人有时候会突然失去自信，感觉自己突然好没用，这是一种心理疾病吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-18
每个人或多或少会经历这样的阶段，我也经历过很多次，觉得突然失去自信，觉得自己没用，情绪低落，沮丧。
但是就像我们遇见了难过的事会难过一样，你一定也遇见了一些事情，这些事情让你觉得自己离目标很遥远，自己很没用之类的，因为你想说的是：“我希望我能做到，我希望我能处理，我希望我有能力我可以。”但是现实和理想不一样的时候自然会产生很大的落差，这种时候会产生自我怀疑。
这时候我们应该允许自己的难过，和自己的难过呆一会儿。让难过的情绪自然的表达出来之后，自然会慢慢的有力气从新开始。
就像小孩子学会走路后特别喜欢跑。有时候摔倒了，就趴在地上哭，这时候我们补上马上把他抱起来哄哄他指责地面的崎岖，而是在边上陪他一会儿：“摔倒了一定很痛吧？想哭就哭吧，痛了就哭很正常。”等他哭累一会儿，问问他：“现在好点了吗，需要我的帮助吗？”其实这时候孩子往往能在被关注伤痛、被允许哭泣后，自己慢慢爬起来——心里放下这个伤痛，他会继续跑的更快更远。
我们也是一样——每个人的内心都有这样的一个内在小孩，需要得到你的理解和允许，然后是支持鼓励！
所以不要怀疑这是有了心理疾病，开心就笑，痛了就哭，这才是一个心理 健康 的人。但是如果在伤痛中沉浸太久，没有办法依靠自己或者自己身边的资源把自己拉上来，那么你可以考虑选择专业的人帮助你，学会求助是一种能力。
有几个小点顺带说一下吧：
一、心理 健康 的标准：
中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授提出了心理 健康 的6条标准与评价要素：
1、情绪稳定，有安全感。
2、认识自我，接纳自我。
3、自我学习，独立生活。
4、人际关系和谐。
5、角色功能协调统一。
6、适应环境，应对挫折。
二、心理咨询于心理治疗的区别
心理问题是很普遍的，每个人都会经历，只不过存在着程度区别而已。例如下面这些，每个人都会经历吧，例如：失恋难以走出来、亲人离世的悲伤、子女管教问题、夫妻吵架问题、人际关系问题、职业规划、自卑敏感之类的心理问题。但是不是所有人都会有抑郁症、精神分裂症这种精神疾病。
“心理咨询”的对象是在生活、学习、工作、 情感 、人际交往、疾病康复等方面出现的心理困惑、心理问题，然而自我控制力、自我觉察能力良好、思维逻辑清楚，工作和生活仍能正常进行的非心理疾病人群。
“心理治疗”的对象是有心理障碍、心理疾病的来访者，指的是符合疾病诊断标准的强迫症、恐怖症等神经症，躁郁症、抑郁症等心境障碍，精神分裂症，人格障碍，进食障碍，躯体形式障碍等患者。
三、自我调整的一些常见方法
1、平时保持好良好情绪，做好情绪管理；
2、培养兴趣爱好，听音乐，整理房间等，增加幸福感；
3、增强自信和自控感，遇事及时反思改进，保持好心态；
4、经常运动，带动身心循环；
5、与人交往，15分钟的深度交流就能带来很强的能量；
6、找到你可以找到的资源帮你度过难关：例如朋友、专业的人；
7、所有的事情都是两面的，居安思危及时反思，居危也要看到它的转机，你一样会有收获。
临时想到的，说的不够健全，欢迎大家补充~
只是偶尔出现这种情况，个人认为不属于心理疾病。
人都有自信的时候，你的高颜值为你带来的回头率；你高超的专业技能，让你在专业领域大放异彩；还有你总也吃不胖的身材……，这些都可以成为你自信的资本。
