产后容易漏尿 女性如何解决尿液渗漏?
导读:许多生过小孩的妈妈都遇到漏尿的困扰,这是因为膀胱肌肉在生产后,变得虚弱无力导致。但除了这原因,也可能因为神经损伤、服用药物、肥胖导致漏尿。因此,你应该要锻炼骨盆肌肉,并且维持健康体重。
一、导致尿液渗漏的原因
1 、因为肌肉无力
大多数膀胱控制问题都是骨盆肌肉薄弱造成的。骨盆肌肉薄弱会导致膀胱下垂偏移位置,并且伸展到尿道开口。骨盆肌肉会在怀孕和分娩期间变得薄弱。
2 、因为神经损伤
受损的神经有可能在错误的时间发送信号到膀胱,导致膀胱痉挛无预警的推动尿液。有时候受损的神经根本不传送信号,所以膀胱满溢时大脑无法告知。
女性产后容易漏尿。3 、药物酒精咖啡
当药物影响肌肉或神经时,有可能会发生漏尿。药物会使膀胱的神经迟钝,让它无法传送膀胱满溢的信号。酒精和咖啡因都属于利尿剂,会导致膀胱迅速填满。
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4 、因为感染导致
尿路感染会 *** 膀胱神经,引起膀胱无预警推挤。这种类型的尿失禁会在感染治愈之后消失,不需要太过紧张。
5 、因为多余体重
如果你的体重超重,多余的重量有可能会增加膀胱的压力,促使膀胱肌肉无法有效的运作,导致压力性尿失禁。
二、女性如何应对尿失禁?
1 、避免饮酒咖啡
你应该尽量避免喝酒、咖啡、苏打等利尿的饮料,因为它们会触发排尿。此外,你也要避免喝太多的水,因为这会导致你大量的排尿。
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2 、维持健康体重
多余的体重会增加膀胱的压力,导致尿液渗漏。因此,你应该要维持健康的体重。透过运动和饮食来控制你的体重,以防止漏尿。
3 、锻炼骨盆肌肉
如果你是因为怀孕生产、老化导致的骨盆肌肉无力,不妨在平时多练习骨盆肌肉运动,锻炼你的盆底肌肉,有助于减缓尿失禁的问题。
4 、治疗你的疾病
如果你是因为某些疾病所导致的尿失禁,像是糖尿病、帕金森氏症、中风、尿路感染,最好接受治疗,管控你的疾病,以防止尿液渗漏。
5 、利用药物治疗
虽然没有药物可以治疗尿液渗漏,但如果你是膀胱过动症,医生可能会给你药物,用来平静膀胱的肌肉和神经。