血糖过高让人很苦恼，吃什么水果降血糖快呢?
血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标，一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。
什么是血糖高？
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
那么血糖高吃哪些水果来快速降血糖呢？
火龙果
比起其它水果，火龙果的含糖量是比较低的，而且火龙果属于高纤维水果，有助于提升人体对葡萄糖的代谢能力，同时还可促进人体胰岛素的分泌，进而达到降糖的目的。高血糖患者最好在两餐之间或是餐后一小时食用火龙果，这样可以避免出现血糖值升高的情况。
苹果
苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、还有健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。
一个苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。而且其中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
草莓
草莓的味道又脆又甜。虽然草莓很甜，但实际上它的含糖量很低，这不会提高血糖水平，但有助于控制体内的血糖水平。
橘子
橘子中的维生素C含量非常高，维生素C既可以改善糖代谢。适量的食用橙子可以起到清除体内一些对人体健康有不良影响的自由基。
橙子皮也含有的丰富的果胶成分，可以帮助食物通过胃，促使胆固醇排出体外，达到减少体内胆固醇的目的，间接的调节血糖。
石榴
石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
樱桃
樱桃进入人体内部以后能够分泌出胰岛素，它是能直接作用于降低血糖的。此外，它其中的花青素可以预防血管硬化，对身体好处很多。
吃柚子、火龙果，因为这种水果糖分含量很低，可以降血糖。
血糖高的患者吃任何水果，都没有降低血糖的作用。因为水果含有糖，有的含糖量比较高，有的含糖量比较低。
水果当中，例如雪莲果，猕猴桃，火龙果，李子，柚子等可能都存在着一定辅助降血糖的作用，而且建议在血糖控制比较稳定的情况下，进食这些水果
答：苦瓜也是令人开心令人忧的食材，有些人很喜欢苦瓜独特的味道，而有的人却对苦瓜的苦涩味尤其苦恼。实际上，夏天经常吃苦瓜有着很多益处的，最先，苦瓜里面含有类似胰岛素的化学物质活性多肽-P，服用后可让血糖值显著降低，因而，适合血糖高的人群服用。次之，苦瓜含有维生素C和苦味素，能增强食欲，健脾养胃...
答：我今年52岁了，高血糖5-6年了，前两年用二甲双胍，后来控制不住，三年前开始打胰岛素，每天已经大到80个单位了，而且眼睛开始模糊，皮肤瘙痒等并发症，儿子还在读大学，很怕自己倒下，网上无意中发现了抑糖方，先用了2个周期，发现血糖可以控制住了，胰岛素基本不用打了，又买了5个周期，现在并发症...
答：糖尿病患者注意：下面这些食物不要吃，要注意忌口 高淀粉类食物 ：淀粉是容易让血糖升高的，所以淀粉含量比较高的食物，平时要做到忌口。因为它会在短期内让血糖升高，像是芋头、红薯等，都是淀粉含量比较高的，还有平时我们经常吃的土豆。含糖量高的水果 ：这种类型的食物，我想不用多说，糖尿病就是...
答：血糖高每顿饭要怎么吃才好 吃不对，血糖蹭蹭蹭地往上升，这是个苦恼又无奈的问题！血糖高的人，要想血糖平稳有降，不能胡吃乱喝，但也不能饿着肚子... 每顿饭要怎么吃才好？一、避免血糖快升的早餐，怎么吃？早餐后的血糖很容易高，但不吃早餐也是万万不行的，那么怎么吃个安心早餐呢？① 搭...
答：高血糖的水果疗法 高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果。1，荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，胃痛，牙痛等症状均有疗效。2，香蕉。营养特别丰富，蛋白质，...
答：除此之外，吃过寿司的人都知道，日本人在煮饭的时候，还会加入 少量的寿司醋 。研究表明，在高碳的饮食当中，醋会提高人体内的胰岛素敏感度，从而起到降低餐后血糖的效果。而且，他们的餐桌上， 海鲜、蔬菜水果、杂粮都占了不小的比例 。我们很难照搬日本人的饮食习惯比如吃凉米饭，但我们...
答：西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外，西兰花还属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖，有助保持窈窕身材。5、黄瓜 15卡/100克 黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且...
答：很多得糖尿病的人都在苦恼到底吃哪些东西才能起到降血糖的作用呢，中药在降低血糖方面有着悠久的历史和丰富的经验，很多中药对降低血糖水平具有积极的作用，可以作为糖尿病患者的辅助治疗。那么哪些中药可以降血糖呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。很多得糖尿病的人都在苦恼到底吃哪些东西才能起到降血糖的...
答：虽然绿豆有清热解热的作用， 但是绿豆的含糖量还是比较高 的，如果人们单纯的饮用绿豆汤，味道非常的清淡，所 以很多人都会加入糖分，就会 导致身体当中摄入更多的糖分。所以说人们长期饮用这样的绿 豆汤，不会帮助血糖降低，反 而还会让血糖出现波动甚至上升。所以大家无论吃任何食物都...
答：青菜类的，能增强抵抗力，补充维生素，可以多吃些。含糖量高的水果就少吃或者不吃了。饭后多运动 饭后活动可以对消耗血糖起到很大的帮助。所以，医生建议血糖高的孕妇，餐后可以适当的运动。多散散步，可以有效的降低血糖，还能促进消化，锻炼身体。以上，是针对表妹血糖值在正常范围内稍高，医生是这样给...
