夏季肠胃病高发的季节，如何预防肠胃炎发生？
夏天是急性肠胃炎的高发期 ，如何预防呢？
1.注意饮食卫生。夏天气温高，食物容易变质，要注意不要吃发霉、变质、过期的食物。同时要注意食物的存放，避免细菌污染。冰箱里的食物要分开煮，煮透了再吃，饮用水要烧开再喝。
2.忌吃生冷刺激性食物:夏季是急性肠胃炎的高发期。因为天气热，每个人都喜欢吃一些凉爽的食物或饮料。这些因素往往会刺激我们的胃肠黏膜，引起急性发作，所以要尽量避免。
3.多喝开水。如果你不幸被细菌感染，这些细菌会刺激你的肠道，引起呕吐和腹泻，并使你失去大量水分。此时，你需要喝更多的液体以防止虚脱。白开水是最好的补充，其次是苹果汁、高汤或清汤。腹泻与患者的身体状况密切相关。有些人肠胃功能弱，缺乏运动，抵抗力低，比普通人更容易拉肚子。所以，适当的运动是提高免疫力的方法之一。
4.不要吃太多的冷食。夏天到了，很多人总想吃冷饮来帮自己消暑解渴。其实这种方法并不可取。夏天，最适合我们喝的饮料之一就是冷水煮，因为冷水煮可以帮助我们的身体补充大量的营养物质，对我们的身体有很大的好处，而且冷饮中含有的一些成分对我们的身体也有很大的影响，所以如果我们特别喜欢喝冷饮，一定要多加注意，尤其是一些女性在夏天一定不能吃太多的冷饮或者冰冷刺激性的食物，否则会给我们的身体带来很大的伤害，女性的身体一般都是比较空虚的。我们必须更加注意保温。
5.注意合理健康的饮食，不要贪凉。一方面，注意不要吃太多生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。，容易导致急性肠胃炎；另一方面，注意吹空调的时间和温度。夏天长时间吹空调对我们的身体也有不良影响，还会诱发急性肠胃炎。
注意个人卫生注意个人卫生，饭前便后勤洗手~。
对于儿童来说，家长应做好相关教育。
注意饮食卫生。家庭成员患病时，其饮食用具要严格消毒;已消毒餐具和未消毒餐具分开存放，避免交叉感染
特别注意婴幼儿奶具、食具的消毒及其食用的乳制品的保存。
生熟食品分开存放。不吃生的食物、不饮生水、不吃放置时间过久或变质过期的食品。。煮熟的食物趁热吃，隔夜食物吃之前要彻底加热。
夏、秋季肠胃病高发，预防肠胃炎，首先应该在饮食上注意，不能吃过凉及隔夜的食物、瓜果，并注意少吃油腻、辛辣，以及不易消化食物；其次，每天要经常喝水、适当运动，并做到规律作息、避免熬夜。
据媒体报道，日前，长沙35岁的梁女士前天在与朋友聚餐吃完火锅后，又马上喝了冰奶茶，当天晚上就开始上吐下泻，起初并未直接前往医院，以为休息一晚后会有缓解，不料第二天一早症状愈加严重，出现了四肢麻木无法动弹的情况，这才紧急就医，确诊为急性肠胃炎引起的低钾低钙性碱中毒。梁女士介绍，起初以为并无大碍，不料第二天一早起来，发现自己拉到浑身麻木无力，这才赶紧就医检查，被告知因急性胃肠炎导致了低钾低钙性碱中毒，所以引起了麻木抽搐的情况。所幸予以对症治疗后，患者症状明显缓解。
俗话说，得了肠胃病，丢了半条命。我和身边的小伙伴们看到以上报道时，非常同情长沙35岁的梁女士患急性肠胃炎，引起低钾低钙性碱中毒而入院治疗。其实，在现实生活中，夏、秋季肠胃病高发，而一旦患上肠胃病，轻者上吐下泻，重者住院治疗。我在大学期间，与寝室室友经常到大学校外小吃街用餐。小吃街卫生状况堪忧，有次，我们寝室室友五名同学在一家烧烤店进餐后，哥儿几个上吐下泻，折腾得死去活来，后来到校医院点滴了三天，才算有所好转。后来知道，由于这家烧烤店食材不新鲜、不卫生，不仅使我们哥儿五个中招，其他校内前来进餐的同学也都纷纷中招，这是多么痛的领悟，时至今日，当时的惨痛经历仍历历在目。
小伙伴们知道，夏、秋季为腹泻流行季节，气温变化大，细菌和病毒容易滋生，如进食不洁食物或刺激性食物，容易导致急性胃肠炎的发生。其实，预防肠胃病并不难，在日常生活中做到以下几点，可以预防和减少患肠胃病的几率：
在饮食上注意，不能吃过凉及隔夜的食物、瓜果，并注意少吃油腻、辛辣，以及不易消化食物。首先，在夏、秋季，有些人喜欢吃过凉食物，容易使胃肠发生紊乱而导致肠胃病；其次，隔夜的食物会滋生大量细菌，而食用隔夜食物后，易使人的肠胃内滋生大量细菌而致病；再次，在夏、秋季环境中，过多食用油腻、辛辣，以及不易消化食物，会使肠胃阻滞而产生积食，也易患肠胃病。
每天要经常喝水、适当运动，并做到规律作息、避免熬夜。小伙伴们知道，每天经常喝水，会降低血液的黏稠度，进一步提高肠胃的蠕动力，及时排出肠胃中的毒素；同时，适当运动，会促进血液循环和新陈代谢，在一定程度上会加快肠胃蠕动,促进肠胃消化液分泌，促进食物的消化吸收；规律作息、避免熬夜，会使身体状态保持良好，增强身体的免疫能力，从而减少患肠胃病的几率。
