一分每一秒都感觉到那些存在。

2、不管做什么事情，都需要时间和过程，调整好心里都是需要自己分离事情的严重性，把复杂的东西想明了，简单的事情认认真真踏实地做好，在原则的基础上，通过美美的睡上一觉，相信明天的太阳仍旧阳光灿烂！

3、短时间内的心情烦躁是正常现象，不用对此太过担心或者焦虑，等事情解决之后烦躁也会随之而去了。

4、平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺，保持愉快的心情 ;注意休息，多食蔬菜水果。
扩展资料：
注意事项
1、接受社交技能训练，也是克服社交恐惧症非常有用的方法。通过和咨询师或者是和家人进行角色扮演，预演等方式，模拟社交场景来达到社交交往的正常化。
2、而对于普通人，心理出现了问题，可能更不容易被觉察和重视。当出现一些症状的时候，并对生活已经造成的比较大的影响，那就需要引起重视了，如果自己调节不好，就需要积极寻求外界的帮助。

安安静静的陪她在图书馆看书也可以呀。

自信、自信很重要、其实我本人和你一样、曾经问过自己同样的问题、在一次恋爱中改变了我、让我知道自信的重要性、或许你会认为你的这些举动体现出你的个性、但在别人眼里跟木头没什么区别、这样生活下去人生会缺乏许多的乐趣、本人建议、多与人沟通交流、敞开心扉的跟别人分享自己的快乐、不要去太在意别人的想法与看法、要懂得幽默、、这样别人才会更容易的亲近你、不会认为你是个难相处的人、沉默只会让你变的更加的自避、所以你不用太去在意别人对你的看法、对自己要有信心、那就什么问题都不是问题了、因为只有钱都解决不了的问题那才是问题

没想到在这还能遇到同道中人，我自己很清楚我比你还严重呢，但是没人知道，我一直装成不懂事一样，有什么苦和委屈和倾诉都自己扛，不过会很累，累了不行了，半夜找个没人的地方哭，或找个不认识的网友报怨一下这世界怎么是这样！但希望我们都能走出来，

有什么兴趣的事麻！如果没有总有自己喜欢的人吧。做做她喜欢的事看看。谢谢

很多人跟你有同样的问题. 看你自己.

本人沉默寡言,可以好几天不说话,跟家里人也不爱沟通,我是不是有病?
答：是去:来自性格，你要和自己喜欢的人多聊天，多了解些时事，和朋友聊时，你的话会多了，嘴是生来吃饭，和说话的，有嘴才能说明一切！

有些人会懒得说话,你觉得是什么原因造成的?
答：个人性格问题，沉默寡言的性格，这种性格的人就不爱说话，特别的安静，在人群中会被忽视，没有存在感。对事物没有积极性，或者观点不一致，所以也就懒的发言，用沉默来表达一种反对，不认同。自信心不强，就是没有勇气说话，选择一种漠不关心的方式来掩饰自己内心的胆怯。过于孤傲，盲目自大的人，也会...

我是一个沉默寡言的人,不爱说话,总是把别人想的很好,自己一直很压抑,压 ...
答：没关系，你想想看自己有没有什么比别人要优秀的地方，努力发展加强，而且你要知道所有人实际上都没有你想的那么优秀，至于压抑嘛，多交几个朋友，多倾诉倾诉，你会有改变的

我整天感觉都开心不起来,性格内向,不爱说话,很容易生气,
答：学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的不同，你不一定就比别人高尚。如果你总是以自己比别人强的态度与人交往，只会处处碰壁、遭人冷遇、被人无情拒绝。 学会表达自己思想情感的方式。遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。在交往中，如果你气色不好，沉默寡言地，对人爱答不理的...

我性格有点内向,不会和人说话,怎么办呢?求大神帮助
答：人的性格型别有多种多样,本体可分为三类,一是外向型,二是内向型,三是双重型,这三个主要型别中,不是男女,凡内向型的人都较真诚而又心软,特别一点的是内向型男人,其性格表现为:多做少言,不爱交谈,不爱闲逛,在妻子面前没有甜言密语,在朋友和邻居面前语言无多,最多一个微笑了事。这种男人良心好,又心软,肯帮...

不爱说话独来独往是什么心态
答：总的来说，孤独是人生的常态，我们需要学会适应孤独。虽然独来独往可能看起来不近人情，沉默寡言可能显得清高冷漠，但这样的人，内心往往更加善良和强大。他们有自己的世界观和能力，不需借助他人之手，也不依赖他人之力。在这个人心复杂的社会中，他们选择不奉承、不讨好、不依附，独来独往，独立自主，...

人前没心没肺人后不爱笑不爱说话是怎么回事?
答：一个人变得不爱说话，也不爱跟人来往，多半都是这几种原因。受过很大的刺激 ?一个人变得沉默寡言，不愿意与人交往，其实都是因为受到了极大的刺激。其实每个人都想好好生活，生活中没有烦恼，只是有时候做不到。当一个人受到很大的刺激时，他的性格会发生很大的变化。我们需要明白，每个人都想在...

我很内向,不爱说话,总是沉默寡言,没有朋友。怎么办呢?
答：楼主你好 内向的人一般来说都是内心比较孤独渴望朋友但是又自卑。一个人内向 不是一天两天养成的，你是经过长久的时间才形成的。你现在要做的就是打开自己的心扉，去认识更多的朋友，朋友可以从很多地方认识，社交软件，生活中还有很多渠道可以认识。也许你活在自己的世界，习惯安静孤独寂寞的滋味，但是你...

性格内向不爱说话怎么办
答：除了在必要场合，我们渐渐倦怠于发出任何多余的声音，在他们的身上都被贴上了一张相似的标签——沉默寡言，对张嘴说话失去热情，网络社交工具重度依赖症患者。二、不爱说话怎么办 1、多培养兴趣爱好 兴趣爱好越多，表明你会有更多的话题与人分享。无论人家说到什么，你都很有兴趣。对话题感兴趣，你已经...

我沉默寡言,内向话不多,所以有时候被人误会,也不解释,但是我心里难受和...
答：性格一般都是先天性决定的，和后天生活环境也有一定的关系，想要改变真的很难，所谓江山易改，秉性难移就是这个道理。其实，性格内向不爱说话的人，一般也是挺优秀的，但是有事情不说出发泄出来，憋在心里很难受，别人也很容易误解你，认为你心机深不会来事儿，会给你造成很多不必要的麻烦，也很容易抑郁...