有哪些为了健康你一定不吃的食物？
1.土豆发芽后整颗都会含有毒素，不可切掉发芽部分继续吃。食用发芽土豆可能出现头晕、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重时还可能出现咳嗽、呼吸困难等症状。
2.红薯发黑坚决不吃，发黑红薯可能会导致食物中毒。食用发芽红薯可能导致恶心、呕吐等症状，严重时还可能出现昏迷甚至危及生命。
3.发芽的生姜不影响食用，但如果有腐烂现象一定不要吃，烂姜中含有黄樟素，可能会导致肝细胞变性、坏死等诱发多种肝脏疾病。
4.蒜发芽后，只要没有变色、发霉，不仅可以吃，营养还更高。发芽的蒜中抗氧化物含量比新鲜大蒜更高，具有更好的抗衰老等功效。
5.黄豆发芽了其实就是黄豆芽，虽然蛋白质和脂肪含量降低了，但是维生素C的含量却有所增加，还有充分的钙和膳食纤维，而且黄豆芽不含植酸，没有黄豆那么容易产生腹胀感。
6.莲子发芽提高莲心酚类生物碱的含量，更好的清热、安神、强心、止血等作用。
7.发芽的糙米中含多种营养元素，有宁心安神、防治消化道疾病的作用，缓解女性焦虑、降低血糖、血脂等功效。但糙米是有保质期的，建议存放在阴凉干燥处，并在6个月内吃完。
8.坚果“哈喇”了不要吃，不只味道、口感不好，还会引起肠胃不适、腹泻等症状，严重还可能导致肝脏疾病。霉变后更可能产生黄曲霉素，导致发烧、呕吐，严重时会危及生命。
9.腐烂霉变的水果切掉坏了的部分还能吃吗？
不能吃，肉眼能够看到霉变的水果，就意味着很多病菌已经在水果内繁殖生长。剩下的部分看似完好，其实已经被细菌、真菌污染，只是肉眼看不到。可能会导致头痛、恶心、呕吐等症状，还可能对人体的神经、呼吸、泌尿系统造成伤害。
仅供参考
第一，天然含有毒素或可能被污染的食材
有毒，自然就不能吃，在广大自然界同样也存在有致命毒素的“美食”。
例如野生蘑菇、不知来源的河豚鱼、生的豆角与黄豆芽、未经处理的苦杏仁、不知何物的野菜或野果。
这些食物由于含有我们所认知或尚未认知的毒素，例如未经严格处理的河豚鱼，其含有自然界毒性最强的河鲀鱼素，能够在30分钟就能麻醉神经，对人体最低致死率仅仅只需0.5mg。
即便河豚洁白如霜，肉味腴美，即便含有多种丰富营养元素，但生命只有一条，还是别以身试毒则好。
第二，没有安全保障的食物
像长期放在室温，且没有加热杀菌的剩饭剩菜，细菌或微生物的繁殖滋生风险也很大。
又或者已经腐败很久的蔬果，死掉的虾蟹，又或者发霉的坚果或粮食，其安全性也是受到很大的质疑，所以还是直接丢弃为好。
第三，成为过敏源的食材
由于不同人的过敏源不同，因此引发过敏的食材也是不同。
有些人对芒果过敏，哪怕一小口都会引起水肿、呼吸困难，而有些人乳糖不耐受，导致消化不良或腹泻等现象，还有些人只因吃了一小口含有坚果的食物，就导致呼吸衰竭等。
所以过敏这事儿，还得看你自己，必须要知道自己哪些过敏，哪些不耐受，吃的时候多多注意。
哪些食物，为了健康还是少吃？
实际上，除了上述这3种会对人体产生明显的毒害之外，其他食物都是根据自己健康而划分。
例如槟榔等这类被划为致癌物的食物、高盐高油类食物等，这类也是结合自己身体情况，再根据健康权衡来选择是否拒绝。
而一些吃了之后不舒服的食物，例如不爱吃香菜的人，那可以完全不吃。
什么胡萝卜、羊肉、芹菜这类，只要自己不爱吃，那就不吃就好。
毕竟食物千万种，还有那么多可替代食材，何苦强逼自己不开心呢？
吃或者不吃，取决于你自己如何取舍
总而言之，每个人有权利选择自己想吃什么，饮食也是每个人的自由。
即便有医生或营养师反复强调饮食健康，但你也可以完全拥有自己选择的权利。
为了健康营养，还是为了口感味道，还是为了满足心理，这些都并没有什么不妥。
当然，你若选择高油高盐这类食物满足自己食欲，也需做好相应风险承担。
偶尔解解馋也是没有问题，但平日生活中咱们还是需要口味与健康保持平衡。
健康的食物并不一定就不好吃，自己每个人都有自己的标准。
毕竟，子非鱼，安知鱼之乐。
我觉得是街头油炸类，其中串串香我觉得一定不能吃，其原因有二你们怎么看？
1、串串香又辣又咸，常常吃会毁坏消化道一切正常作用，损害胃粘膜，造成胃病、胃炎等疾病。
2、如果不是煮沸、烫熟，病原菌和裂头蚴卵就不容易完全杀掉，服用后非常容易造成消化系统疾病。
很多人在关注自己的健康时会避免食用一些不健康的食物。下面是一些常见的例子：
高糖食品：如糖果、饮料、甜点等。
高脂肪食品：如油炸食品、肥肉、奶油等。
高盐食品：如腌制食品、调味品、肠等。
含有人工防腐剂的食品：如超市买的面包、冷冻食品等。
高热量食品：如披萨、汉堡、炸鸡等。
当然，每个人的健康状况不同，食物的摄入量也有所差异，因此，最好的做法是在饮食时合理搭配，并在医生的建议下进行调整。
答：哪些食物应尽量少吃？实际上，除了上述三种可能对人体产生明显危害的食物外，其他食物是否摄入取决于个人的健康状况。例如，被归类为致癌物的槟榔、高盐高油的食物等，这些食物的摄入应结合个人身体状况和健康考虑。而对于一些食用后可能导致不适的食物，如不爱吃香菜的人可以完全不吃；胡萝卜、羊肉、芹菜等...