俗话说，好的习惯成就一生。虽说夏、秋季是肠胃病的高发季节，但小伙伴们养成上述好习惯，就会以不变应万变，使身体增强抵御细菌的入侵能力，从而减少患肠胃病的几率。
1、吃熟食
冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟煮透，不吃生的、半生和腌制的海、水产品，隔餐、隔夜食品要重新加热煮透。
2、培养良好饮食习惯
餐具要煮沸消毒，生熟刀板要分开，生食瓜果要洗涤消毒，不吃腐败变质、苍蝇叮爬过的食物，不暴饮暴食。
3、喝白开水
不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。
4、手卫生
肠胃炎多是病从口入，手卫生严重影响着肠胃的健康，饭前便后尤其要洗手。
湖南省直中医医院胃肠烧伤外科温馨提示：夏季是胃肠疾病的高发期，如经常出现胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠不适症状，应及时到正规的医院就诊，做到疾病早发现、早诊断、早治疗。
答：注意饮食卫生。家庭成员患病时，其饮食用具要严格消毒;已消毒餐具和未消毒餐具分开存放，避免交叉感染 特别注意婴幼儿奶具、食具的消毒及其食用的乳制品的保存。生熟食品分开存放。不吃生的食物、不饮生水、不吃放置时间过久或变质过期的食品。。煮熟的食物趁热吃，隔夜食物吃之前要彻底加热。
答：胃肠病者要特别注意饮食调摄。做到饮食清淡，减少高脂食品的摄入，以新鲜蔬菜为主，配合瘦肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质食物。要注意掌握好进食量，不宜过饱，戒除烟酒。暑月炎热，既要防暑热，又要注意避免寒凉过度，这也包括了饮食方面的问题。《四时摄身消息论·夏季摄身消息》说，夏季心旺肾衰，虽大热，...
答：夏季是宝宝肠胃疾病高发的季节，因此保护宝宝的肠胃健康尤为重要。以下是一些建议：饮食调理：夏季宝宝的饮食应以清淡、易消化为主。避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃。可以适当增加蔬菜、水果的摄入，补充维生素和纤维素，促进肠道蠕动。同时，要保证宝宝每天喝足够的水，以防脱水。养成良好的饮食习...
答：在夏天的时候应该要注意补水，并且不要吃太过于辛辣太过于生冷的食物，可以预防这种疾病。
答：饮食调理：夏季宝宝的食欲会下降，但是不能因此而减少营养的摄入。应该给宝宝提供易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、粥、面条等。同时，要避免给宝宝吃过于油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免刺激肠胃。注意卫生：夏季是细菌繁殖的季节，因此要注意宝宝的个人卫生和环境卫生。要经常洗手，尤其是在接触...
答：夏天预防肠胃病 夏天天气炎热，病菌繁殖快。要谨防"病从口入"。"不干不净吃了没病"，"眼不见为净"是极端错误的。细菌是肉眼看不到的，只要我们做好卫生，才能防止细菌的侵袭。请看下列事实：（1） 一点生水 一滴生水，用肉眼看很干净。但在显微镜下，就会看到有成千上万个细菌和寄生虫。一毫升...
答：主要注意饮食，夏季炎热，食物变质很快，其次就是注意保养肠道！
答：一、保持均衡的膳食 肠胃健康和饮食息息相关，在日常少摄取一些会伤害肠胃的食物，如海鲜、羊肉、豆制品、浓茶、咖啡等，而且辛辣刺激食物也要少量摄取，此时气候干燥，不要为了满足自己味蕾而大量摄取，导致肠胃受刺激，胃酸分泌过多而导致不适出现。二、少食油腻 入秋以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重...
答：预防冰箱病 夏季天气酷热，很多人都依赖冰箱生存，在冰箱中放置大量的食物和饮品，殊不知冰箱中也是一个细菌滋生的大环境，如果时间长了食物会滋生大量的细菌，引起肠炎。1、不要在冰箱里面放过多的食物，保持食物新鲜。2、从冰箱取出食物要做熟了再吃，或者清洗干净，不要直接入口。3、定期清理冰箱，...
答：炎热的夏季到来了，许多人在夏季都喜欢贪凉消暑，这样很容易会让肠胃炎“找上门”，因此更要注意避免不良饮食习惯，避免引起胃肠道疾病。预防肠胃炎注意这几点！一、选择清淡食物 少吃过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人们气血较旺，容易上火，故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、...
