肠胃不好是怎样的一种感受？

俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

从小肠胃不好的一种体验是不敢吃刺激性的食物，吃的东西很清淡。

早上遇冷空气肚子会不舒服，不能喝豆浆酸奶，出门坐车之前一定上一次厕所才行，不然就是“世界末日”。但也有突发情况，很害怕找不到厕所。然后就是吃饭胃口一般，几下吃饱，只能看别人享受美味，没口福感觉。很难想像如果做业务到处跑和上班族做公交地铁还有这问题的并且还带晕车的话，那不是整个人不好了，整个人生都不好了，一种透支的感觉，影响一切心情，找工作都要量力而行。最近3年，每天都放好几个屁，有时候还是巨臭的，有时候会莫名其妙的胀气，就像有一根吸管插进胃液里面，不停地吹出泡泡的那种感觉，不胜枚举，暂时只想到这么多。

吃一把瓜子，连续喝两杯浓稠的酸奶，喝一口前天晚上喝剩的某师傅的冰糖某梨（这个让我有了第一次知道肚子痛会痛到休克晕倒，在地铁晕倒的前我的脑子里想的是“千万别拉出来”）来姨妈，夏天睡觉肚子上没有盖被子，冬天睡觉肚子上的被子盖不严实，有缝隙，吃一份我觉得应该没问题（确实别人也没问题）的早餐，喝两大杯柠檬水，不能穿露脐装，肚子着凉10分钟内必须找到厕所，各种重要的场合要带上肠胃药，以防紧张就拉肚子或胃痛，吃多了会拉肚子，喝酒会拉肚子，反应比较快，基本上吃着吃着就开始肚子疼了。如果是出差在外面，回宾馆第一件事可能就是跑厕所。晚上去唱歌点啤酒的话一瓶可能没事，两瓶三瓶就会肚子不舒服。受凉了会胃不舒服，有时也是拉肚子。平时胃不好，胀气，饿了胃疼，饿的过劲了吃的如果油腻了会消化不了然后拉肚子，每天没劲儿，人生观消极。差不多就这些吧。出外面必须带纸不然没有安全感。