情书
这是一封一千三百一十四字的情书
给我心爱的你
不知道你是不是爱着我
但我仍然孜孜不倦的爱着你
已经忘记有多久了
反正就是爱着你
我曾经问过
“我是你的谁啊？”
你想了很久
给了我两个字
“红颜”
我心里很疼
但是还是只能笑
因为
能让我做你的红颜
我就已经很开心了啊
这样就可以让我无时无刻不看着你了啊
你交了一个女朋友
她很漂亮配得上你
但是她也很会吃醋
有一段时间
因为她
你断绝了和我的来往
你知道我的多伤心吗
我为你哭过笑过
我为你打过闹过
我为你疯过二过
就连身边的闺蜜都说我变得不像我自己
后来
你们分手了
你哭了
很伤心的哭了
我安慰着你不要哭
自己的心里却很难受
有那么一段时间
你把自己封闭在房间里
打你电话你不回
发你短信你也不会
就连qq你也不上了
我很着急
我找到了你的前女友
我请求她去看看你
她说
“有些感情，要学会割舍”
终究
还是走了
我害怕
害怕你会一蹶不振
我用尽了一切方法进入了你家
闻到了满屋的酒气
看到了倒在地上的你
你手中的空酒瓶
就像你的心
被活活挖走了一块
看着你红红的眼睛
我知道
你一定许久没睡了
我心好疼
比你疼上千上万倍
我扶着你到了床上
帮你掖好了被子
你拽住了我
说
“她为什么要离开我”
我故意笑的很灿烂
“因为”
“她觉得他不配你啊！”
听到这个答案
你似乎满意了
沉沉的睡去了
我看着你的睡样
感觉好好
真希望时间停止
就这样一直看下去
你醒了
第一眼看见的是她
我在窗外看着你们
你果真还是在她面前装起来坚强
“你干嘛要来啊！”
她欲言又止
“我。。”
“我听说你很伤心”
我在窗外看着你抱住她
你的怀抱终究是我可望而不可及的啊
你的温柔终究是我永远体会不到的啊
我转过身蹲下
哭了
她们都说我很傻
爱上了一个不可能爱我的人
我不信
她们说
“如果他爱你”
“一开始就不会把你放在红颜的位置”
你跟她复合了
你兴冲冲的跑过来告诉我
我只能陪着你笑
但是
我的心在哭
再后来
你们分手了
是你提出的
女孩哭了
很伤心
和当初的你一样
你找我来了
说
“那个女生分手连痛心都没有”
“全都是坚强的话语”
我苦笑着
说
“你永远不懂”
“当分手来到时”
“女生那坚强的语言后面是多么伤的伤痛”
“你永远不懂”
“分手后女生不是不痛”
“而是痛到连看到你就会无法自拔”
你无所谓的撇了撇嘴
继续和我嬉戏打闹
你完全没有把我当成过一个女孩对待
我爱你啊
你却
没有感觉到
那个女孩后来找到我
啪的一巴掌给了我
她的话语灼得我心好疼
“你个小三”
“要不是你他会和我分手”
我心疼
比脸上的伤还疼
我没有声张
也没有大喊大闹
我忍了
也认了
因为
我爱你啊
你知道嘛
暗恋好辛苦啊
我好想不再是你的红颜
而是你的女朋友
我好想享受你的倾世温柔
享受你怀抱的温暖
受伤的时候有你安慰
被人欺负的时候有你站出来
被人骂作不懂事的时候
你能出来说
“我惯得”
“怎么着吧”
我爱你啊
我好想好想和你在一起啊
我不想暗恋
我想光明正大的出现在你身边
我不想以红颜的身份出现在你的身边
我想以女朋友的身份在你身边
好想和你一起去参加你兄弟的派对
然后你介绍我的时候
说
“这是我的老婆”
“我这辈子所爱的人”
我一定会幸福死吧
但是
我同时也害怕
害怕有一天你会离开我
我依赖你
我害怕没有你
现在
我是你的红颜
同时
我也是你的爱情导师
你的前女友是我的闺蜜
是我介绍给你的
可是
当你们分手之后
我却被她骂了
闺蜜友谊
破碎
我爱你啊
我想做你枕边的人啊
我想陪你一生一世啊
我不想真能和你以蓝颜红颜相称
我想以老婆老公相称
我爱你
很爱你
六年级:费琴雨
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
