和父母相处很累很压抑，忍着脾气，会好好说话，可是，自己一个人就会很难过，怎么办？
对大多数的人来说，家都是一个最能够让我们感到放松的地方，家是我们平静和温暖的港湾，父母是这个世界上最关心，也是最无私对待我们的人，但有的时候父母的爱也会给我们带来桎梏，如果和父母在一起生活，总是感到压抑，有哪些缓解情绪的办法呢？
首先不断对自己进行一些积极的心理暗示，父母虽然有的时候对我们很严厉，对我们有很多管制，但父母的出发点都是好的，他们是希望能够用自己的人生经验，让我们少走一些弯路，所以就算有时候跟父母的意见会产生分歧，也应该尽量让自己听从父母的想法，不要轻易惹父母生气。
在生活当中应该加强跟父母之间的沟通和交流，要懂得把自己的想法坦诚布公的跟父母说清楚，不要无底线的退让，涉及到原则问题，一定要让父母知道自己坚定拒绝的态度，父母才会知道什么是我们的底线，后续相处过程当中也会更加轻松。
当感到情绪压抑的时候，要学会自我舒缓和自我调节，很多时候情绪不过就是一瞬间的事情，当情绪上来的时候，做一些可以转移自己注意力的事情，比如说深呼吸，或者看一些窗外美好的风景，听一些舒缓的音乐等情绪，舒缓下来之后，再跟父母沟通才能起到事半功倍的效果。
如果心情长期压抑的话，对我们也不是一件好事，所以在恰当的时候要学会和发泄，可以做一些疯狂的事情发泄苦闷的情绪，可以和家人朋友倾诉，也可以让自己大醉一场，或者到没人的地方大喊大叫，或者大汗淋漓的运动一场，分泌让人快乐的多巴胺，当情绪宣泄出来以后，我们的生活会轻松很多。
提起和父母在一起越来越抑郁，大家都知道，有人问和父母相处越来越累怎么办？另外，还有人想问和父母之间的问题，我很抑郁，你知道这是怎么回事？其实跟父母在一起生活很压抑，怎么办。下面就一起来看看和父母相处越来越累怎么办？希望能够帮助到大家！
和父母在一起越来越抑郁
1、和父母在一起越来越抑郁:和父母相处越来越累怎么办？ 依赖型父母：需要时刻满足被陪伴的需求如果你开始恨父母了。
这类父母总是希望孩子能够时刻陪伴自己，遇到事情也希望有人帮忙做主，难以独立面对自己的生活。一旦与子女失去联系或者在分开的时候，就会表现出焦躁不安的状态。真抑郁和假抑郁的区别。
泼冷水型父母：只爱理想中的人，你要么是极好要么是极坏跟父母说话易怒烦躁。
书中提到一个老人，对儿女满腹怨恨，和外孙却非常亲近，但因为外孙考取了其他城市的大学，老人便和外孙彻底，外孙打她不接，放假回家她也不开门。
这类父母会因为某一件事没有达到自己预期，就对他人做出非常糟糕的判断，因为他们爱的只是自己理想中的人。
自恋型父母：只从自己的角度看事情，不在乎他人感受和需求
父母对孩子的爱是天然的，但凡事过度就会产生负面结果。
婆媳矛盾是很多家庭都在面对的问题，导致矛盾的一大原因就是，儿子娶妻成家后，母亲会觉得自己被忽略了，觉得儿子被别人抢走了，这样的想法就是因为母亲的自恋型人格，只从自己角度出发，没有考虑别人的感受。和父母相处很累很压抑。
控制型父母：凡事不按照自己说的做，就会产生极端行为
书中有一个例子让我印象深刻，因为长女违逆了母亲每天打的要求，在长达20年的时间里，母亲都没有和女儿联系，并且不允许丈夫和小女儿与长女联系，直到夫妻患病后，小女儿一个人无法承受，母亲才勉强愿意再次和长女联系。控制型父母的特点就是一旦对方不按照自己的要求去做，就会做出极端的表现来操纵他人。
自毁型父母：有酒精、或成瘾，有某些性举止
这种父母是最让子女担心的父母，他们容易产生抑郁情绪，或者总是做对身体有害的事情，严重的时候甚至会想结束自己的生命。
恐惧型父母：容易恐慌，有不切实际的期望有一种父母让子女很心累。
这一类的父母往往对很多事情都会感到恐慌，比如说整日担心自己的身体出现了问题，或者整日担心子女在外遇到了困难，导致他们无视生活中很普通的事情。
2、和父母在一起越来越抑郁:和父母之间的问题，我很抑郁 你好！听的出现阶段的你很孤单无助和家人有矛盾得不到支持，很困惑很无奈很挫败。你的问题属于一般性家庭关系问题。
作为师应该本着不对来访者的各种观念批评议论的方式比较中立的态度来看这个问题。要从不同方面来看的，很明白大家观念不同性格不同要哪一方改变来适应另一方都是很难的。
