该如何走出婚外情困境

1、要明白纸终究包不住火 　　很多陷在婚外情的男男女女，都会自欺欺人的说：我们的感情只是我们两个人之间的事，我们两个都是心甘情愿的，我们两个谁也不说出去，那样谁都不知道了。或者有的男人，对身边的同事或者其他的女人很有好感，然后经常一起吃饭，看电影，就是没有性关系，这样的男人既不忍心破散自己的家庭，又不忍心拒绝外面的那个心心相印的女子，特别是当那个女人什么要求都没有，只希望两个人能够在一起就好。这时男人会纠结：自己该怎么办？如果继续下去，也许自己会越来越习惯外面那个女人，越来越离不开那个女人。自己也根本不想跟自己现在的妻子去离婚，毕竟自己好不容易凑了一个完整的家，上有老下有小。但是不继续下去，自己也不忍心，这样好的一个红颜知己，真的担心错过了就再也遇不到了。 　　在做心理咨询中，总会遇到类似这样的咨客，他们纠结，他们鱼和熊掌都想兼得。同时也明白最终也许会什么都得不到。对于这样的关系，我一般会直接对深陷其中的人说一句：纸终究包不住火。虽然道理也许大家都明白，但是我还是会郑重申明这个事实：纸终究包不住火。不要有任何侥幸心理。如果我们能够断了自己侥幸心理这个念想，其实我们大多婚外情的人都知道自己该怎么去走出婚外情的。 　　 2、要根除潜在的诱惑 　　之前在咨询过程中，遇到过这样一个案例。有一个企业家，自己开了一个小公司，然后公司有个员工对自己很主动，自己也慢慢的喜欢上这个员工。后来他们经常一起约会。再后来他们两个人之间也慢慢把关系给挑明了，他们就是彼此喜欢。这个企业家自己有家室，老婆也是一位企业家，儿子也已经上大学了，他是不可能抛弃这个家的。可是这样继续和那个职员下去，自己真怕经受不住诱惑，哪一天会出什么事。但是自己又不忍心把这位员工给辞了。毕竟自己是一个大男人，人家是一位弱女子，直接夺了人家生存的饭碗，这样太不厚道。何况对方还是一位爱着自己的女人，自己也喜欢着对方，就算没有喜欢的关系也不应该下狠手把人家工作给夺了，何况还有喜欢的关系。记得当时那位男人的神情是忧郁而纠结的。但是面对这样的处境，如果真的把自己一个完整的家放在第一位的位置的话，这个女人必须得狠心的辞掉。当断不断，必受其乱。用在这里，真是再好不过了。如果因为良心过意不去，不忍心把这个潜在的诱惑给根除的话，后面一定会后患无穷。 　　静下来想想，什么是对自己来说最最重要的，也许两个都很重要，但是假如一定得要有一个你死我活的话，我们必须得要做一个抉择。虽然做出抉择的过程很痛苦，过去了我们也会心不甘，但是我们要学会去看到自己拥有的`，也要学会去珍惜自己拥有的。所以在婚外情关系中，如果我们真的想走出婚外情的漩涡，我们必须得对自己已经自己喜欢的某个人狠一点，要根除这个潜在的诱惑。诱惑也是导致婚外情的原因之一，而且是一个问题，因为诱惑这东西有时候自己控制不住自己的心，是很能走出来的。 　　 3、学会为自己的选择负责 　　生活中总会有那样一群人，只希望享受权利而不愿意履行义务。也总有那么一些人，只愿意得到而不愿意付出。如果我们在感情里，只喜欢享受，而忽略其代价，最终我们一定会付出更加沉重的代价。在面对婚外情也是，如果我们只愿意去享受激情给我们带来的快乐，而忘却掉我们对这个婚外情的人以及自己的家庭该负的责任。作为成年人的我们，要学会为自己的选择负责。我们必须学会清楚的面对现实。如果我们选择跟外面这个人继续在一起，我们也许会收获一份激情与想当然的甜蜜。同时我们也将会失去本来已经拥有的一些东西。 　　如果我们选择回到自己的家庭，也许会有很多不甘心，但我们也收获了自己一个完整的家。在我们婚外情时，如果我们能够静下心来想想，什么事自己真的最需要的，什么事自己最在乎的，哪些代价是自己耗得起的，哪些代价是自己耗不起的。我们分析清楚后，然后再去做选择，最后为自己的选择负责，我相信这样的生活才是有意义的，才是有目的的，而不是盲目的。在婚外情中，如果我们能够更多的为自己的选择负责，我相信我们一定会走出这段婚外情。 　　该如何走出婚外情困境2 　　 1、正确看清婚外情的本质 　　当你发现了伴侣的婚外情时，就要做好承受的心理，因为会产生婚外情一般都是来源于个人的激情之爱。随着时代的进展，现代人都在不断的追求浪漫和激情的生活，而婚外情就会让男女了解到新的伊甸园。最重要的是：婚外情也是人体对婚姻本身欲望、激情的一种逃脱。 　　 2、你需要明白婚外情无法代替真实的婚姻 　　婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长。 　　 3、你需要学会放下不属于你的感情 　　婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢? 　　 4、你需要强大自己的内心 　　要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。