偶尔的不自信不是自卑。
比如，你在自己的工作领域里是个实力不错的高手，但当别人谈起人家的专业，你却一窍不通，这时候产生的不自信很正常；当你很要好、很看重的朋友忽然有一天背叛了你，你觉得自己很无能，很失败，这时出现的不自信也是正常的；当你信誓旦旦的去做一件事，却没有达到自己预期的效果，你有挫败感，也是正常的……
这些都是偶尔出现的不自信，都属于正常现象。但如果经常性感觉不自信，那可能就是自卑了。
生活中的我们不是万能的，更不是十全十美的，有我们熟悉的，可以让我们侃侃而谈，当然就会有我们不熟知的，那就做个聆听者，好好的接收这些以外的知识吧，所以，不要不自信，每个人都会遇到自己不善于去做的事情、不善于沟通的人，所以，这都是正常的，不会咱还不会学？不擅长咱就多看、多听，所以，不要不自信，那都是给自己徒增烦恼。
人有时候会突然失去自信，感觉袭击突然好没用，这是一种心理疾病吗？
这不是一种心理疾病。
人生活在大千世界中，会受到周围事物，人员和生存环境的影响，形成心理波动，这种波动控制在一定的范围以内，那么就是可控的，就不能算是心理疾病。心理疾病的标准是自己的心理状态严重影响了自己或者他人的正常生活，而且这种影响在有心理疾病的人看来是正常的，理所当然的，这时才能称为心理疾病。
每个人都有心理波动，这种波动不单单是突然失去自信，也有可能是突然害怕，突然抑郁等等。这些心理波动受到的是周围环境的影响，产生了心理落差，而这种心理落差很大的时候，也是心理波动剧烈的时候，就是题主所说的突然。
面对周围的环境，心理产生变化是难免的。譬如我们受到称赞，就会高兴，受到批评，就会难过，但是我们不是一直生活在这个高兴或者难过之中。如果能够快速走出这种受别人影响的心理，那么心理应该是没有问题的。 反之，我们一直活在别人的言语里，也就是佛家所说的“住相”，那么就有可能是心理疾病。
任何心理疾病其实就是一个太执着的过程，也就是我们常说的“钻牛角尖”，需要修正的是病人的错误的认知，从而达到恢复病人心理的目的。
其实，这不是心理疾病，我们每个人在人生成长的错综复杂的过程中，难免会遇到各种艰难和困境以及无奈的境遇中，而当这种事情发生的时候，是那样的突然和无助以及伤心和悲观，从而觉得自己好无用，这种情况，不敢说人活一世谁都经历过，但有时也分大小、轻重和缓慢，其中也包括天灾人祸，当你真正遇到才能体会到自己是多么的渺小，任何人没经历过，是不会体会那种滋味的，其实，人才是最脆弱的，因为人是高级感性动物，当你突然间失去自己生命中最重要的人，那种叫天不灵、叫地不应的感受是刻骨铭心的，也是痛彻心扉的，事情发生后，从外人的角度来说，没啥，几天就过去了，可只有当事人知道，要忘却一个人和一件事是多么的不易，有的事可以说是终生难忘，只能说是随着时间的推移，慢慢释然，但要忘记是不可能的，甚至一有节日更是撕开伤疤痛上加痛，所以说，活在当下，还是珍惜眼前人，过好每一天最好！
其实失去自信有各种各样的情况，也是每个人都会频繁经历的事情，跟这个人的财富，地位虽然有一定的关系，但也不是绝对的。
举个简单的例子，你喜欢上了一个女孩子，刻骨铭心的，但是人家没看上你，这个时候，不管你本身有多优秀，都会很自卑。
每个人的眼界是不同的，相对应的圈子也有所不同，所以自信和自卑也是相对的。当初在电视上看过一期梁朝伟的访谈，他说自己是一个很自卑的人。当时的主持人很诧异，说你这么优秀的一个男神，怎么还会自卑。当时梁朝伟笑得很苦涩。