一般家庭的问题父母子女关系问题的双方都有责任来改变才会比较顺利的修复好沟通关系。你们的沟通关系似乎在你成年后（大学）有了自己的独立观念思维和生活方式成为一个独立的人后就一直没有建立，他们眼中你还是那个要不断为你付出的小女孩，但是同时又希望你能真正自己独立把自己的生活都安排好，这在子女成年就要离巢的父母身上是常见的心理矛盾。在你呢，不得不说独生子女确实给80后的一代带来了很多问题，本来就没有哥哥姐姐弟弟妹妹同龄人间的，再加上个人性格本身比较内向的话是不会主动要和同龄人的，这种的缺乏带来了自我中心的特质，无法体会到对方的感受对方的难处，可以说是无意识的反应，不是故意的，是缺乏带来的结果，自我中心确实会让人觉得被人宠坏了无法理解比较自私不懂人情世故。爸妈穷到连一万块也没有。
其实双方都很辛苦，都没错，都尽力做自己的角色要做的，但是就是观念不同加上沟通不好的问题致使大家不能相容。你的父母看得出是很好的父母，很为子女着想辛勤积累财富，但是他们是用他们的方式他们那个年代的观念来想儿女应该怎样，他们觉得可以会比较舒服。你呢，也知道父母和子女是有代沟的所以一直要维护好的沟通才会有好的关系。80后和父母那一代看到的不一样，接触到的不一样，思想不一样，面对的不一样，有自己的压力和难处有自己的价值观自然有很多不同，很多观念是很挑战传统的，所有的观念都没什么对错好分的，都是个人情况不同选择不同而已，好好沟通都是可以理解的。可以说双方都是因为观念不同接触方式错误而引发的很多的误解。
跟父母在一起生活很压抑，怎么办。 要想改变这种状况不简单，但是也没多难，最重要的是有心，学会表达，坚持。人是没有完人的，虽然你的很多不对让父母觉得你很自私，但是如果他们可以感受到你对他们的尊重在乎和爱心真心的话不怕他们不接受，时间久了他们一定也会从你的角度来思考你的事情，这种关系和总是相互的。具体就是可以多关心父母尽量帮他们做家务，互相心情，关注他们的病痛，经常买一些他们需要的礼物（如果你的父母务实不花哨可以买一些便宜实用的东西有利于健康的东西），父母的恩情确实是根本还不完的，每个父母都希望自己的子女过的好，父母也不指望子女能回报什么只要过得好关心自己就足够了，经常有心关心他们一下他们就不会觉得孩子是白养的，总的来说就是不在乎价值，在乎是否有心。方面你可以不告诉他们你发生了什么事但是你可以讲心情好或不好，面对的压力，这都是一些基本的，你可以先尝试一下。观念不同的争执方面作为家人当然可以据理力争，因为这是你的人生你的生活不管他们怎么认为总要你自己过的，家人之间总有矛盾这个很正常，但你自己的事还是你自己要对自己负责，这个没人能承担的你父母都不能把握好一个度就好。
先说这么多，父母那方面毕竟是老人能和自己的子女争什么呢，还是先修复好沟通关系。由于你们沟通一直都不多，这也和你父母对你的教育方式有关，所以需要时间来建立这个关系的。坚持，不要气馁。至于你的情感，不管怎么样都不要着急，顺其自然，但是和同龄人的还是要有的，不然也真无聊，不管做什么，充实一些总是好。越来越多人和娘家断绝关系。
祝早日解决！
以上就是与和父母相处越来越累怎么办？相关内容，是关于和父母相处越来越累怎么办？的分享。看完和父母在一起越来越抑郁后，希望这对大家有所帮助！
- 首先抱抱你，亲爱的陌生人。
- 其次，想跟你说，每个人都是独立的个体，虽然我们要孝顺父母，尊老爱幼，但这一切的前提都是爱自己，你只有爱自己才能更好的爱她人，所以当你跟父母相处很压抑很累的时候，你应该勇敢表达出你的想法，即使你们观念有碰撞，你们可以慢慢沟通，而不是一直压抑着自己，父母其实并不知道你的痛苦，你不说没有人会知道，这样你会越来越难过的。
- 虽然大多数父母都是爱自己的孩子的，但是父母和我们的观念的确有很多不同，你可以选择忽视他们一些不合理的观念，如果实在没有办法跟她们达到统一的意见时，忽略掉他们的声音，坚定你自己正确的想法。当然不是让你忽略父母的所有想法和观念，而且放弃那些不对的观念。