女性在婚外情中如何保持清醒?
答：也可以通过参加婚姻辅导课程、共同参与一些有意义的活动等方式，增进彼此的了解和信任，修复婚姻关系。总之，女性在面对婚外情时，一定要保持清醒的头脑，坚守道德底线，认真审视自己的需求和行为后果，增强自我控制能力，并积极回归婚姻进行修复。只有这样，才能避免陷入情感的困境，维护自己和他人的幸福。

女性怎么样才能从婚外恋中走出来
答：或者寻求专业的心理咨询。通过这样的方式，女性可以更好地处理自己的情绪压力，重新审视自己的价值观和生活目标，规划未来的道路，并找到新的生活方向和目标。总的来说，结束婚外情对女性来说可能是一个艰难的过程，但通过适当的支持和自我调整，她们可以逐渐走出困境，勇敢地面对新的生活挑战。

如何化解婚外情婚外情结束后男人的心理
答：4.学习如何解决今天的困境发现男人有外遇怎么办？聪明的女人如何化解男人的外遇？一个女生往往会逐渐失去男生的好感，不仅仅是因为对方喜新厌旧，还因为女性会站在男生的角度考虑问题。当对方有了外遇，你当时的影响力如履薄冰。婚外情结束后男人的心理1、解脱感一般男人婚外情结束后，最怕对方纠缠，所以会...

女人如何快速走出婚外情
答：1. 如果你发现自己陷入婚外情，首先需要的是坚定意志，断绝这段关系。一旦你决心切断与对方的联系，将对方从你的生活中删除，你就已经迈出了摆脱困境的关键一步。2. 尽管如此，若偶尔与对方相遇，你仍需保持自制力。明确地向对方传达你的立场和决定，至关重要。你的坚定态度将有助于对方理解你的决定，...

怎么走出婚姻背叛(一定能走出遭遇外遇的困境)
答：其次，接受不完美。追求完美当然不是坏事，但是面对背叛的婚姻，完美主义成为最致命的地方。当婚外情发生在婚姻中，婚姻其实并不完美。无论选择继续还是分手，都要接受有缺陷的一面。基于此，完美主义陷入了选择的困境，因为无论你怎么选择，他们看到的都是不完美的一面，他们永远无法决定未来，他们永远会...

婚外情最好的境界:人间清醒,适度低调,好聚好散,及时止步
答：人间清醒，婚外情的理智边界 婚外情，这复杂的情感现象，如同暗流涌动的湖面，难以完全忽视或杜绝。它并非全然邪恶，有时甚至能成为生活困境中的微妙支撑，但必须明智对待。当一段关系在道德的边缘徘徊，如何保持清醒与适度，至关重要。保持适当距离，微妙的援助尽管婚外情通常被视为不道德，但当婚姻面临危机，...

我和男友的婚外情维持八年了,怎么办?
答：1. 婚外情维系了八年，这段感情中，有时你会感到快乐，但有时也会因为一些现实问题而心情沉重。2. 比如，今天你过生日，他却没有任何表示，这让你感到失望和受伤。3. 在这种情况下，最重要的是控制自己的情绪，不要让伤害和失望占据你的内心，保持理智和冷静。4. 你可以选择和朋友们一起庆祝生日...

女人应该如何处理
答：让人感到愉快。然而，付出的代价包括金钱、时间和精力的损失，以及在保密和谎言中的精神压力。如果婚外情被揭露，后果将是严重的，包括家庭不和谐、工作受影响和社交圈的疏远等。走出婚外情的过程可能会像戒毒一样艰难，可能会经历痛苦和反复。但只要坚持向前，最终能够走出困境。

聪明女人面对男人出轨的做法
答：给自己一个独立的空间，好好的想一想应该怎么去面对和解决这件事情。 3、不要猜疑 俗话说的好，疑人不用，用人不疑。这个也同样适用于婚姻中的两个人，选择了原谅对方，就不要总是怀有猜疑，不要因为对方接了一个电话或者回家的时间晚了点就兴师问罪，要给与对方一定的信任，不要草木皆兵。好...

婚外情,毁了我的家.我该怎么办
答：4. 现在，我已经走出阴影，迎接新生活。经过一段时间的调整，我终于走出了婚外情的阴影。虽然曾经的伤害仍然存在，但我已经学会了如何面对。我开始关注自己的内心，投资于自己，寻找新的生活目标。在这个过程中，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起分享生活的喜悦，共同成长。5. 感谢这段经历，让我...