我想一个月瘦5斤,谁有比较实际简单的方法。告诉我哇。

想每月瘦5斤这样，有没有好的方法。

饭量减少一半

我说你们管理员，这有人做广告就不管那，无关的事你们倒是屏蔽的很欢

其实一个月瘦5斤真的不是难事 最重要的就是坚持 而且一定不要不吃东西 绝食什么的
我告诉你我的方法吧 很简单 就是每天早上起床喝水 早饭吃鸡蛋 香蕉 或者苹果 总之就是营养的 不要吃多不饿就好 中午吃饭 量也是6分饱 晚上就不吃了 下午饿时可以吃个苹果 一定不要吃零食 可以喝些普洱茶 做些简单的运动 坚持坚持 一个星期以后你会发现你瘦了 我就是这样10天吧 从49KG到46的

瘦身很多人都会想到运动 ，确实运动是很好的减肥方法 ，可以试试平时能走就不要坐车，晚上睡觉前可以做做踩单车的姿势，蛮有效果的，我坚持蛮久了 现在腿型自己觉得挺好的 呵呵，

夏天腿粗的MM其实有时候穿衣服只要搭配好了，就会遮掩住腿部的缺陷，范儿会很好看，166，100斤不算胖啦，就算腿粗也不会粗到哪里去，要有信心嘛，加油哦。


铁路局

我想在一个月瘦五斤。我的肉是肌肉型的,所以不容易减下去,肚子和小腿是...
答：我想在一个月瘦五斤。我的肉是肌肉型的,所以不容易减下去,肚子和小腿是最大的问题。怎么减? 给个好的方法,拜托了!简单明了的... 给个好的方法,拜托了!简单明了的 展开  我来答 6个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故? yanfy168 2010-06-24 知道答主 回答量:19 采纳率:0% ...

如何在一个月内瘦5~10斤
答：坚持过午不食,实在饿的不行了,就吃苹果或喝脱脂酸奶 坚持住 效果很明显 我用这个方法一个月瘦了10斤~~

我想每个月能瘦5斤左右,有什么办法吗
答：你除非到专业瘦身的地方去，不然不太可能，而且会伤身体，希望你能变苗条，不过再减肥也记住一个真理，减肥不是不吃，也不是不吃肉，比如以前你吃一碗饭3块肉半碗蔬菜，你要改成半碗饭一块肉一碗半蔬菜，明白么？量不变比例要变，不然减肥减下来的只是水，没用的 ...

谁能告诉我一个月瘦掉5斤的好办法.
答：男朋友过年就要回来了,不想让他看见我胖胖的样子.我现在是170CM/100J左右,我想到95J,我每天早上都喝蜂蜜水,晚上不吃晚饭..不知道有没有效果..注:我拒绝跳绳和跑步..因为会使小腿变粗.希望大家告诉我一些大家亲身经历的好办法.另外我想问大家:胃撑大了,还能变小么? 展开 ...

我想一个月减5-10斤,有什么好方法吗?不想节食
答：你有没有因为减肥而导致肌肉流失的情况发生，皮肤松软之类的？人消耗热量的主要组织就是肌肉组织，肌肉减少，基础代谢就会降低 可以改变一下饮食结构，早饭吃好，帮助加快一天的新陈代谢，少食多餐，少吃糖类和淀粉类食物，即GI低的食物，以稳定胰岛素含量，避免造成脂肪生成堆积，将蛋白质的摄取比例增大，...

怎么减肥比较快
答：一个月五斤很容易的 每天吃八分饱，除了饭点，其余时间不要吃零食什么多，最多饿的时候一个苹果，但是每天最多一个 晚饭能少吃，就少吃点，饭后去散散步，如果能跑步，那是最好的了，不过不要饭后立马跑步，最少半小时以后，最好两小时以后吧。至少跑半个小时，跑完后再散会步，再回家 记住，...

减肥,还有一个月就过年了,我想在这一个月内能减到3-5-斤就好了,不知道...
答：1、喝水 正确的喝水会为减肥加速，这里所说的水是指开水或矿泉水，而不是高热量的饮料。每天至少喝2升水，最好慢慢饮入，时间为起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯。2、少食多餐 少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止积聚脂肪，有利防病保健，增进健康。少...

减肥呀。谁有办法?
答：以达到局部迅速瘦体的目的。但吸脂也是手术项目，创伤和风险都是存在的，最主要的是麻醉风险和吸脂不平整问题。目前吸脂技术不断更新完善中已经是很成熟的一种减肥手术方法，所以只要到正规的医院，患者是可以不需考虑安全问题的，因为专业医生正规操作下，遵循“少量多次”的原则，风险都会降至极低。而且有...

我想一个月瘦5斤,大家帮帮忙吧
答：每天喝一杯绿茶，或坚持一定量的运动，就可以减下来了 玩跳舞机也不错的，可以娱乐，也可以健身，我在家很喜欢玩哩~~还要一天三餐定时定量是最重要的，一碗饭7成饱，尽量少吃零食或精制粮食。调节好心态，暗示自己定时定量就不会胖，看那些廋的人哪会节食的，都是正常的吃。所以一个好的心态也很...

怎样一个月瘦5斤左右
答：如果是减肥的话，运动三十分钟之后才开始消耗脂肪 十分钟是没用的，而且运动要持续，运动之后需要补充一点能量。