自卑是一种心理状态，跟童年经历，家庭环境，周围的环境等等都有密切的关系，其实这个世界上没有不自卑的人，只是平时没有触碰到那一块柔软的部分。
自卑不是一种病，是一种常态，但是过度自卑，觉得自己一无是处就是一种病了，自我放弃，谁都救不了。
世界上没有完全相同的两片叶子，更别说人，每个人都有其闪光的部分，每个人也都有阴暗的一面，所以没必要自卑，你有的东西别人没有，别人有的东西你没有而已。
下面是我个人对人生的一种总结：
每个人都在别人羡慕的日子里，羡慕着别人的生活。
不是。
首先不要动不动就怀疑自己是不是有心理疾病。
其次，人的情绪始终是处于变化之中的，没有恒定的情绪，这是前提。
失去自信的时候就是情绪的低落期，这是情绪变化中正常存在的一环，下个环节可能就是兴奋期，不信你可以观察一下，在失落之后，某一天你突然开始恢复自信，然后慢慢的高涨起来，充满动力。
综上，在失落的时候，不要惊慌失措，这是情绪变化正常的一个环节。虽然心情糟糕，但想想下面可能就是情绪的兴奋期，是不是还有点激动呢！
是否是心理疾病，要多方面判断。但可以归于心理问题，意志缺乏的表现。
要全面分析，事情发生的前因后果，做出针对性的调整。
首先，要判断是否是由于身体不适引起。如果跟身体状况有关，只要调整好身体就会自动消退。
如果不是，就要根据是否有针对的事件，以及持续的时间来判断，是属于心理疾病，还是心理问题。
如果持续几个月或者没有缘由，就要及时寻求心理医生的帮助。
如果持续时间短，由具体事件引起，不影响生活，基本属于一般心理问题。自己积极调整就好。
心理 健康 ，关键在自身！
人在遇到挫折情绪低落的时侯会产生不自信，或将要面对心中没底的事情时也会出现不自信的情绪。这是很正常的，以平常心对待，顺其自然。自信的时侯感受自信的快乐，不自信的时候体验不自信的状态。潮起潮落，月圆月缺，花开花谢这些都是很自然的事情。人也是一样，难免有起起伏伏，没必要太在意，及时调整好心态，重拾自信。要始终保持自信，就需要在内心上下功夫，加强自身建设，提高个人能力，积极乐观的面对生活，自信才会常伴你左右。有位哲人说：你拥有了自信，你就成功了一半。放眼世界上，凡事业有所发展，人生有所成就的人，都有一条成功的秘诀：自信。人只有自信才会主动，才会具有能动性，创造性和应变力。心态决定命运，自信走向成功。人，只有自信，才能真正主宰自己的命运。
每个人能力大小都有自己的的长处，咋能说没用呢？天生我才必有用。突然感觉自己无用，只是对自己没有能力去解决某件事情，对自己的悔恨，正是人常说得书到用处方恨少。这不能说明是一种心病。
要打有准备之战就会有自信。
我突然开始不自信开始自卑了,我觉得自己好无能,什么都做不好,我是一...
答：在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，...
突然感觉没自信了!怎么回事!谢谢了,大神帮忙啊
答：你可以试着深呼吸，把心先静下来，想想自己放弃努力或停止前进的原因，再想想你身边的人支持你的人，让他们给你勇气给你自信，让自身的那颗自信小宇宙爆发
突然觉得自己很平凡,不再像从前一样自信了,很失落,很无助,我该怎么办...
答：你应该经历了什么事吧，任何事都是有原因的，你应该勇敢的面对现实，虽然现实是很残酷的，但是每个人必须面对的。一个人如果自己都贬低自己了那还能想像别人会把你看得多好么。不要过多的去想别人会帮你什么，靠自己才是硬道理，全新的认识自己，发挥自己的优势，要自己看得起自己，我相信你 ...
