H型高血压叶酸要吃多少？
首先解释下H型高血压，严格来说，H型高血压并不是高血压的一种类型，它是高血压合并高同型半胱氨酸（Hcy）血症的统称，当高血压同时合并Hcy≥10μmol/L时，即可称为H型高血压。一项在我国6个城市的流行病学调查显示，我国H型高血压的比例高达75%，但实际上在我国医院门诊初次就诊的高血压患者筛查Hcy的比例较少。H型高血压确实要服用叶酸，具体分析如下。
H型高血压的危害
诱发急性脑梗（缺血性脑卒中，脑中风）的6大因素：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、睡眠呼吸暂停、高同型半胱氨酸血症，高同型半胱氨酸血症已经明确位列其中之一，虽然它的位置是最后，但毫无疑问，它是一个危险因子，有时，它或许就是压垮骆驼的最后一根稻草。
高同型半胱氨酸对血管内皮细胞具有较大的毒性刺激作用，会引起内皮细胞功能损害，导致血小板黏附性增强，同时能够在血管内引起一系列的氧化应激反应，使脂质代谢紊乱，这一系列过程均会促进血栓的形成。研究发现，高同型半胱氨酸血症与深静脉血栓形成及脑卒中存在着明显的相关性，且高血压合并高Hcy是引发脑卒中的最重要的危险因素，因此降低Hcy水平可显著降低高血压患者发生脑卒中的风险。
H型高血压患者补充叶酸的好处
叶酸在体内主要作用于蛋氨酸的合成过程，它经过细胞内的生物转化转变为四氢叶酸，为Hcy重新合成蛋氨酸提供甲基供体，促进Hcy重新合成蛋氨酸，从而降低血浆中Hcy的水平。所以研究结果表明，补充叶酸可以显著降低脑卒中的风险，2007年曾有一项荟萃分析结果显示，补充叶酸可以使脑卒中风险下降18%。
H型高血压患者如何补充叶酸？
研究显示，每天服用0.8mg的叶酸具有最佳降低高同型半胱氨酸血症的作用。另外，叶酸可以通过饮食和药物两种方式补充。
饮食方面，患者可以尽量多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类食物等，但由于烹调的原因，会使食物中的叶酸流失，所以正常膳食下很难获取每天大于0.4mg的叶酸，因此很多时候还需要合并口服叶酸片来补充叶酸。需要强调两点，一是要注意叶酸的补充时间，荟萃分析结果显示叶酸补充大于3年才可以降低脑卒中风险，二是每天补充叶酸量不应高于1mg，因为0.8mg才是最佳的降低同型半胱氨酸血症的剂量。
最后,特别提醒高血压患者朋友，别忘了对血压的控制，在脑梗危险因素中，高血压当仁不让地位居第一位，可以说，高血压是脑梗发生的最大祸根。而研究显示，血管紧张素转换酶抑制剂与叶酸在预防心血管事件中具有协同作用，因此H型高血压患者可首选普利类药物降压，再同时补充叶酸，也可以选择目前市面上普利类药物与叶酸组成的复方制剂，这样在服用上更为方便，可避免漏服。
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血液中的同型半胱氨酸含量增高是引起H型高血压的主要原因。根据中国《H型高血压诊断与治疗专家共识》的相关建议，H型高血压患者每天叶酸的摄入量最好保持在0.8mg。
当高血压同时合并Hcy≥10μmol/L时，即可称为H型高血压。 研究显示，每天服用0.8mg的叶酸具有最佳降低高同型半胱氨酸血症的作用。另外，叶酸可以通过饮食和药物两种方式补充。
叶酸只要每天早上吃6克就可以，叶酸是高强度的东西。没有必要一次性吃太多，不然会导致身体极度的不适，这是不好的。
答：因此，对于H性高血压患者，建议考虑适当服用叶酸（建议每天补充0.4mg）以降低心脑血管疾病的风险。
答：服用叶酸期间需要定期随访和监测相关副作用。对于H型高血压患者，一方面必须补充适量叶酸，每日补充的最大剂量不得超过0.8mg。另一方面，对于有维生素B12缺乏风险的患者，最好在补充叶酸之前检查项目中维生素B12的状况。虽然叶酸补充剂、维生素B6和维生素B12应同时补充，但能够更好地避免缺乏其他B族维生素的问题...
答：H型高血压患者吃的降压药物当中最好含有叶酸，比如依那普利叶酸片。依那普利叶酸片在依那普利的基础上加了0.8mg叶酸，而这0.8mg叶酸可以降低体内的同型半胱氨酸，因为H型高血压往往伴随同型半胱氨酸升高。H型高血压患者发生脑梗死的风险比较高，主要与体内同型半胱氨酸升高有关系，而叶酸能够降低同型...
答：好多人这种情况下吃的是0.8mg的叶酸，每天一次。假如那么填补叶酸看不到实际效果，那就能够改为5mg一片的叶酸内服，一天吃一次。过1-3个月再复诊同型半胱氨酸，有些人的同型半胱氨酸就可以降低至15mmol/l下列，这即便是合理了。假如依然失效，那就表明叶酸新陈代谢的其他阶段很有可能也有问题，此刻...
答：H型高血压才需要补充叶酸，也就是伴有高同型半胱氨酸血症的高血压，不然就不需要。可以服用0.4mg/片的那种（就是孕妇用的那种），0.4-0.8mg/天。在《2015年中国脑血管病一级预防指南》里边有相关资料，可以参考下。
答：H型高血压患者如何补充叶酸？研究显示，每天服用0.8mg的叶酸具有最佳降低高同型半胱氨酸血症的作用。另外，叶酸可以通过饮食和药物两种方式补充。饮食方面，患者可以尽量多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类食物等，但由于烹调的原因，会使食物中的叶酸流失，所以正常膳食下很难获取每天...
答：h型高血压的患者可以选择应用普利类或者是沙坦类的降压药物，然后再联合服用叶酸片，一般来讲叶酸片的剂量可以选择0.4到0.8毫克。除了要额外补充叶酸片之外，还建议患有h型高血压的患者平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜当中含有的叶酸成分相对更高一些，代表性的食物有扁豆、胡萝卜、菠菜、...
答：若叶酸充足会减少血液内的HCY的浓度，可以作为H型高血压患者的辅助治疗药物，能减少脑卒中（又称“中风”）的风险。另外，高血脂患者可以吃叶酸，叶酸是人体中必须维生素，基本参与了人体新陈代谢的全过程，是合成人体DNA的必需维生素，并与细胞分化、倍增及其功能密切相关，但是，影响也不大。无...
答：H型高血压最常见和最重的危害就是脑卒中的发生。我们正常的食物中有一种必须的氨基酸叫做蛋氨酸，摄入体内后会产生一种中间代谢产物---同型半胱氨酸。正常情况下人体会通过以下途径将同型半胱氨酸代谢转化为谷胱甘肽等其它物质排出体外。对于一般人来说，不太容易缺乏叶酸，因为人体胃肠道里的细菌可以合成...
答：说吃叶酸可以治疗高血压是不正确的。叶酸本身没有降低血压的效果，但对于H型高血压的中老年患者，补充叶酸有助于降低心血管疾病的风险和血压的稳定控制。叶酸与高血压的关系 叶酸也被称为维生素B9，是B族维生素的一员，是对人体有重要生理作用的营养素，在绿叶蔬菜、酵母、大豆、动物肝脏中存在最多。很多...