- 如果实在跟父母很难沟通下去，那么你可以选择离父母远一点的地方去工作，距离产生美，长时间不见面你们会感觉很亲切，而且父母跟你不住在一起，她们就不会过多干涉你的决定，你可以自己做主，自己安排自己的生活。
总之，生活是自己的，你要首先学会爱自己，勇敢说出你的想法，你才知道父母到底会怎样，会不会跟你一起改变。
那就分开住呗！你都已经长大了，是时候独立生活了。
1.两代人生活在一起需要忍让，互相忍不了就会过得很难受。两代人的思想不同，年轻人思想比较潮流，无论是吃喝还是穿着都和长辈的想法不同，比如年轻人喜欢穿着暴露一点的衣服，年纪大的基本都看不惯甚至会觉得你太穷了，连衣服都买不起。有时候还会因为穿着问题产生矛盾。所以两代人生活在一起会很累，也很正常。如果感觉累了不妨分开住比如自己租房子住。
2.经常压抑对身体不好。不妨和父母说开，自己想要独立，拒绝他们干扰你的私生活。有些父母喜欢管孩子，是从小管到大而孩子大了有自己的思想，不想被管着，那就要学会独立比如分开住。可以自己租房子住，也可以搬到单位去住，自己一个人住，没人管，岂不是更自在。那样最起码不会感觉压抑，而经常压抑对身体不好，也会感觉很累，自己一个人住就没有这种烦恼。
总之，有这样的想法的时候，说明你已经长大了，不妨和父母分开住，自己独立起来，那样大家都过得舒心，父母也不会天天觉得你难以管教。而你也不用天天觉得父母唠叨，两全齐美，自己一个人也很自在，可以找朋友聊聊天，当然想父母了也可以回家看看父母。
你这个情况让我想起了小时候的我，可以尝试和父母沟通，虽然有时候沟通无效，让他们知道你想要什么。再去考虑一下父母的话语是不是对的，经常和父母讨论这些话题，让他了解你有了独立的想法，我相信他们会理解你。或者选择其他的方法，父母的言论实在没有道理性就选择不听，他们说什么非常过分的话选择无视，这样也会是心情好一些，或者多交一些朋友，知己是真的会改变一个人的性格。
1、和父母多沟通、深沟通当我们和父母相处感觉很累很压抑的时候，我们想一想小的时候我们是怎么和父母相处的？那个时候的我们，一有什么事情就会和父母说，有什么情绪也会完完整整地表达给父母，这时父母和我们的沟通没有什么阻碍，双方就相处的很愉快。
2、打开心扉，摒弃成见。所以我们要打开心扉，摒弃成见，真诚、坦率地和父母沟通，当双方间的思维互相交换的时候，代沟也就会随之越来越小。当然要完全消除代沟比较困难，但没有那个必要啊，我们要允许差异的存在，只要彼此的思维不冲突就好了。
相信只要我们做好上述两点，我们和父母的关系就会有很大的改善。你就不会感到很累很压抑了
尽量控制自己说话的语气，速度，然后再说，毕竟是自己的父母，自己最亲近的人，没有什么解决不了的问题。
1、和父母多沟通、深沟通当我们和父母相处感觉很累很压抑的时候，我们想一想小的时候我们是怎么和父母相处的？那个时候的我们，一有什么事情就会和父母说，有什么情绪也会完完整整地表达给父母，这时父母和我们的沟通没有什么阻碍，双方就相处的很愉快。
2、打开心扉，摒弃成见。所以我们要打开心扉，摒弃成见，真诚、坦率地和父母沟通，当双方间的思维互相交换的时候，代沟也就会随之越来越小。当然要完全消除代沟比较困难，但没有那个必要啊，我们要允许差异的存在，只要彼此的思维不冲突就好了。
相信只要我们做好上述两点，我们和父母的关系就会有很大的改善。你就不会感到很累很压抑了
尽量控制自己说话的语气，速度，然后再说，毕竟是自己的父母，自己最亲近的人，没有什么解决不了的问题。
你这个情况让我想起了小时候的我，可以尝试和父母沟通，虽然有时候沟通无效，让他们知道你想要什么。再去考虑一下父母的话语是不是对的，经常和父母讨论这些话题，让他了解你有了独立的想法，我相信他们会理解你。或者选择其他的方法，父母的言论实在没有道理性就选择不听，他们说什么非常过分的话选择无视，这样也会是心情好一些，或者多交一些朋友，知己是真的会改变一个人的性格
答：“真正的稳定是世界过去之后的冷漠。你没有看到世界，你想要撤退到高山和森林。最后，它只会是井底的青蛙。生活就像逆流而行。在一个优胜劣汰的世界中，您必须不断提高自己的价值。被子的温度要远低于将来的收成。 书中的故事总是拥有您所学的生活，令人垂涎的轻松只会使生活变得生锈。某些人经常感叹...
