最长肉的4种主食，米饭排不上号，全爱吃的注定会是个胖子，你知道吗？
主食是我们日常必吃的食物，如果不吃主食的话，缺少能量的补充会经常感觉没有力气，无论是学习还是工作，都难以打起精神，所以主食是必须吃的。但是主食又是最容易长肉的食物，因为主食一般多富含大量的碳水化合物，这是我们减肥人士最应该忌口的，所以日常可以使用一些玉米或者薯类食品来代替主食。如果主食的热量排一个榜，评选哪个更容易长肉的话，米饭远远排不上号，最容易长肉的是这几种主食。
水饺有不少人就特别喜欢把饺子来当作主食吃吧，尤其是东北地区那边的人，几乎天天都吃饺子，但他们吃得多了，也难怪长得这么高大魁梧呢，不过对于东北人来讲，他们是习惯了，但是对于咱南方人来讲，因为没有经常吃饺子，所以突然把饺子当作主食来吃的话，那就很容易发胖了，饺子的热量可远远要高于米饭，如果你不想继续发胖的话，那可赶紧住嘴吧。
面包白米饭的热量大概是116大卡/100g，而面包的热量大概有266大卡/100g，所以面包不具有减肥的效果。减肥的时候吃面包，还不如吃白米饭，它还有丰富的碳水化合物和脂肪，不适合减肥的时候吃。尤其是一些加了果酱或者沙拉的面包，热量特别高，还含有高糖分，是减肥最大的敌人了。
方便面方便面绝对是非常多人喜欢吃的，前几年的时候还非常火爆，有的时候不想做法或者是时间比较紧的话，那首选绝对是泡面。因为泡面被人称为垃圾食品，所以很多人都以为它的营养不高，热量自然也不高，其实这样想就大错特错了。方便面是一种油炸食品，热量非常高，比米饭的热量还要高，所以如果想减肥的话，方便面这种东西绝对是不建议吃的。
披萨披萨是西餐厅里比较常见的一种主食，像很多人每到饭点的时候，都不会想着吃米饭，而是会去想那些味道更好的食物来做主食吃，像披萨这一玩意就算是很有诱惑力的主食之一，里面包裹着浓浓的芝士，咬上一口还拉丝，简直让人吃得太过瘾，不过，披萨虽好吃，但其热量实在是太高了，经常吃的话，体型就会越来越圆润。
油条油条是很多人都爱吃的食物，可以说是从小吃到大的食物，尤其是早餐的时候，油条配豆浆简直是早餐的绝配，但是经常食用油条不仅对于健康有害，而且还容易长胖。因为油条是油炸食品，而且本身还是面粉做的，脂肪以及热量含量都非常高，属于高油脂的食物，一根油条相当于好几碗大米饭了，是公认的最长肉的主食之一。
第一种：泡面
泡面算是国民认知度最广的食物了，且因为现代生活节奏的不断加快，在很多人不愿意做饭的同时泡面就成为了替代品。
第二种：炒面
既然是炒面了，那肯定是少不了要用油炒的，另外炒面还是一种很吸油的食物，因此经常吃炒面的话想不胖都很难了。
第三种：煎饺
饺子是咱们中国传统的美食之一，不仅口味多而且百吃不厌。
第四种：披萨
披萨大家应该也都吃过，不否认它确实很好吃，不过热量也是高的吓人，据悉披萨的热量是米饭的2-3倍左右......披萨不仅是面食，而且是有荤有素的面食，你看有肉类还有芝士等高热量的食物，所以啊大家能不吃披萨就少吃披萨吧
红薯，马铃薯，面包。因为这类是碳水化合物，而且它的升糖指数非常的高，如果摄入这些子时太多，那么会容易导致肥胖。
这个吧其实这样子排是明显的耍流氓行为因为你吃啥如果不运动哪怕就是吃水果喝粥也会长胖
肉类，看看西方人，
答：- 饺子：饺子是东北地区的常见食物，经常食用可能导致体重增加。一个100克的饺子约含有239卡路里，这比米饭要高。- 面包：与米饭相比，面包的热量更高，每100克大约含有266卡路里。尤其是加了果酱或沙拉的面包，热量和糖分更高，不利于减肥。- 方便面：尽管方便面被认为是一种快速食品，但它实际上含有很...
