早餐前运动还是早餐后 餐前餐后运动区别在哪

早餐前刷牙好还是餐后刷的好？为什么？

餐前
因为人吃完饭之后牙齿上会有残留的
什么什么
东西和牙膏发生化学反应对牙齿不好
如果要在餐后
要在餐后十五分钟左右在刷牙

餐后喝好
麻烦采纳，谢谢!

早餐前运动还是早餐后运动，这个经典的问题。如果你想减肥，那么最好空腹晨运;若你的目标是健身、练肌肉，那么吃点早餐作用更大。
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早餐前晨运能减肥?
部分为了减肥而锻炼的人的看法是，空腹晨练能让身体燃烧脂肪，而不是使用你刚刚吃下的食物的热量来提供运动所需的热量。早餐前晨运派的观点认为，这样不但能够促进整一天的新陈代谢，而且，由于距离你上一次进餐已经长达10小时以上，因此你的运动消耗的就应该是身体储藏的脂肪。
临床营养学家艾利逊·库伦宣称，空腹锻炼可以让身体消耗多3倍的脂肪。她解释道：“如果你进食后运动，那么在锻炼里你虽然还能燃烧脂肪，但只有在消耗完早餐含有的热量后才能做到。”
早餐后锻炼能练肌肉?
无论如何，吃得太饱进行晨练都是不可取的，除非你享受在抽筋、反胃和病态情况下的锻炼。因此，早餐后锻炼中的“早餐”是有特别要求的。根据注册健身师马克斯·梅里特的看法，如果你晨练的目的是增加力量、体力和练肌肉，那么一顿轻量的、有营养的早餐就是最佳选择。