有人说最好晚上不要吃宵夜，对此你怎么看？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
确实是，人到了晚上需要休息，我们的肠胃也是如此，如果晚上吃东西，让胃部加班工作，它肯定不愿意的，长期以往它会闹脾气，整出点胃病来。
如果吃过晚餐又加餐夜宵，过多的食物，使胃鼓胀，不仅加重了肠胃的负担，而且压迫了周围肝、胆、脾、胰等器官，这些器官紧张工作的信息会传到人体大脑，引起大脑活跃，另一方面，这时体内的血液循环，血氧的供应及神经内分泌功能都会发生一定的变化，从而做人辗转反侧，影响睡眠。长期下去会诱发失眠，增加重量，犯肥胖症。
其实吃夜霄真的是一种不明智不健康的饮食行为。当然了，上夜班，中班，加班加点工作熬夜伤神，有饥饿感的除外，也可以加点有营养的夜餐啦！ 如果不是这种情况，最好不吃夜霄。 中医讲胃不和，卧不安，胃肠要加班工作，刺激植物神经和中枢神经，肯定睡不着，腹部是人的第二大脑，为了自己的健康，减少体内垃圾的生成，少吃夜霄吧！
一般来说宵夜都是油炸或者其他高热量的食物，这些食物中含有的脂肪比较高，油腻不易消化，所以被贴上了不健康的标签。长期吃的话不单单是长皮下脂肪，内脏脂肪也会增加，伴随着高血脂等情况的出现。吃夜宵也常伴随熬夜，熬夜本来就是一件对身体有害无益的事情。所以还是要养成良好的作息习惯。
因为人晚上的时候也是所有器官休息的时候。吃完东西胃进行消化，肝进行代谢。但吃完夜宵后，我们也就上床休息了，但胃和肝还要继续工作，这样对我们的身体伤害很大。而且晚上是人体吸收最差的时候，所以常吃夜宵的人容易肥胖，脂肪肝，胃不好等等。
男生说请你吃夜宵要怎么拒绝(我是女生)?
答：你好，拒绝的方式有很多，可以委婉地拒绝，说你最近在减肥，晚上一般都不吃东西。也可以直接地拒绝，说你晚上最近要加班等等原因，这样男生也就能明白话外之音。希望对你有用，谢谢。
怎么吃宵夜不胖 吃宵夜不胖的方法
答：3、吃完宵夜不要立即入睡。很多人喜欢睡觉前吃宵夜，这样一来，食物还没有消化就变成热量囤积在了人体内，不仅会影响人的睡眠质量，还很容易导致人体肥胖。一般来说，睡前的两三个小时内最好不要进食。宵夜最好选择易消化，或促进消化的食物，这样就不用担心肥胖的问题了。
一帮人吃宵夜,有人来迟了,然后说, "我很饿,你们知道吗" ,应该怎样回答...
答：坐下吃就行了
严重长期失眠如何调理
答：但是失眠不要吃西药或者安眠药，因为西药的副作用较大，西药维持睡眠质量无非就是安眠药这种，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，并且会有晨起疲乏无力，腰酸腿软等等。所以最好是看中医吃中药，然后还可以通过配合针灸法来综合治疗，效果会更好。因为针灸可以调整人体阴阳平衡、疏通...
当喜欢的女生半夜给你发消息,说想吃宵夜你会怎么做?
答：通常，当两个人处于热恋期是，女孩会要求更多，但有些要求我们可以满足，但有些超出了要求，往往遇到这种情况自己会不知所措，并不了解女生内心的想法。假设一下，如果一个你喜欢很久的女孩，半夜给你发消息说想吃宵夜时，你会怎么做呢？是会答应还是拒绝？首先，你喜欢的女孩给你发信息，有可能是说说...
晚饭可能决定着你的健康!什么时候吃、怎么吃,全都有讲究-
答：正常情况下大家都会吃晚饭，但是也有部分上班族，因为种种原因不能自己决定吃饭时间，有时忙得忘记了，只能在10点以后不忙了才开始吃。这么迟才吃就不叫晚饭而是叫宵夜了。可能有人会说了，如果吃得太迟对身体不好，那么是不是不吃会好一点呢？大不了饿一顿，早上再补回来。这么做同样对身体不好，...
如何保持好的身材呢?大神们帮帮忙
答：秘诀七：按时入睡 每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。 明星们如何保持体形 李玟 坚持仰卧起坐台湾歌星李玟的腰部灵活有力，这可从她的热舞中感受到，而完美的腰形要归功于她每天做仰卧起坐。
晚上睡不着,早晨醒得早是怎么回事?
答：建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,放松,"或者数数什么都行,要屏除杂念,从头皮到脚趾头都要放松,如果你真的做到完全放松,就很容易睡着啦 。2.睡前不要吃太多宵夜及不要喝太多水.以免给肠胃造成压力。3.如果有...
今年我就吃了一次宵夜,我妈就喋喋不休的当一件事说来说去,给我姥姥奶奶...
答：有些爸妈会这样，因为他们以前的关系吧，虽然我妈不会说什么，但是经常吃我妈也是会说我的，所以，你要么就别吃宵夜，要么就偷偷的吃，吃完把证据都给销毁掉哈哈哈，其实最好的办法就是不跟爸妈住一起，自己想干嘛就干嘛
上夜班要如何饮食?
