什么是自尊心?

自尊心是一个人在家庭、集团和伙伴中经常处于受尊重的地位，因而经常产生自豪感、优越感而形成稳定的情绪倾向和性格特征。自尊心的建立，不仅与一个人的优点多、荣誉多有关，而且与其优越的地位相联系。

自尊心能使人自强不息，并注意维护人格的尊严。触犯一个人的自尊心，会引起烦恼、怨恨、愤怒等情绪体验。自尊心特别强的人会自我陶醉、固执己见，不尊重他人的意见和情感;丧失自尊心则会使人自轻自卑，甚至自暴自弃，走向堕落或犯罪。

一个缺点颇多的儿童做了一点好事，如果受到关注、表扬和尊重，在集体中的地位得到恢复，他的自尊心就会使他更加自爱，从而对自己的要求更加严格。

维护方法：

1、把自己的自尊心要求写下来

将心比心，这是最合适的方法。在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见，不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板训话”“可以讨论错误的原因，而不是指责自己的过错”。

因为自己有这样的要求，那么在对待下属，同事时或许就会考虑对方的情绪和要求，不至于伤害到对方脆弱的情感。

2、学会把自尊心看作“面子”

自尊心的问题说白了也就是“面子”问题，没有人愿意被老板随意当垫背，也没有愿意被同事经常恶搞，更没有人愿意在办公室成为八卦新闻的主角，因为所有这一切都会影响其在办公室的地位和声誉，也就是有可能“脸面丧尽”。

正确的方法，即是把对他人的尊重问题看作给足“面子”的举措上，这样至少不会让人有“脸上挂不住”的感觉。

3、积极参与“自尊心伤害”之补救

无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心，首先要想到补救的良策。由于行动上的积极补救，说明我们还在挽救自己的过错，听之任之绝对是不负责任的方法。

4、为自尊心建个小房子

由于了解了自己对自尊心的保护要求，故在和他人相处过程中，可以尽可能为他人的自尊心建一个小房子，那可是真正的保护层，使其与伤害有效隔离。

这个小房子由无数的Don’t组成，比如不要践踏尊严，不要侵犯隐私，不要公然对峙，不要限制自由，不要主动揭短，不要藐视存在。有了这样的不作为，那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护，也因此理顺了办公室的关系。

5、用“自尊心”调动积极性

别以为保护自尊心仅仅是为了和谐关系的考虑，更多的时候自尊心问题处理好了还能带来意想不到的积极性。

自尊心是指一个人对自己的价值、能力和自信的认知和评价。它是对自己的尊重和信任，是个体对自身价值的一种内在信念。自尊心是一个人心理健康和幸福感的重要组成部分。

一个具有健康自尊心的人通常会：

• 对自己有信心：相信自己有能力面对生活的挑战，相信自己可以实现目标。

• 接受自己：不论优点还是缺点，都能够接受自己的全貌，不会因为自己的不足而自责或自卑。

• 独立和自主：能够做出独立的决策，对自己的生活和选择负责。

• 尊重他人：由于对自己有足够的尊重，也能够尊重他人的权利和价值。

• 适应困境：在面对困难和挫折时，能够保持镇定和积极的态度，寻找解决问题的办法。

• 有良好的人际关系：拥有健康的自尊心可以帮助建立稳定和积极的人际关系，因为你能够清晰地表达自己的需求和界限。

• 保护自己：有良好的自尊心可以帮助你避免受到侵害或被他人利用。

相反，缺乏自尊心可能会导致自卑、抑郁、焦虑等心理健康问题。因此，培养健康的自尊心是非常重要的，它可以为你的生活和幸福感提供坚实的基础。