有哪些体育运动能够促进孩子的身心健康呢？
体育对于有的人来说是爱好，但它其实是每个人必需要做的事情，因为它对于身体来说是一种非常好的增强免疫力的方式，体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
如果在小儿各项动作发展之前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳。
调查显示，运动能力和智力水平乃至创造力息息相关——首先，增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响；其次，让孩子活动腿脚和身体，可以增强他们的智力、创造力、专注力等；最后增加体育运动似乎对于儿童的学习成绩和学习状态，产生积极的影响。
游泳也是一个非常好的运动方式，可以提高孩子的呼吸系统能力，锻炼全身肌肉，提高大脑功能，增加新陈代谢，提高耐寒和免疫能力，还可以帮助建立良好的睡眠习惯等等。从一出生，健康宝宝就可以开始这项运动了。
促进智力发育。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。
使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
扩展资料：
适合的运动
1、羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。
2、游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。
3、健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。健步前不适合饱食，半饱至六成饱是最佳备跑状态。
参考资料来源：百度百科-小学和中学体育
1.有氧运动：有氧运动能增加神经递质，建立新的血管来输送生长因子，促进新细胞合成。有研究表明，每周慢跑两次、每次30min，12周的时间就能提高大脑的执行功能。双手并用：生活中都习惯用右手干活，以后就多尝试用左手干活吧，用左手刷牙，梳头，用鼠标；
扭水龙头、晾衣服、扫地，用双手一起写字等等，都可以开发大脑潜力！
脑力运动可以开发大脑是显而易见的，比如，各种棋类运动，可以开发孩子的思维能力，锻炼逻辑思维能力，提高记忆力，同时对孩子的心理承受能力也是一种锻炼。音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以让孩子从事其它活动时。
任何体育运动，都是有一定专业技能的，同时也是意志品质的锻炼。通过体育运动还能唤起学生的拼搏意识，和团队协作意识，真正让孩子懂得，什么叫“爱拼才会赢”。这些心智是从文化课里学不到的。体育运动能能产生热量可以补充阳气，可以排汗排湿，增加饭量可以增加养养对身体的骨格骨髓心脏肺活量的发育起到了至关重要的作用。还可以锻炼孩子的勤劳吃苦的毅力，更能增加精气神。
性格方面，体育运动往往不是一个人能完成的，让孩子多参加体育运动，可以培养孩子与他人合作的能力，学会谦让他人。在体育运动中，输赢也可以让孩子懂得人生的道理。人体在运动时，肌肉产生的二氧化碳，能刺激呼吸中枢，使呼吸加快、加深，以促进二氧化碳的排除以及氧气的吸入。儿童少年经常从事运动，就能促使他们呼吸系统的发育，提高其机能水平。
排球，篮球，足球，羽毛球，乒乓球，跳高，跳远，跳绳，跑步，散步。这些运动项目都是可以促进孩子心身健康的，增强他们的免疫力让他们更好的发育。
适合儿童身心特点的体育活动，虽然以体育活动为主，但通过走、跑、跳、钻、爬等活动，可以极大地促进儿童思维、视觉、听觉、触觉的协调发展，是开发儿童智力、促进儿童心理健康的有效手段。
只要是适当的运动强度，充满乐趣和团体氛围的运动，都是能够促进孩子身心健康的，孩子是需要在集体中成长的，体育运动恰恰能够提供这样的属性
我们常见的这些体育运动都是OK的，比如说跑步，比如说这个足球，比如说打篮球，都是很好的体育项目，既锻炼了他们的身体又培养了，他们互相比赛，互相协作的精神。
答：1.培养运动兴趣：让孩子从小接触各种体育运动，如游泳、跑步、篮球、足球等，让他们在尝试中找到自己喜欢的运动项目，从而培养运动兴趣。2.设定目标：为孩子设定短期和长期的运动目标，如提高某项运动技能、参加比赛等，以激发他们的运动积极性。3.定期锻炼：鼓励孩子养成定期锻炼的习惯，每周至少进行3-5次...
答：身心健康活动主要包括以下几类：运动锻炼、健康饮食活动、心理调适活动以及其他健康活动。运动锻炼 运动锻炼是保持身心健康的重要方式之一。常见的运动锻炼活动包括散步、跑步、游泳、瑜伽等。这些活动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于维持健康的体重和体态。此外，团队运动如篮球、足球等还能促进社交...
答：宝藏寻找：组织一个简单的寻宝游戏，可以锻炼孩子的观察力和解谜能力。学龄儿童（6-12岁）徒步和远足：选择适合孩子体力的徒步路线，可以让孩子接触更多的自然环境，学习生存技能。滑板和滑冰：这些活动可以提高孩子的灵活性和平衡感。武术或舞蹈课程：这些有结构的体育活动可以提高孩子的自信心和自我控制能力...
答：关于身心健康的活动有很多，主要包括以下几种：1.体育活动 体育活动是保持身心健康的重要途径。如跑步、游泳、瑜伽等，这些活动不仅能锻炼身体，增强身体素质，还能帮助调节心理状态，释放压力。此外，参与团队运动有助于提升团队合作能力，增强社交技能。体育锻炼的好处：体育锻炼能促进血液循环和新陈代谢，...
答：亲子运动是一种既能增进家长与孩子之间情感联系，又能促进孩子身心健康发展的有效方式。通过参与各种亲子体育活动，孩子的体质和协调性可以得到显著提升。以下是一些具体的方法和步骤：选择适合孩子年龄的运动：根据孩子的年龄和兴趣选择合适的运动项目是基础。例如，对于幼儿来说，可以选择简单的游戏如“小猫...
答：改善睡眠质量：适量的体能训练可以帮助儿童夜间更快入睡，深度睡眠时间加长，第二天精力更加充沛。社交能力的提高：培养团队协作精神：集体运动项目要求孩子们学会合作，共同为达成目标而努力，这有助于培养他们的团队精神和协作能力。学会遵守规则：体育活动中的规则让儿童懂得在游戏和比赛中需要遵守规则，这对...
答：孩子的课间休息时间应该是一个有益于身心健康发展的时间段。以下是一些建议，可以帮助孩子充分利用课间休息时间，并解决课间圈养的现象：1. 运动与活动：鼓励孩子进行户外活动和体育运动，如跑步、踢球、打篮球等。这些活动可以促进孩子的身体发育，增强体能，同时也是释放压力和放松身心的好方式。2. 社交互...
答：少儿运动对孩子的身心健康发展具有多方面的积极影响，以下是一些主要的好处：促进身体发育：儿童时期是身体成长的关键阶段，适量的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性。运动还有助于预防儿童肥胖，维持健康的体重。增强免疫力：定期参与体育活动的孩子通常拥有更强的免疫系统，能够更...
答：还有一些特殊的项目，比如说滑冰等等，这些都是适合小学生的运动项目。我们可以根据孩子不同的兴趣爱好，以及孩子自身的身体素质，来选择孩子适合的运动项目。孩子在进行运动项目的时候一定要注意，要遵循自身的身体状况，循序渐进的进行锻炼，不要突然之间进行高强度的锻炼，以免对孩子的身体造成严重的损伤。
答：孩子踢足球不仅是一项有趣的体育活动，而且对孩子的身心健康发展具有多方面的益处。以下是一些主要的好处：增强体质：足球运动需要跑动、跳跃和快速转身等动作，这些都能有效地增强孩子的心肺功能，提高身体素质，增强免疫力。促进身体协调性：足球运动要求孩子在跑动中控制足球，这需要眼睛、手、脚以及大脑的...
