一日三餐都吃面条对身体有害吗？

每天都是一天三顿吃
面条对身体是没有危
害的.但经常吃是不行
的.要饮食营养均匀才行

我觉的这对于身体没有什么危害。

首先虽然人体营养搭配才是健康的，但是面条的种类有很多，像西红柿鸡蛋面，牛肉面，酸菜肉丝面等。这些面条都是和素菜，肉类，蛋类相互搭配，所以完全不需要担心光吃面条会导致营养不良的情况。对于以上面条的种类，不仅不会对面条感到厌恶，而且还会获取人体所需的营养，毕竟如果有条件的话，可以用骨头汤等有营养的汤类当面汤的。

其次每个地区的主食大多数是不一定的，像在中国南方他们的主食是米饭，在北方的人主食是面类。而面条就是面类得一种，所以面条也是属于主食的一种。我们一日三餐都吃主食，从古到今都没有对于我们身体造成什么危害，所以一日三餐吃面条也是没有什么危害的。只要我们不是一日三餐只吃主食，没有搭配其他食物的话，身体就不会有危害。无论是再好的食物只要只吃这一种都会对身体有害的，只要好好搭配，就没有什么危害。

最后肠胃消化不良的人吃面条对于消化系统是有好处的。食物本身是无害的，只是有些人的身体与食物不适应，所以才会对于身体有害。就比如肠胃不好的人最好不要吃米饭这类主食，因为米饭相对于面类食物不是太好消化，所以肠胃不好的人，选择吃面类是比较好的。面类中的面条对肠胃休养是最好的，面条是水煮的，所以是很容易消化的。

对于饮食这个问题我觉得一日三餐吃面条对身体来说是可能会缺乏足够的营养，害处是应该没有多大，就是会营养不均衡，身体需要的一些蛋白质和维生素会得不到足够的补充。

我们都知道不同的食物对于我们的身体有不同的营养作用，比如说吃水果蔬菜可以补充身体所需的维生素，吃牛肉鸡蛋可以补充一些蛋白质，吃面条米饭会给身体足够的葡萄糖去运动干活……你如果一日三餐都吃面条，然后在平常也不会吃水果蔬菜或者肉食之类的话，你的身体就只是单纯补充了能量去运动而已，对于其他的一些所需营养就没有得到足够的补充，可能会造成身体上其他的一些不良。

比如说我自己小时候就是特别爱吃零食，不吃主食也不喜欢喝牛奶，慢慢长大就好像面色会发黄，头发也不会乌黑油亮，面黄肌瘦的也不会长高。后来还是父母逼迫下自己学会不挑食，什么都吃一点，身体就好了很多。所以我觉得你没必要一日三餐都只吃面条，世界上有那么多好吃的东西多多去尝试一下。早餐可以吃得营养一些，吃个苹果鸡蛋什么的，再喝杯牛奶，中午就吃一顿米饭加一些蔬菜和肉食，晚上想吃面条还是饺子混沌之类的就可以自己选喜欢的就好。这样的三餐组合起来就会显得非常均衡有营养了，对于你自己的身体发育也会有所帮助。

我爷爷是老一辈的人，从前就吃爱吃面条，一日三餐都吃面条，米饭不喜欢饺子什么的说吃不饱，后来生病去医院就说是身体状况不怎么好，抵抗力比较差。于是我们都劝他多多尝试下吃点别的，慢慢他也就喜欢上了各种不同食物的搭配，现在老人家七十多岁了身体还非常硬朗。