突然没了自信,怎么办
答：如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么...
有时候觉得自己很变态,会突然变得很敏感,缺乏自信,在乎别人甚至一个眼...
答：从而往复循环，就进入了一种自我沦陷的自信丧失状态中 当然这个时候自己的心理会为了保护自己而开始筑墙——所以，变得小心谨慎，以至于处处多疑（这是正常的自我保护心理反应）不过，这样的状态确实是挺恼人的，毕竟畏畏缩缩并不是很讨人喜欢的状态 而且现在看来，你是因为对第二种自信缺乏清晰的了解才...
我现在突然丧失自信 怎么办..???
答：多与人交往.与性格开朗.外向的人交往.抬头挺胸走路,可以建立自信心,缓解抑郁的心态;要想让自己的生活充实,就要首先控制好自己的心态.控制好心态,才能控制情绪.远离了不好的情绪,你自然就会有快乐的感觉,也就有了幸福的体验.也就有了自信...
为什么有时候会突然对自己没了信心?
答：在人前不敢说话，紧张，说话声音小，不敢正视别人的眼睛。我们往往回首几年前的自己，或许会说，那时候怎么那样，如果换作现在肯定不那样。这就跟个人阅历有关，初出茅芦没有经历过，不能预见事物的发展方向，显得胆小怕事，畏首畏尾。我们要改变这么不自信，就要从内心强大起来，“知己知彼百战百胜”...
最近一段时间特别没有自信,干点事情,得不到认何。就自我否定,有时候还...
答：很容易自我否定,心里很烦,没有自信,时常流泪,干什么都觉得“啊,自己不行”,怎么办---你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.一个人要正确认识自己,因为人与...
为什么我平常的时候自信到关键时刻突然就不自信了呢?
答：平常自信是你自己身体给的，如果突然间感觉到不自信，是因为你可能某件事情对你有打击，所以你才会有这种感受。
突然发现自己跟别人说话会害怕不自信会发抖怎么办?为什么会变成这样子...
答：自卑和不自信是同义词，但它们也有区别，自卑是轻视自己，认为无法赶上别人，不自信是不相信自己的能力，对事情缺乏信心。从程度上说自卑完全是心理的作用，不自信只是怀疑自己，在心理的影响没有自卑那么严重；从后果上说，自卑无法把任务完成，不自信只是对自己完成的任务不会感到满意。在人际交往中，主要...
但是就像我们遇见了难过的事会难过一样，你一定也遇见了一些事情，这些事情让你觉得自己离目标很遥远，自己很没用之类的，因为你想说的是：“我希望我能做到，我希望我能处理，我希望我有能力我可以。”但是现实和理想不一样的时候自然会产生很大的落差，这种时候会产生自我怀疑。
这时候我们应该允许自己的难过，和自己的难过呆一会儿。让难过的情绪自然的表达出来之后，自然会慢慢的有力气从新开始。
就像小孩子学会走路后特别喜欢跑。有时候摔倒了，就趴在地上哭，这时候我们补上马上把他抱起来哄哄他指责地面的崎岖，而是在边上陪他一会儿：“摔倒了一定很痛吧？想哭就哭吧，痛了就哭很正常。”等他哭累一会儿，问问他：“现在好点了吗，需要我的帮助吗？”其实这时候孩子往往能在被关注伤痛、被允许哭泣后，自己慢慢爬起来——心里放下这个伤痛，他会继续跑的更快更远。
我们也是一样——每个人的内心都有这样的一个内在小孩，需要得到你的理解和允许，然后是支持鼓励！
所以不要怀疑这是有了心理疾病，开心就笑，痛了就哭，这才是一个心理 健康 的人。但是如果在伤痛中沉浸太久，没有办法依靠自己或者自己身边的资源把自己拉上来，那么你可以考虑选择专业的人帮助你，学会求助是一种能力。
