脂肪肝自愈的最佳方法？
脂肪肝怎么治疗
运动治疗
脂肪肝是可以通过运动治疗的，这里指的是一些轻度脂肪肝的患者，在平常的时间可以抽出一点来进行运动还是可以的。主要运动有慢跑、骑自行车等。
患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。
饮食治疗
众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
药物治疗
在药物方面，没有很好的防治脂肪肝的药物，一般情况下，可以使用保护肝细胞的一些药物，希望大家能够了解。
脂肪肝的饮食禁忌
注意摄入蛋白
因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。一般蛋白质的摄入每天宜在90～120克，每日不宜少于每公斤标准体重1克。
吃低糖类食品
一定要少吃含糖量高的食物，因为糖分能够刺激体内的脂肪酸的合成，还会引起肥胖，
限制脂肪摄入量
食入过多的脂肪可使热能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克为宜。植物油所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用。
注意饮食禁忌
生活中要戒烟戒酒，因为这是脂肪肝的有利推手，而且这两种东西对身体真的是没有什么好处，一般的正常人也要少抽少喝。
对肝好的食物
苹果
含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。
葡萄
葡萄里面含有能够降低肝脏胆固醇含量。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
山楂
维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。
柑橘
新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
西红柿
西红柿又名番茄，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。可调节免疫功能，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复。
海藻
海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有软坚化痰散结作用，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。
萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
脂肪肝的消除主要还是要通过以下几个方面。第一、饮食。脂肪肝是因为进食肝脏的脂肪堆积过多，一般来说和脂肪的摄入量过多或者说脂肪的分解过少有关系。非酒精性脂肪性肝病，它是和胰岛素抵抗有关系的疾病，所以就说患者往往会伴有一些糖尿病的表现，饮食上以低盐低脂、优质蛋白饮食为主，我们要限制脂肪的摄入量。平时饮食不能太过油腻，脂肪摄入含量要低，多进食蔬菜水果为主。另外运动对于脂肪肝来说也是非常关键的，一般是建议一周有4到5次的运动，每次的运动在30分钟到40分钟往上的情况，以有氧运动为主。每周运动的时间要掌握在150分钟往上。有氧运动，一般是推荐快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山这些运动，甚至跳广场舞也是比较好的运动。饮食运动以外才是药物治疗。一般来说，轻度单纯性的脂肪肝，就是肝功能正常的脂肪肝，可以不用药物治疗；而对于中重度的脂肪肝，可以用应用保肝药或者是中成药来治疗。所以说脂肪肝的治疗是饮食、运动加药物的综合的疗法。另外控制体重也是非常关键的，如果能将体重降低基础体重的10%，我们脂肪肝的消除是可以达到的。如果体重有所下降但是达不到10%，一般来说脂肪肝还有复发的可能性，所以说这也就是临床上，为什么脂肪肝患者往往有反反复复的情况。所以控制体重，体重能减轻5%到10%，对于脂肪肝是非常关键的。
1、如果是很轻微脂肪肝，患者没有临床症状，肝功正常，通常可通过加强饮食控制、适量体育运动，使脂肪肝得到缓解和恢复。
此时可不用吃任何药物，主要以清淡饮食为主，尽量给予高纤维素、高维生素、低脂、低蛋白食物，并限制碳水化合物摄入，以有氧运动为主，每次持续在30分钟以上。因此，轻度脂肪肝通常可以自愈，并恢复正常。建议平时适度的散步、跑步、爬山、游泳、骑行等有氧运动，不建议做踢球、打篮球等剧烈运动，同事严格控制饮食；
2、如果属于脂肪性肝炎，应在治疗过程中配合低脂饮食，控制油炸食品、高脂食品摄入，每天做30分钟以上的有氧运动，且使心率增加平时心率的50%。
首先去医院做个B超确定下脂肪肝等级。然后就通过矫正饮食和生活习惯。一般来说，如果减肥成功，脂肪肝自动就消了……祝健康。
不注意锻炼及饮食，不能
答：脂肪肝无法自愈，可经过以下治疗控制病程发展：1、单纯性脂肪肝：建议行适度的散步、跑步、爬山、游泳、骑行等有氧运动，不建议做踢球、打篮球等剧烈运动，同时需严格控制饮食；2、脂肪性肝炎：应在治疗过程中配合低脂饮食，控制油炸食品、高脂食品摄入，每天做30分钟以上的有氧运动，且使心率增加平时心率...