答：动物内脏。 很多人都喜欢吃动物的内脏，比如肺肝等。冻的那张一般都会含有很多的饱和脂肪和胆固醇，这会导致心脏病和高血压等一些疾病的产生。所以动物内脏这种食物对我们的身体健康是有害的，我们平时一定要注意少吃或者不吃这种食物。
答：你知道有哪几种食物，有害健康，一定要少吃吗？前不久，钟南山在亚洲美食展的“特色美食与健康养生论坛”就提到过，要想提高抵抗力，多吃一些营养成分食物，例如释迦果、纯黑巧克力、核桃仁、西兰花、西蓝花、青柠檬等，从而提议少吃点6样食物，经常吃了有害健康，有些网友看过以后就大呼，糟糕了，...
答：在火腿中，市场上的某些火腿是由鸡皮，污水，内脏和植物蛋白制成的。用颜料和香料加工。尽管它以肉类而闻名，但它缺乏蛋白质，维生素和矿物质等基本营养素。特别提醒，不要为了健康而食用美味的食物。消费者不仅必须掌握相关知识，还必须学习如何识别健康食品。方便面真的很方便，我偶尔吃。方便面主要是油炸...
答：世界卫生组织列举的十大不健康食品分别是：一、油炸类食品 1.导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；2.含致癌物质；3.破坏维生素，使蛋白质变性。二、腌制类食品 1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2.影响粘膜系统（对肠胃有害）；3.易得溃疡和发炎。三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）1.含...
答：因为蚝油本身就是提鲜调味品，如果再加其他的提鲜调味品，比如味精，鸡精之类的，就相当于多此一举了，整道菜只有蚝油的一个鲜味了，就遮盖住菜肴本身的味道，这道菜肯定吃起来味道是非常差的。所以我们添加了蚝油，就不用添加其他提鲜调味品了。食用蚝油一定要注意这一点哦。第二，耗油尽管美味可口，...
答：葵花籽：我们都知道葵瓜子属于坚果类的食品，适当的食用就会有益于人体的 健康 ，但是葵瓜子不可以同时摄入过多，因为在制作葵花子时,为了满足口味的需要加入了许多香料,如桂皮、大茴、花椒等,这些食物会刺激到胃部, 吃得太多,肝脏负担加重,有可能诱发肝炎而危害 健康 。粉丝：柔韧劲道的粉丝不管是作为...
答：四饼干类食品，因为里面含有食用香精和色素，过多对肝脏功能造成负担，而且热量也多，营养成分低 五汽水可乐类食品，因为里边含磷酸碳酸，多会带走内大量的钙，而且糖分含量高 六冷冻甜品类食品，如冰激凌，冰棒和各种雪糕，因为里面含有奶油，容易，引起肥胖，而且凉的东西对胃也不好 七烧烤类食品，因为，...
答：有哪些为了健康一定不吃的食物：1、油炸类食物；2、腌制类食物；3、三高类食物；
答：亚硝酸盐进入人体后，首先会对肠胃系统产生刺激，影响黏膜组织，并引发炎症甚至是溃疡；还会使血压升高、肾脏负担加重，甚至增加患癌风险。因此，经常食用腌制食品对人体健康有着很大的影响。肉类加工食品 大部分肉类加工食品中也都含有一定量的亚硝酸盐。另外，火腿制品等含有大量的钠，经常食用会导致人体盐分...