有几个小点顺带说一下吧：
一、心理 健康 的标准：
中国心理卫生协会理事长蔡焯基教授提出了心理 健康 的6条标准与评价要素：
1、情绪稳定，有安全感。
2、认识自我，接纳自我。
3、自我学习，独立生活。
4、人际关系和谐。
5、角色功能协调统一。
6、适应环境，应对挫折。
二、心理咨询于心理治疗的区别
心理问题是很普遍的，每个人都会经历，只不过存在着程度区别而已。例如下面这些，每个人都会经历吧，例如：失恋难以走出来、亲人离世的悲伤、子女管教问题、夫妻吵架问题、人际关系问题、职业规划、自卑敏感之类的心理问题。但是不是所有人都会有抑郁症、精神分裂症这种精神疾病。
“心理咨询”的对象是在生活、学习、工作、 情感 、人际交往、疾病康复等方面出现的心理困惑、心理问题，然而自我控制力、自我觉察能力良好、思维逻辑清楚，工作和生活仍能正常进行的非心理疾病人群。
“心理治疗”的对象是有心理障碍、心理疾病的来访者，指的是符合疾病诊断标准的强迫症、恐怖症等神经症，躁郁症、抑郁症等心境障碍，精神分裂症，人格障碍，进食障碍，躯体形式障碍等患者。
三、自我调整的一些常见方法
1、平时保持好良好情绪，做好情绪管理；
2、培养兴趣爱好，听音乐，整理房间等，增加幸福感；
3、增强自信和自控感，遇事及时反思改进，保持好心态；
4、经常运动，带动身心循环；
5、与人交往，15分钟的深度交流就能带来很强的能量；
6、找到你可以找到的资源帮你度过难关：例如朋友、专业的人；
7、所有的事情都是两面的，居安思危及时反思，居危也要看到它的转机，你一样会有收获。
临时想到的，说的不够健全，欢迎大家补充~
只是偶尔出现这种情况，个人认为不属于心理疾病。
人都有自信的时候，你的高颜值为你带来的回头率；你高超的专业技能，让你在专业领域大放异彩；还有你总也吃不胖的身材……，这些都可以成为你自信的资本。
偶尔的不自信不是自卑。
比如，你在自己的工作领域里是个实力不错的高手，但当别人谈起人家的专业，你却一窍不通，这时候产生的不自信很正常；当你很要好、很看重的朋友忽然有一天背叛了你，你觉得自己很无能，很失败，这时出现的不自信也是正常的；当你信誓旦旦的去做一件事，却没有达到自己预期的效果，你有挫败感，也是正常的……
这些都是偶尔出现的不自信，都属于正常现象。但如果经常性感觉不自信，那可能就是自卑了。
生活中的我们不是万能的，更不是十全十美的，有我们熟悉的，可以让我们侃侃而谈，当然就会有我们不熟知的，那就做个聆听者，好好的接收这些以外的知识吧，所以，不要不自信，每个人都会遇到自己不善于去做的事情、不善于沟通的人，所以，这都是正常的，不会咱还不会学？不擅长咱就多看、多听，所以，不要不自信，那都是给自己徒增烦恼。
人有时候会突然失去自信，感觉袭击突然好没用，这是一种心理疾病吗？
这不是一种心理疾病。
人生活在大千世界中，会受到周围事物，人员和生存环境的影响，形成心理波动，这种波动控制在一定的范围以内，那么就是可控的，就不能算是心理疾病。心理疾病的标准是自己的心理状态严重影响了自己或者他人的正常生活，而且这种影响在有心理疾病的人看来是正常的，理所当然的，这时才能称为心理疾病。
每个人都有心理波动，这种波动不单单是突然失去自信，也有可能是突然害怕，突然抑郁等等。这些心理波动受到的是周围环境的影响，产生了心理落差，而这种心理落差很大的时候，也是心理波动剧烈的时候，就是题主所说的突然。
