一天一个人喝多少牛奶最好

中国营养学会发布的《中国居民膳食指南2007年》中明确建议,每天每人要饮奶300克或相当量的奶制品.若以最常见的液态奶计算,300克奶大致就是300毫升,而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋,这就意味着每人每天要在保证喝一袋（250克）牛奶的基础上,再选用其他一些奶制品,如酸奶、乳酪、果味奶等,以使奶制品多样化.
每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人.新的膳食指南还建议,4-6岁的学龄前儿童每天要摄入300-600毫升（或克）的奶类；1-3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升（或克）液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉；6个月-1岁的婴儿每天要摄入600-800毫升（或克）的母乳或婴儿专用配方奶粉；6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类.

一天喝多少纯牛奶合适
答：通常而言每人每天喝250ml到300ml左右的纯牛奶为宜。牛奶及其制品是膳食中蛋白质钙维生素A 和维生素B2的重要供给来源之一，与人类健康密切相关适量食用对促进人体生长发育骨骼生长，防治骨质疏松等有重要作用同时，有助于增强人体...

一天早上要喝多少牛奶最好
答：按照营养膳食指南的建议，成人每天要喝300-500ml牛奶，可以将这个量分成二份，早餐时和晚上临睡前各喝一份，但如果没有这样的习惯，都放在早上喝也是没问题的。

一天一个人应该喝多少牛奶,喝多了会不会发胖啊?谢谢
答：人的一生 不能离开奶。按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入800-1000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。之所以说牛奶喝多了...

15岁一天最好喝多少牛奶有助于长高
答：每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶，不要什么大枣，营养快线什么含有添加剂的奶类饮品。除了补充营养还有很多方面也要多加注意。首先也是睡眠要保证，不能熬夜，晚上11点之前必须睡着。11点-2点...

一天一个人喝多少牛奶最好
答：1. 中国营养学会在2007年发布的《中国居民膳食指南》中明确指出，建议每个成年人每天摄入相当于300克的牛奶或等量的奶制品。2. 以常见的液态奶为例，300克相当于大约300毫升。市场上常见的液态奶包装通常是250克每袋，因此...

每天喝多少纯牛奶
答：喝纯牛奶的时间确实是在早上8-9点为最好是，这个时候更是身体需要很多营养成分的情况下。可是另外要留意，一定要防止空肚服用，很多人在早上8-9点吃早饭的情况下常常是空肚喝一杯牛奶就行，它是十分不合理及其不正确的饮食...

一天喝多少牛奶对身体最好?
答：酸奶在中午或下午喝。最适合。不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！至于原因，不详细说，这是科学依据的。我父亲是医学教授！他规定我们家的牛奶进食...

一天喝多少牛奶最好一天喝多少牛奶合适?
答：2、可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量...

十二岁一天喝多少牛奶合适
答：一天喝多少牛奶才是最合适的?那么,今天小君就来说一下人一天应该补充多少牛奶才是最合适的在国外,经常看到他们拿着大桶牛奶咕咚咕咚的往嘴里灌同时,一般情况,青少年一天可以喝500毫升左右的牛奶,可以达到营养需求,饮用过多牛奶...