答：你所说的都是些家里琐事，引起你现在这种心情。你最好离开父母一段时间，这样可能好一些。出去找工作，这样一年或半年能回来一会，估计什么矛盾都可能化解了。我看你说的这些都是小矛盾，都是每家经常出现的事，反而造成你现在心里的不快。出去吧。时间长了父母也会想你的，相信父母是爱你的 ...
答：所以对于你来说，我个人意见是，分别和父母沟通一下。面对面的，正经的，平等的沟通。表达一下自己对于父亲、母亲还有这个家的爱与珍视。说一下对于他们的矛盾，自己的感觉。当然我更希望父母的矛盾并没有那么深，毕竟也有三观不合大吵小闹，却一生夫妻的。但我更希望你做好一个心理建设，和准备，...
答：小冯就是个聪明的女人，恋爱时丈夫就时常照顾她，常常帮着她在婆婆面前说话。正是看上了老公的这一点，小冯才放心与他结婚。婚后丈夫也没有太多改变，经常在家中做家务，照顾小冯的日常生活。有时小冯的公公婆婆会与他们两人同住，每次丈夫都会提前与自己的父母打好招呼，不让他们苛责小冯。小冯在...
答：如果沟通无果，你和父母的关系还是像以前一样，那你就努力读书，考上大学后就可以离开他们独自生活了，那时候你才有能力选择，你可以选择不靠他们自己生活，当然也可以选择接受他们的帮助，比如金钱上的。我基本上大学之后除了经济无法独立，其他方面基本已经脱离原生家庭了，包括生活方式和脾气，因为我大学...
答：首先,你在父母面前经常控制不住自己的情绪,不是因为你控制不住,而是因为父母勾引你的情绪。也就是说你之所以会发脾气,是因为从小到大你父母把你训练成这个...第三,父母也不知道怎么跟你相处,他们的初心可能是好的,但是他们已经用惯了这样的方式跟你沟通,而你也用惯了对父母“反击”的方式。所以这样日积月累主要...
答：这个是你们在一起没有好好的沟通，如果什么事商量商量，不能一个人说了算，有些方面还是给你父母一点面的，最好不要顶嘴忍着点过去以后再说你的观点，磨练磨练吧，孝顺很难办到，如果你真的能办到了，可以说是上出众之人了留芳名千秋万代，可以看看二十四孝吧，祝你幸福。
答：在困难中也会看到希望，我们要把认知调整为正向，看到父母这样的模式要想到，我以后不要去复制他们的生活，我要让自己生活地更好，一定不要在你结婚以后，也找了一个脾气火爆的人，然后你大声喊道：我终于和父母一样啦！一代要比一代强，父母那一代缺少文化，不懂得同理心，父母有他们的局限，并且...
答：他们是为你的好，不久你如果成家立业，自己作了父母，那时你就懂的，不做父母不知父母心，如果有一天你的父母离你而去，你将痛恨自己所做的，希望你在你的父母面前不要发火，一定要学会忍着。听不惯也的听，因为他们是你最亲的人，可以这么给你说你如果失去他们，你会痛恨终生！
答：不能跟父母动手，可以离开。如果真心，心疼你的话，你生气离开家，她会担心你。小时候，谁都挨过父母的打，但是，长大了，那就不一样了。等你工作，带钱回家了，父母态度肯定会不一样。刚刚你说嫁人，如果你嫁人了，不孝敬她，估计还会对你发脾气，还不让你进门。孝敬的少了，也会发脾气的。毕竟...