面对周围的环境，心理产生变化是难免的。譬如我们受到称赞，就会高兴，受到批评，就会难过，但是我们不是一直生活在这个高兴或者难过之中。如果能够快速走出这种受别人影响的心理，那么心理应该是没有问题的。 反之，我们一直活在别人的言语里，也就是佛家所说的“住相”，那么就有可能是心理疾病。
任何心理疾病其实就是一个太执着的过程，也就是我们常说的“钻牛角尖”，需要修正的是病人的错误的认知，从而达到恢复病人心理的目的。
其实，这不是心理疾病，我们每个人在人生成长的错综复杂的过程中，难免会遇到各种艰难和困境以及无奈的境遇中，而当这种事情发生的时候，是那样的突然和无助以及伤心和悲观，从而觉得自己好无用，这种情况，不敢说人活一世谁都经历过，但有时也分大小、轻重和缓慢，其中也包括天灾人祸，当你真正遇到才能体会到自己是多么的渺小，任何人没经历过，是不会体会那种滋味的，其实，人才是最脆弱的，因为人是高级感性动物，当你突然间失去自己生命中最重要的人，那种叫天不灵、叫地不应的感受是刻骨铭心的，也是痛彻心扉的，事情发生后，从外人的角度来说，没啥，几天就过去了，可只有当事人知道，要忘却一个人和一件事是多么的不易，有的事可以说是终生难忘，只能说是随着时间的推移，慢慢释然，但要忘记是不可能的，甚至一有节日更是撕开伤疤痛上加痛，所以说，活在当下，还是珍惜眼前人，过好每一天最好！
其实失去自信有各种各样的情况，也是每个人都会频繁经历的事情，跟这个人的财富，地位虽然有一定的关系，但也不是绝对的。
举个简单的例子，你喜欢上了一个女孩子，刻骨铭心的，但是人家没看上你，这个时候，不管你本身有多优秀，都会很自卑。
每个人的眼界是不同的，相对应的圈子也有所不同，所以自信和自卑也是相对的。当初在电视上看过一期梁朝伟的访谈，他说自己是一个很自卑的人。当时的主持人很诧异，说你这么优秀的一个男神，怎么还会自卑。当时梁朝伟笑得很苦涩。
自卑是一种心理状态，跟童年经历，家庭环境，周围的环境等等都有密切的关系，其实这个世界上没有不自卑的人，只是平时没有触碰到那一块柔软的部分。
自卑不是一种病，是一种常态，但是过度自卑，觉得自己一无是处就是一种病了，自我放弃，谁都救不了。
世界上没有完全相同的两片叶子，更别说人，每个人都有其闪光的部分，每个人也都有阴暗的一面，所以没必要自卑，你有的东西别人没有，别人有的东西你没有而已。
下面是我个人对人生的一种总结：
每个人都在别人羡慕的日子里，羡慕着别人的生活。
不是。
首先不要动不动就怀疑自己是不是有心理疾病。
其次，人的情绪始终是处于变化之中的，没有恒定的情绪，这是前提。
失去自信的时候就是情绪的低落期，这是情绪变化中正常存在的一环，下个环节可能就是兴奋期，不信你可以观察一下，在失落之后，某一天你突然开始恢复自信，然后慢慢的高涨起来，充满动力。
综上，在失落的时候，不要惊慌失措，这是情绪变化正常的一个环节。虽然心情糟糕，但想想下面可能就是情绪的兴奋期，是不是还有点激动呢！
是否是心理疾病，要多方面判断。但可以归于心理问题，意志缺乏的表现。
要全面分析，事情发生的前因后果，做出针对性的调整。
首先，要判断是否是由于身体不适引起。如果跟身体状况有关，只要调整好身体就会自动消退。
如果不是，就要根据是否有针对的事件，以及持续的时间来判断，是属于心理疾病，还是心理问题。
如果持续几个月或者没有缘由，就要及时寻求心理医生的帮助。
如果持续时间短，由具体事件引起，不影响生活，基本属于一般心理问题。自己积极调整就好。
心理 健康 ，关键在自身！
