抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症

抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症

1、情绪低落

情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。心情低落的持续时间也较长。他们自己也会困惑为什么这样,旁人更是无法理解。

2、兴致减退

以前的爱好、兴趣现在都消退了，生活索然无味，没有了往日的热情，开心，感觉做什么事情都很无聊。比较悲观，也许之前看搞笑视频，做运动可以调节情绪，但是现在根本不想动，做什么事也调节不了自己的情绪状况了，以前的办法也没有用了。

3、睡眠质量下降

失眠、很困，但是就是睡不着，脑子里很容易想很多东西，胡思乱想很多。时常半夜醒来会做噩梦，醒来之后很难入睡，睡眠质量蹭蹭下降。

4、敏感，想的多

心情变得非常敏感，人际关系出现问题，别人无意间做了一件事，自己会一直想下去，有时还会很焦虑。想的比平时多很多，自己陷入一个个不切实际的想法里，往往也会带来心情沉闷，沉默。

5、身体异样

有时会突然一阵头疼，肚子疼或者身体哪个部位出现了问题。这种感觉会持续一会后自动消失，去医院检查不出什么毛病，这是心理问题通过身体呈现出来。这种情况被称为躯体化，心情一旦压抑，躯体化则会严重。

6、思维迟钝，自卑自责

记忆力衰退，认知出现问题，思维变得很迟钝都是抑郁症的表现。抑郁症患者会认为“自己什么都做不好”，否定自己，出现自卑，往往会从自己身上找责任，自责的情况比较严重，严重的会看不到生活的希望。

7、不愿社交，封闭自我

对社交产生恐惧，会孤单，不愿意跟别人相处，只想一个人静静地待着，自己的痛苦自己一个人默默承担。这些是抑郁症的一些典型症状，如果发现自己有这些症状，一定要及时预防。有情绪的时候发泄情绪，多做让自己感到快乐和有活力的事情。