答：3、夜宵的选择很重要 上夜班通常会有肚子饿的问题，而原则上建议如果要吃夜宵的话则以流质的，容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。但是一定不要吃方便面或者烧烤等垃圾食品，更不要吃甜食了。4、找个机会小睡一下 如果你的夜班是从晚上12点到白天8点的话，最好在...
如果吃过晚餐又加餐夜宵，过多的食物，使胃鼓胀，不仅加重了肠胃的负担，而且压迫了周围肝、胆、脾、胰等器官，这些器官紧张工作的信息会传到人体大脑，引起大脑活跃，另一方面，这时体内的血液循环，血氧的供应及神经内分泌功能都会发生一定的变化，从而做人辗转反侧，影响睡眠。长期下去会诱发失眠，增加重量，犯肥胖症。
其实吃夜霄真的是一种不明智不健康的饮食行为。当然了，上夜班，中班，加班加点工作熬夜伤神，有饥饿感的除外，也可以加点有营养的夜餐啦！ 如果不是这种情况，最好不吃夜霄。 中医讲胃不和，卧不安，胃肠要加班工作，刺激植物神经和中枢神经，肯定睡不着，腹部是人的第二大脑，为了自己的健康，减少体内垃圾的生成，少吃夜霄吧！
一般来说宵夜都是油炸或者其他高热量的食物，这些食物中含有的脂肪比较高，油腻不易消化，所以被贴上了不健康的标签。长期吃的话不单单是长皮下脂肪，内脏脂肪也会增加，伴随着高血脂等情况的出现。吃夜宵也常伴随熬夜，熬夜本来就是一件对身体有害无益的事情。所以还是要养成良好的作息习惯。
因为人晚上的时候也是所有器官休息的时候。吃完东西胃进行消化，肝进行代谢。但吃完夜宵后，我们也就上床休息了，但胃和肝还要继续工作，这样对我们的身体伤害很大。而且晚上是人体吸收最差的时候，所以常吃夜宵的人容易肥胖，脂肪肝，胃不好等等。
答：你好，拒绝的方式有很多，可以委婉地拒绝，说你最近在减肥，晚上一般都不吃东西。也可以直接地拒绝，说你晚上最近要加班等等原因，这样男生也就能明白话外之音。希望对你有用，谢谢。
答：3、吃完宵夜不要立即入睡。很多人喜欢睡觉前吃宵夜，这样一来，食物还没有消化就变成热量囤积在了人体内，不仅会影响人的睡眠质量，还很容易导致人体肥胖。一般来说，睡前的两三个小时内最好不要进食。宵夜最好选择易消化，或促进消化的食物，这样就不用担心肥胖的问题了。
答：坐下吃就行了
答：但是失眠不要吃西药或者安眠药，因为西药的副作用较大，西药维持睡眠质量无非就是安眠药这种，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，并且会有晨起疲乏无力，腰酸腿软等等。所以最好是看中医吃中药，然后还可以通过配合针灸法来综合治疗，效果会更好。因为针灸可以调整人体阴阳平衡、疏通...
答：通常，当两个人处于热恋期是，女孩会要求更多，但有些要求我们可以满足，但有些超出了要求，往往遇到这种情况自己会不知所措，并不了解女生内心的想法。假设一下，如果一个你喜欢很久的女孩，半夜给你发消息说想吃宵夜时，你会怎么做呢？是会答应还是拒绝？首先，你喜欢的女孩给你发信息，有可能是说说...
答：正常情况下大家都会吃晚饭，但是也有部分上班族，因为种种原因不能自己决定吃饭时间，有时忙得忘记了，只能在10点以后不忙了才开始吃。这么迟才吃就不叫晚饭而是叫宵夜了。可能有人会说了，如果吃得太迟对身体不好，那么是不是不吃会好一点呢？大不了饿一顿，早上再补回来。这么做同样对身体不好，...
答：秘诀七：按时入睡 每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。 明星们如何保持体形 李玟 坚持仰卧起坐台湾歌星李玟的腰部灵活有力，这可从她的热舞中感受到，而完美的腰形要归功于她每天做仰卧起坐。
答：建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,放松,"或者数数什么都行,要屏除杂念,从头皮到脚趾头都要放松,如果你真的做到完全放松,就很容易睡着啦 。2.睡前不要吃太多宵夜及不要喝太多水.以免给肠胃造成压力。3.如果有...
答：有些爸妈会这样，因为他们以前的关系吧，虽然我妈不会说什么，但是经常吃我妈也是会说我的，所以，你要么就别吃宵夜，要么就偷偷的吃，吃完把证据都给销毁掉哈哈哈，其实最好的办法就是不跟爸妈住一起，自己想干嘛就干嘛
答：3、夜宵的选择很重要 上夜班通常会有肚子饿的问题，而原则上建议如果要吃夜宵的话则以流质的，容易消化的食物为主。比如说水果、小米粥、面之类的都是不错的选择。但是一定不要吃方便面或者烧烤等垃圾食品，更不要吃甜食了。4、找个机会小睡一下 如果你的夜班是从晚上12点到白天8点的话，最好在...