答：以下这4种主食，就是长肉最猛的主食：1、葱油饼 葱油饼的味道很香，虽然面粉的热量和米饭是差不多的，但是葱油饼在制作的过程当中加入了油，这样就会导致它的热量增加。再加上冲油饼当中的水分是比较少的，那么就很容易让人没有那么容易产生饱腹感，因此吃的量也会变很多。所以在主食当中葱油饼的...
答：1、水饺 说起水饺想必大家都不陌生，是中国非常美味的一道美食，而且也是主食的一种。很多人都觉得水饺的热量不会特别高，但事实上水饺热量非常高，而且不容易消化，最后就会变成我们体内的脂肪，所以对于那些正在减肥或者是想要保持身材的人来说，水饺一定是不能够碰的。2、凉皮 如果你要问我大夏天最喜欢...
答：第一个最长肉的主食：饺子 饺子很多人都喜欢吃，无论是过年还是过节，家家户户都喜欢包一些饺子，并且饺子里面有肉也有菜，是非常好吃的一种主食，吃起来很简单，还比较省事的，不用做很多的炒菜，又麻烦又辛苦的，所以饺子就成了大家都喜欢吃的一种食物。但是大家知道吗，饺子当中的热量是要比米饭的...
答：二、水饺、鸡蛋灌饼。饺子也是很多家庭在过年必备的一个食物，虽然饺子的个头很小，但是实际上热量很高，大多数人平时都喜欢吃肉馅的水饺，根据研究结果表明，水饺的热量要比米饭高，很多一颗水饺，可能就需要我们运动半个小时才能将这些运动。根据研究结果表明，水饺的热量要比米饭高很多，一颗水饺可能就需要...
答：1. 炒面和凉皮是常见的主食，它们在制作过程中往往加入了大量的油，导致热量极高。一份炒面所含的热量可能相当于喝油，因此，即使是美味可口，食用时也应适量。2. 凉皮是夏季广受欢迎的小吃，由于其主要成分是面粉，每份凉皮的热量也相当可观，相当于正常饮食中五碗米饭的热量。因此，即使是炎炎夏日，...
答：最长肉十大主食有猪肉馅饼、炒面炒饼、凉皮、鸡蛋灌饼、水饺、炒米饭、肉包子、汤圆、泡面、油酥饼。1、猪肉馅饼 多数人早餐都喜欢吃猪肉馅饼，搭配一碗白粥，看似非常有营养，但是一个猪肉馅饼的热量严重超标，如果你在减肥期间，最好不要吃这种主食，应该以清淡的饮食为主，少吃油煎类的食物。2、炒面...
答：1. 米饭：作为中国传统主食之一，米饭由稻谷磨碎后加水蒸煮而成。它含有丰富的淀粉，因此在最长肉的主食中位居第一。2. 面条：面条是将面粉和水搅拌揉捏后制成的食品，富含蛋白质、维生素B族和矿物质，在最长肉的主食中排名第二。3. 馒头：馒头是用面粉和酵母发酵后蒸制而成的食物，含有丰富的膳食...
答：1. 许多人认为，米饭和馒头是导致体重增加的主要食物，因为它们富含碳水化合物。然而，一些看似健康的食物实际上可能含有更高的热量。2. 饺子是许多人喜爱的食物，它们结合了肉类和蔬菜，看似营养均衡。但是，饺子的热量通常比米饭高得多，而且不易消化，对减肥者来说应适量食用。3. 手抓饼是早餐时的常见...
答：尤其是在早晨，在路边摊上买一块鸡蛋馅的馅饼可以开始充满活力的一天，但是制作鸡蛋馅的馅饼的过程也需要大量的油。它将使装满鸡蛋的饼干的卡路里非常高，因此我们需要避免吃太多这样的食物。 鸡蛋炒饭也是每个人都喜欢吃的主食之一，尤其是那些喜欢吃米饭的人，他们从不控制鸡蛋炒饭，但是鸡蛋炒饭的热量也...