对身体没有害。

吃饭对于我们人来讲是一件人生大事，在我们的生命当中，我们花在餐桌上的时间是非常之多的。

如果说我们的人生是24色颜料盘，那我们一日三餐所用的时间就占据着六分之一，这样的一个数据不容小觑。

一日三餐，对于我们而言不仅仅是满足于我们的肚子的需要，那更是我们生活涵养高低的表现。

因此，这就要求我们对于自己的一日三餐不能含糊了事儿。一日三餐，同样需要呵护。

民以食为天，每个地方的一日三餐都是截然不同的。

像我们南方，，主要盛产大米，一日三餐自然是以米饭为主，米饭对于我们来讲就是深入骨髓的存在。

北方主要生产小麦，他们则是以面食为主，一日三餐都是啃着馒头吸着面条，爽翻天。

这就是我们不同的饮食，这就是我们的一日三餐上的明显差距。

作为一个南方人，我觉得自己生错了地方，因为我的口味实在是太靠近北方了。

我对于面食的喜爱简直达到了没有之则不能活的地步。

在家里面还好，毕竟我爸妈对于面食都是持可有可无的态度，可以说是不感冒吧。

因此我在家中的一日三餐主要还是以南方口味为主。

相反在学校的我则不同，我的一日三餐简直颠覆了。

每天我都是靠面食为生，早上一般都是我的主餐，自己通常都会吃一些高蛋白和高热量的食物，例如面包和炸饼。

中午我主要吃的是面条，煮面、炒面、拌面等等，每天都换着花样儿的面条攻略。

晚上就直接的忽略吧，因为晚上的我一般都是吃水果。

面条和米饭相比就是很爽口，是一种不可名状的喜欢。

面条本身对身体是无害的，相反的每天吃面条还能促进我们的消化。

很多人都说每顿吃面条容易变胖，但是我觉得这只是针对部分人群吧。

我们不能因为这样单方面的谣言就否定了面条本身，这样的锅人家不背，面条也是很委屈的好吗？

没有害，但是就是供给身体的营养太单一了。

为了指导人们合理的安排日常营养的摄取，相关部门经过研究和测试，绘制了膳食金字塔，金字塔的塔基是粮谷类食物，是最重要的，这些在平时的饮食中所占比重最大，面条也是粮谷类食物，平时北方人多以面条，馒头等面食作为主食，但是面条里所含人体所需大多是淀粉，糖类，碳水化合物，营养太过单一，其他人体所需营养不能单丛从面条里面获取。这就需要吃其他食物，米饭，水果，蔬菜，肉类等。各种食物都有其存在的意义，都会为人生存提供需要。

面条吃多了容易长胖，我孕期妊娠反应特别大，很多东西都吃不下，但是怀孕后期随着胎儿的长大，我总是饿，所以一日三餐只吃面食，吃面条居多，而且每一餐吃很多，因为面食容易吃饱，其他的基本不吃。这样进食导致我体重增长特别快，后来进行孕期检查，医生说我要减少减少吃面食的量，肉蛋奶水果蔬菜都要加进来，要保证营养的均衡。尽管医生这样说，我因为孕吐严重，除了吃面食，只要一吃别的食物就会呕吐，后来我索性不吃其他食物，我的体重也由孕前的108斤增长至产前的164斤，严重超出了孕期体重增长值。

每种食物都有营养，但多种不同的食物才能提供更全面的人体所需。厌食偏食都是不好的习惯，均衡的饮食，才能拥有健康的体魄。

一日三餐吃面条跟一日三餐吃饭都是一样的吧，面的制作也是来自于粮食啊。米饭是水稻来的，而面是用小麦做的。

南方跟北方的饮食上的一个最大不同就是南方是种水稻，所以以米饭为主食，北方种小麦所以以面为主食。面跟米饭都是主食，淀粉为主，不存在以吃谁好谁差的问题，重要的是你要怎么搭配才能达到均衡饮食，补充身体所需的能量和营养。

我们吃饭都是习惯要荤素搭配，要有一个肉一个青菜，还要有一个汤可以助消化，而且平时还可以再多加个鱼，平时瓜豆蔬菜，海鲜生鱼，以及各种肉类我们都是换着买，希望每天能够吃得美味又健康。那吃面也要这样呀，如果你只吃素汤面或者是干拌面，就跟只吃一碗白米饭一样，长期以往身体会营养不良的。所以在煮面的时候，我们可以根据口味和均衡饮食，来煮面呀。

那平时煮面的时候自己可以用排骨呀，鱼，或者是鸡肉熬汤，熬出来的汤营养价值高，而且煮面超美味，然后自己再加点肉进去，再放上一些青菜，那这样做出来的一碗面就可以满足你一天所需的营养物质和能量了。而且每天也不要重复买一样的，可以加豆类，莲藕，胡萝卜，豆腐等进去，每天都用不一样的食材煮面，这样就不会使营养来源太过单一。平时如果为了简单话那可以加点蔬菜跟肉就可以了。