答：只要通过自身饮食调节，做好生活习惯方面的调节，饮食架构方面的调节，再通过运动就可以把脂肪肝慢慢调整过来。所以不需要很担心这个问题，目前来说随着生活水平的提高，中国人很多都是以肉食为主，这时候轻度脂肪肝是很常见的，所以不需要很担心，只要早期发现、早期去调整是可以自愈的。
答：此外，适当的运动和保持正常体重也有利于疾病恢复。对于中重度的脂肪肝患者，因体内肝细胞脂肪过多，且肝功受损严重，所以往往无法自愈。都需要通过积极服用护肝药物，或者静脉注射用药来改善肝功状态。同时，也需要通过规律作息、加强锻炼这些辅助治疗方法，来帮助肝功能尽快恢复正常水平。
答：轻度脂肪肝通过饮食、运动调整肯定是可以逆转的，也就是可以自愈的。脂肪肝的病人注意饮食调整，要避免高脂、高热量的食物，多吃蔬菜，以清淡饮食为主，要特别避免甜食，避免过度糖分的摄入。有些水果含糖量非常高，要注意控制，还要注意控制零食的摄入。运动是脂肪肝最基础的治疗方法，要坚持有氧运动，...
答：通过药物干预、改变生活方式可以痊愈。脂肪肝病程较久，如果不服药，通过控制饮食、加强锻炼，从源头上加快脂肪代谢，减少脂肪摄入，部分患者有可能自愈，但很多病人不能完全做到控制饮食减少；也有部分患者减少饮食、加强锻炼，但是脂肪肝还是不能完全痊愈，主要是脂质代谢出现问题。这类病人需要到医院就诊，请...
答：主食可以选择粗粮，减少甜食的摄入。此外，减少饮酒量也很重要，因为酒精会增加肝脏负担。可以适量饮用茶，保持规律的生活作息。坚持这些健康习惯，有助于脂肪肝的自愈。轻度脂肪肝的治疗方法 1. 注意饮食健康，避免高油高热量的食物，特别是动物内脏。2. 多喝茶，选择适合自己体质的茶叶，有助于身体健康。
答：3、少吃糖和甜食：糖类和甜食是高热量食物，摄入过多会转化成脂肪堆积，导致脂肪肝加重，所以患者应该减少糖类和甜食的摄入，糖分高的水果也要少吃。4、运动：这是改善脂肪肝很有效的方法，,长时间坐着、缺乏锻炼，不仅会引起肥胖，也会导致肝脏的脂肪堆积过多，因此患者应根据自己的体质进行锻炼，选择...
答：早期脂肪肝完全可以自愈，尤其是单纯性的脂肪肝。但如果是中晚期脂肪肝，则不能自愈。早期脂肪肝完全可以自愈，尤其是单纯性的脂肪肝。患者可以控制饮食热量，改善饮食结构，同时进行适当的运动。如果是中晚期脂肪肝，甚至发展成脂肪性肝炎、肝硬化，需要配合药物治疗，并且改变生活习惯或者改变饮食习惯。在...
答：脂肪肝自愈的最佳方法 脂肪肝自愈的最佳方法，随着人们生活水平的提高，生活中越来越多的朋友患有脂肪高，脂肪肝也是现代慢性疾病的一种，想要脂肪肝自愈就要掌握方法，下面分享脂肪肝自愈的最佳方法。脂肪肝自愈的最佳方法1 第一、合理饮食 一日三餐要合理搭配，尽量不要吃脂肪含量高的食物，要多吃蛋白...
答：不能自愈的，脂肪肝也是一种疾病，不能自愈的
