高血糖的孕期妈妈吃什么好？
孕妇血糖高对自己和胎儿都是不利的，所以对于孕期高血糖的孕妇来说，均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。在“ΗICIBI”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——“ΗICIBI”在餐前服食——帮助你控制血糖水平。
一、注意餐次分配。
少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。
二、多摄取膳食纤维
在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限 量地吃水果。
三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？
不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母 子安荃也是一个隐患。
四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。
悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“ΗICIBI”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母 子双方的健康均十分有益。
在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“ΗICIBI”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“ΗICIBI”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“ΗICIBI”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，只是限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“ΗICIBI”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。这项研究发表在近日的《美国医学会杂 志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。
怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。
研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“ΗICIBI”孕产期平衡营养群组调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈 个案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过调整血糖回归健康状态。
我的血糖降下来了，75克糖耐的时候喝糖水后1小时10，2小时10.1，大夫说妊娠糖尿病，让按照营养食谱吃，我吃了一个月，终于正常了，餐前5.7，餐后两小时血糖5.3，我的经验是主食全部定量吃粗粮，我整天就是小米煎饼、杂面窝头，多吃蔬菜，不吃水果，想吃水果就吃大西红柿和黄瓜，不喝汤，每天吃六顿，按照大夫的说法就是少食多餐，少稀多干，还有就是餐后散步半小时，很管用。
血糖高可以调理吗?能不能让血糖平稳下来?怎样才能防止并发症?防止血糖反复?调理高的血糖新方法。一定要细心照顾。高血糖的孕期妈妈应该吃血糖指数低、高膳食纤维、易消化、比较清淡的食物，建议高血糖
孕妈最好把主食替换成营养丰富又可以抑糖的食物。
在这安利谷美德产品，它包含营养价值超高的玻利维亚皇家藜麦，以及获得国家专利、可以
抑糖的特殊红豆，正是适合高血糖的孕期妈妈吃的优质主食。
当然，也要多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、柚子、猕猴桃、草莓、青苹果
等
1、多选粗粮：以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、简单就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纤维：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
4、增加主食中的蛋白质：在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
5、炒菜时要用急火煮，少加水：食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。
怀孕期间血糖高，需要控制饮食，多吃粗粮，动物蛋白可以适当吃。
答：我可以给您一些建议。准妈妈孕期血糖高可能是妊娠糖尿病的症状，这需要特别关注和管理。以下是一些饮食上的建议：1.控制碳水化合物摄入量：选择低GI(血糖指数)的食物，如全谷类、蔬菜和豆类。避免高GI食物，如白米饭、面包和糖果。2.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于控制血糖水平。选择高纤维食物，如...
答：有些女性怀孕后身体查出糖尿病的问题,妊娠糖尿病对于孕妇、胎儿都存在危害,孕妇知道了后,就开始从生活方方面面给予注意。比如夜宵的食物上,那么,孕期糖尿病夜宵可以吃什么戒掉夜宵孕期糖尿病患者三餐定时定量,不应该再吃夜宵了,不然吃了夜宵之后再睡觉,血糖指数容易飙高,到时候孕妇糖尿病更不好控制,将会直接危害到...
答：我可以给您一些建议。准妈妈孕期血糖高可能是妊娠糖尿病的症状，这需要特别关注和管理。以下是一些饮食上的建议：1.控制碳水化合物摄入量：选择低GI(血糖指数)的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免高GI食物，如白面包、白米饭、糖果等。2.增加蔬菜和水果摄入量：选择富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、...
答：怀孕血糖高能吃什么水果,过来人告诉你孕妇吃哪些水果降血糖,有经验的妈妈孕期都是这样控糖的! 我是一胎,当医生问我以前是不是得过糖尿病的时候我懵逼了,因为了解到高血糖对孕妇以及胎儿的危害还是蛮大的,医生告诉我孕期血糖高易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重过多增加...
答：让我们一起来探索,孕妇吃什么水果能降血糖,以及高血糖对胎儿的潜在影响吧降血糖的神秘水果它们其实就在我们的日常生活中,如苹果、梨、橘子和葡萄等。它们不仅美味可口,而且含糖量相对较低,是孕妈妈们的理想选择。当然,每天的摄入量建议不超过500克哦。高糖水果的适量摄入那些我们熟悉...
答：孕妇控糖主食最好选择米饭和馒头。另外就是需要可以选择粗粮和五谷杂粮作为主食，例如玉米，小米，荞麦这些五谷杂粮的糖分含量都不算特别的高而且富含丰富的维生素和膳食纤维，能够在最大程度上补充女性在怀孕的过程中所需要的营养物质，在吃一些辅食和水果的时候，还需要注意不要吃糖分太高的食物。
答：血糖高是可以吃肉的,比如瘦肉、鱼肉,但是加工过的成品肉就不要吃,比如腊肉、扣肉、卤肉、鱼干、腌鱼等。 总之,血糖高的准妈妈要记得少量多餐,绝对禁止吃甜食,适量运动,然后增加产检次数,注意监测血糖指数。 6个月血糖高,要吃含糖量低的食物,孕期血糖要好好控制,对胎儿和孕妈伤害都很大。 孕期血糖高对胎儿有哪些...
答：孕妇血糖高怎么办,孕妇八种食物降血糖,妈妈看了想点100个赞!孕妇血糖高吃什么主食?很多孕妈反映:控制血糖太难了。是啊,「十个孕妈九个糖妈」这话可不是乱说的。孕妇血糖高怎么办该注意什么?你知道吗?孕妇中的尿糖病大约有百分之90为妊娠尿糖病(即在怀孕的时候才发生或发现了尿糖病)。随着二胎的放开,很多高...
答：可以生吃，也可以做凉菜、炒菜吃。除此之外，还有黑木耳含有的钠、钾、钙比较多，可以降血糖，吸收更多的营养。而且苦瓜的降血糖作用很明显，经常食用，效果是不错的，但是每次的量不要多吃，因为苦瓜性凉。另外，孕妇需要注意适当运动，来增加抵抗力，这样肚子中的孩子，才能发育的更好，更聪明。
答：1、粗粮。孕妇在怀孕期间，一定要控制自己的饮食，切不可多吃含糖量高的食物。孕妇血糖量高，吃晚餐的时候，主食可以选择粗粮。粗粮本身含糖量少，而且其本身富含大量的纤维素，并不会给肠胃带来任何负担。而在粗粮的选择上，孕妇可以选择荞麦等不含任何糖分的食物。2、洋葱。洋葱是一种非常普遍的食材...