人在遇到挫折情绪低落的时侯会产生不自信，或将要面对心中没底的事情时也会出现不自信的情绪。这是很正常的，以平常心对待，顺其自然。自信的时侯感受自信的快乐，不自信的时候体验不自信的状态。潮起潮落，月圆月缺，花开花谢这些都是很自然的事情。人也是一样，难免有起起伏伏，没必要太在意，及时调整好心态，重拾自信。要始终保持自信，就需要在内心上下功夫，加强自身建设，提高个人能力，积极乐观的面对生活，自信才会常伴你左右。有位哲人说：你拥有了自信，你就成功了一半。放眼世界上，凡事业有所发展，人生有所成就的人，都有一条成功的秘诀：自信。人只有自信才会主动，才会具有能动性，创造性和应变力。心态决定命运，自信走向成功。人，只有自信，才能真正主宰自己的命运。
每个人能力大小都有自己的的长处，咋能说没用呢？天生我才必有用。突然感觉自己无用，只是对自己没有能力去解决某件事情，对自己的悔恨，正是人常说得书到用处方恨少。这不能说明是一种心病。
要打有准备之战就会有自信。
答：在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，...
答：你可以试着深呼吸，把心先静下来，想想自己放弃努力或停止前进的原因，再想想你身边的人支持你的人，让他们给你勇气给你自信，让自身的那颗自信小宇宙爆发
答：你应该经历了什么事吧，任何事都是有原因的，你应该勇敢的面对现实，虽然现实是很残酷的，但是每个人必须面对的。一个人如果自己都贬低自己了那还能想像别人会把你看得多好么。不要过多的去想别人会帮你什么，靠自己才是硬道理，全新的认识自己，发挥自己的优势，要自己看得起自己，我相信你 ...
答：如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么...
答：从而往复循环，就进入了一种自我沦陷的自信丧失状态中 当然这个时候自己的心理会为了保护自己而开始筑墙——所以，变得小心谨慎，以至于处处多疑（这是正常的自我保护心理反应）不过，这样的状态确实是挺恼人的，毕竟畏畏缩缩并不是很讨人喜欢的状态 而且现在看来，你是因为对第二种自信缺乏清晰的了解才...
答：多与人交往.与性格开朗.外向的人交往.抬头挺胸走路,可以建立自信心,缓解抑郁的心态;要想让自己的生活充实,就要首先控制好自己的心态.控制好心态,才能控制情绪.远离了不好的情绪,你自然就会有快乐的感觉,也就有了幸福的体验.也就有了自信...
答：在人前不敢说话，紧张，说话声音小，不敢正视别人的眼睛。我们往往回首几年前的自己，或许会说，那时候怎么那样，如果换作现在肯定不那样。这就跟个人阅历有关，初出茅芦没有经历过，不能预见事物的发展方向，显得胆小怕事，畏首畏尾。我们要改变这么不自信，就要从内心强大起来，“知己知彼百战百胜”...
答：很容易自我否定,心里很烦,没有自信,时常流泪,干什么都觉得“啊,自己不行”,怎么办---你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.一个人要正确认识自己,因为人与...
答：平常自信是你自己身体给的，如果突然间感觉到不自信，是因为你可能某件事情对你有打击，所以你才会有这种感受。
答：自卑和不自信是同义词，但它们也有区别，自卑是轻视自己，认为无法赶上别人，不自信是不相信自己的能力，对事情缺乏信心。从程度上说自卑完全是心理的作用，不自信只是怀疑自己，在心理的影响没有自卑那么严重；从后果上说，自卑无法把任务完成，不自信只是对自己完成的任务不会感到满意。在人际交往中，主要...
