经常便秘的人，没拉出来的便便去哪儿了？

人体会便秘之外，警惕另一种疾病-----先天性巨结肠。
肠道是人体最主要的消化器官，人体所需的营养物质，大约有99%是由肠道消化的，所以，一些肠胃的信号，也能够反映出我们的健康状态。现代社会的人们有很多不良的生活和饮食习惯，导致很多人出现便秘的情况，如果“宿便”排不出体内的话，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，严重的话，还会导致结肠炎或者是结直肠癌发生，所以，很多人心里都有一个疑问，每天吃这么多，还便秘。

每个人每天的排便次数也是有差异的，这也和人们每天的生活习惯以及饮食习惯有这直接的关系，一般来说，每天排便次数在1-3次都是属于正常的，但是有关研究表明，有超过60%的人，有每天排便一次的习惯，相信这是大多数人都有的习惯。但若是一周的大便次数小于3次的话，那么就是和便秘有关了，这可就要引起重视了，养成健康的如厕方式，才能保持正常的排便次数，才能够保证我们肠道和身体的健康。

正常情况下，当我们进食之后，食物会先进入到我们的胃里，经过胃部的初步消化后，再进入到小肠，开始被小肠上皮吸收4-10个小时，随后再进入到大肠，进一步消化后吸收掉水分，由此形成便便，再进入到直肠，便便在直肠内积存，慢慢地就会产生便意，但是人们吃进的食物，有65%的水分被重新吸收，导致体积变小，便失去了便意，如果大便在肠内无法排出，长期淤积的话，就会出现便秘，这也是由于身体缺水，导致大肠动力不足有关的。如果这些毒素垃圾排不出，肠道中的菌群环境可能会被破坏，导致人们出现肛裂、痔疮或者是肠道癌症发生。

我们平时吃的食物中，主要成分多半是碳水化合物、膳食纤维、脂肪和蛋白质等，这些物质经常肠胃的消化吸收之后，转变为我们身体所需的能量，但是也有一些物质经过吸收消化后，水分被进一步的吸收，会形成一些垃圾和废物，由此，便需要人们排出。但是人们发现，每天都吃大量的食物，却排出来的非常少，这是什么原因呢？其实，消化后的废物，有一部分留在了大肠的末端，也有一部分会在组织细胞代谢后的皮肤排出，我们经常发现，在洗澡的时候，经常搓下来一些油泥污垢，这些也是食物消化后产生的，还比如我们人体出汗排汗等，都是排泄的一种形式，但是，人体多半的废物和垃圾还是便便。

便秘好几天都没有排便，大便都去哪里了？很多人都不清楚

想知道大便去哪了，首先我们得知道大便是怎么产生的。

我们知道吃进去的食物，并不能全部被消化和吸收，像不可溶膳食纤维就是很难被身体吸收的，这些大量不能吸收的成分和没有消化掉的食物残渣，水，肠道脱落的黏膜细胞，细菌，最终就会形成大便被排出体外。

而身体内的小肠主要负责消化吸收，吃进去的食物先经小肠消化吸收，剩余不能吸收的成分，还有部分水分和一些电解质，就交由大肠来处理。

此时进入大肠的还是液态形态，而大肠主要是负责吸收水分和电解质的，当水分被吸收后，这些食物残渣就固定成形了，变成一条条大便等待排出了。

随着大肠蠕动，将这些形成的大便推送到直肠，然后储存在直肠里，等到形成一定量后，就会产生排便反应，此时我们就会去上厕所将它们排出。

事实上这些没有被排出的大便，哪也没去，它还一直呆在你的大肠里。那么为什么没有感觉肚子被撑大呢？

因为在大肠里的便便，会被大肠过多的吸收掉水分，从而会变成越来越干燥，越来越硬结，大便的体积也会变小，导致有的人会排出像羊粪一样的，一粒粒小粪球。

所以便秘的人每次排便都感觉痛苦，要在卫生间呆好久，就是因为便便里的水分都被吸收了，水分太少，不够润滑，所以干燥难解。如果长期这样周而复始，就会形成恶性循环，使得排便成为一件痛苦的事，最终形成便秘。

如果发生了便秘，怎么才能缓解呢？

我们还是要从生活饮食习惯上着手：

1、合理膳食

要多吃新鲜的蔬菜水果，各种豆类等富含膳食纤维的粗粮。少吃辛辣刺激，容易上火的食物，因为吃了高脂肪的食物，不利于肠道蠕动，所以也要少吃高脂肪的食物。

2、多喝水

不要等渴了才想起来喝水，一定要养成爱喝水的好习惯，每天保证摄入大于2000毫升的水分，这样才会增加大便中的水分，让大便变得湿滑，容易排出。如果已经发生了便秘，建议可以喝些有助改善便秘的养生茶。

3、养成良好的生活习惯

坚持锻炼，早睡早起，规律作息，排便有规律，尽量在固定的时间段内排便，排便时要专心，不可一边玩手机，或是一边看报纸，不要分心。有了便意，就及时去排便，不要憋便。

如果这样你的便秘情况还是没有改善，那么就可以考虑用药或是手术了。

长期便秘不上厕所的人，大便去哪了呢？怎么缓解？