我现在15岁 女 135斤 身高160 因为现在很胖担心以后不长 希望专业的好心人指点

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你现在处于发育期，不要随便减肥，不然可能还会影响发育，到时候后悔都来不及了。不用担心，女生到了20岁左右会抽条的。稍微控制一下零食就可以了。初潮了的话生长速度会慢下来。

体重推算公式：

1-6个月体重(克)=出生体重+(月龄×600克)

7-12个月体重(克)=出生体重+(月龄×500克)

2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤
身高推算公式：

出生3个月增长3-3.5厘米/每月

4-6个月增长2厘米/每月

7-12个月增长1-1.5厘米/每月

1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米
增长速度参考表：

年龄//增长速度（单位：厘米/年）

婴幼儿期（3岁以下） >7厘米/每年

儿童期（3-10岁） ＜4-5厘米/每年

青春期（10-14岁） ＜5-6厘米/每年

扯那么多 .........没用首先你得知道你是虚胖还是.......... 确定方法...看看你的肉软的不软 虚胖的话可以轻松减下 别的就不行了 ............. 在看别的方法 最重要是有信心 不要过分节食没用的 只会更胖

早晚多做运动，饭量控制每餐保证1碗饭，平时吃点水果、粗粮。